Iderun ti o dara julọ lati inu ẹru aifọruba ati iṣoro jẹ ifọwọra gbogbo eniyan

Afọwọkọ ti ọna yii ti fifẹ ati fifi ara ṣe ara wa wa lati wa lati igba atijọ. Paapaa, awọn eniyan ni ifijišẹ bori, ibanujẹ iṣoro ati aibalẹ pẹlu iranlọwọ ti ifọwọra gbogbo eniyan. Gẹgẹ bi ọna yii, ọkàn wa ni asopọ ti a ko ni iyasọtọ nipasẹ ara ati awọn itara ti o gba. Ati pe ti o ba ro nipa rẹ, o jẹ. Fún àpẹrẹ, fojúwo ohun ti o yatọ ti imọran ti o ni iriri nigba ti o yìn ọ tabi ṣe atunṣe. Pẹlupẹlu ni ifọwọra: idunnu diẹ sii ni ara wa, dara julọ awọn ero ati ilera wa. Awọn alaye diẹ sii lori ohun ti o jẹ ilana ifọwọra gbogbo eniyan, bi o ṣe le ṣe o daradara ati awọn itọnisọna ti o wa nibẹ, ka ni isalẹ.

Kini ifọwọra ni kikun?

Gẹgẹbi a ti sọ loke, iwosan iwosan yii, eyi ti a npe ni sisẹ, jẹ eyiti o jẹ julọ ti awọn baba wa, ṣugbọn imọ-ẹrọ ti o ni ilọsiwaju siwaju sii ni idagbasoke nipasẹ olokiki ominira Israeli ti o jẹ Tovi Browning. Ẹkọ ti ilana yii ni pe ko ni awọn iṣoro ati awọn iṣeduro ti o wọpọ ti a nlo lati rii ni awọn oriṣiriṣi awọn itanna ifọwọkan. Awọn iṣoro ti o ni ipilẹ ti o jẹ ki o ṣe apọn ni o jiggling ati swinging. Ọdun, julọ igbagbogbo, ni a ti yan ni ibamu pẹlu iwọn pulse ti eniyan kan. Nitorina, fun apẹẹrẹ, ninu awọn alaisan hypertensive, igbasilẹ ti awọn oscillations yoo jẹ iwọn kekere ju ti awọn eniyan ti iṣesi ẹjẹ jẹ ti o ga ju deede. Awọn gbigbọn lati inu iṣan ni gbogbo ara ni awọn okun ti o yatọ, eyi ti o mu ki iṣan-ẹjẹ, aifọkanbalẹ ati awọn ọna-iṣan lymphatic ṣiṣẹ. Bayi, ko nikan awọn ero wa ni a wẹ, ṣugbọn pẹlu ẹjẹ pẹlu ọpa, eyi ti o ni ipa ti o ni anfani lori gbogbo awọn ara inu gbogbogbo.

Ṣugbọn maṣe gbagbe pe ifọwọra ti o dara julọ ni awọn itọnisọna ti o ni idinamọ ọna yii fun awọn eniyan ti o ni awọn aiṣan ti opolo ati awọn alaisan pẹlu oogun osteochondrosis.

Bi o ṣe le ṣe pipe gbogbo: awọn iṣeduro ati awọn fidio

Ṣaaju ki ibẹrẹ igba naa o ṣe pataki lati wa ni alaafia ati isinmi kii ṣe fun alaisan nikan, ṣugbọn fun oluṣakoso. Lati ṣe eyi, o ko ni ipalara lati ni orin idaduro imọlẹ ati ṣe itọju mẹwa mẹwa. Ifọwọra yẹ ki o wa ni ori lati ori O yẹ ki o tẹ ọwọ rẹ si etí ti alaisan pẹlu ọna ti o rọrun ati mimu. Lẹhinna, pẹlu titobi kekere kan, a bẹrẹ si nyi ori wa si ọtun ati si apa osi. Lati eti ti ọpẹ ti ọwọ yẹ ki o ya ti o ga si ori ori. Oludari gbọdọ ṣe akiyesi bi o ṣe n jade gbogbo awọn ero buburu ati iparun ti eniyan rẹ. Ṣe awọn ifọwọyi yii lati ọkan si mẹta, laisi iyipada ariwo ati iyara awọn oscillations.

Ilana yii le ṣe iyipada wahala, yọ awọn ero aifọwọyi ati awọn ẹtọ aibalẹ.

Ti o ba fẹ ṣiṣẹ lori eto inu ọkan ati ẹjẹ, lẹhinna ilana ifọwọra ti o yẹ ki o ṣe pẹlu ori ati ọrun.

Itọju ifura ni o rọrun, ṣugbọn ni akoko kanna, ọpa ti o munadoko ninu ija fun agbara ti o mọ ati ilera ara wa. Idari awọn akoko le wa ni ile tabi awọn gbagede ni ibikan ninu iseda. A fẹ pe ki o wa ni ibamu pẹlu ara rẹ ati aye ti o wa ni ayika rẹ!

Gẹgẹbi iranwo wiwo o le lo fidio yii: