Awọn eso almondi jẹ ọpọlọpọ awọn Wolinoti, awọn itọwo ti o dara julọ ti eyi ti a ṣe afikun nipasẹ ọpọlọpọ iye awọn ohun elo iwosan ti o wulo. Ounjẹ yii jẹ oto. O ni awọn eroja pataki fun ara wa fun iṣẹ ṣiṣe deede. Àtòkọ yii ni awọn ohun ti ko ni iyasọtọ, awọn ohun alumọni, awọn vitamin, ọra polyunsaturated acids, pataki fun ilera.
Iwadi ijinle ti fihan pe awọn almonds, awọn ohun elo ti o wulo fun nut yii le ni ipa to lagbara lori abajade ikun ati inu oyun, ni ipa ti o nṣe awọn iṣẹ rẹ. Ni afikun, lilo deede ti awọn almondi ni ounjẹ le ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn arun to ṣe pataki ti eto isanmi.
Awọn eso almondi ti oogun ni iye nla ti awọn antioxidants ti ara, eyi ti o ṣe ipa pataki ninu ilana mimu ailewu ati ilera. Gẹgẹbi apẹẹrẹ, ọkan le darukọ agbara awọn antioxidants lati dènà ikẹkọ ati idagba awọn sẹẹli akàn. Iṣiṣẹ wọn ninu awọn ilana buburu ati ọpọlọpọ awọn oriṣan ti aisan ti aarun ni a fihan. Ni afikun, awọn antioxidants ti ara ni ipa ti o tun pada. Wọn din iṣẹ-ṣiṣe ti awọn radicals free ni awọn sẹẹli ti awọn tissues, fa fifalẹ iṣeduro awọn ẹyin. Ẹjẹ ati ilana oogun miiran ṣe afihan gidigidi ati lo agbara ti almonds ati awọn iyokuro lati ṣe iṣeduro iwosan ati atunṣe.
Lilo awọn ohun elo ti o wulo fun nut, fun awọn oogun, awọn almonds le ṣee lo fun irora ninu ọfun, ikọ wiwa, ailọkuro ìmí ati awọn miiran ailera ti atẹgun atẹgun ti oke. Ero yii ni o ni analgesic, anticonvulsant, expectorant ati awọn emollient properties. Amondoni iranlọwọ pẹlu yiyọ ti colic gastrointestinal, irritation ti mucosa inu, gastritis irora. Lilo awọn almondi ni ounjẹ ni deede ati ni awọn titobi to ṣe pataki ni idaniloju awọn ilana iṣelọpọ ti iṣelọpọ ti ara ni ara, ṣe alabapin si idinku ninu awọn ipele ẹjẹ ti cholesterol. O le ṣee lo lati se idiwọ fun iṣelọpọ ti iwuwo ti o pọju ati isanraju.
O ṣeun si iwadi ti awọn onimo ijinle sayensi, o han gbangba pe awọn eroja ti o wa ninu walnut nut ṣe atilẹyin oju oju ti o dara. Gẹgẹ bi ọpọlọpọ awọn eso miiran, awọn almonds ni agbara lati mu iṣẹ-ṣiṣe ti ọpọlọ ṣe, dena idigbo rẹ ati dinku ewu ewu idagbasoke ti oyan, aisan Alzheimer, ati awọn miiran iru awọn arun degenerative.
Nibi idi pataki fun jijẹ eso jẹ kedere, ṣugbọn ti o tẹle si iwuwasi. Awọn ọjọgbọn, pẹlu awọn onimọran, jẹwọ pe ọjọ kan o nilo lati jẹun pupọ, kii ṣe kekere - eso almondi meji. Ni awọn almuṣra tutu, nibẹ ni glycoside amygdalin, eyi ti o decomposes sinu suga ni rọọrun to. O tun ni awọn benzaldehyde ati hydrogen cyanide, eyi ti o jẹ oloro nipa definition. Fun idi eyi, awọn almonds koriko ko le run lai ṣe itọju pataki. Ni ko si ọran ti o yẹ ki o fun almonds awọn koriko si awọn ọmọde. Ibaba oloro jẹ: fun awọn ọmọde - awọn irugbin 10, fun awọn agbalagba - 50.