Kini o le mu wa gbona ni aṣalẹ igba otutu, bi ago ti kofi gbona tabi tii? Awọn ohun mimu ti o gbona julọ jẹ olokiki pupọ julọ ti gbogbo wa ṣe fẹràn ni igba otutu ati oju ojo. Lẹhin ti o yan awọn ohun mimu otutu igba otutu ti o gbona julọ, o pinnu lati ni oye awọn anfani wọn ati awọn ohun elo ti o wulo.
Green tii
Ohun mimu ti o gbona yii jẹ purifier ti o dara julọ ti ara-ara. Iwọn ti ojoojumọ ti alawọ ewe tii jẹ agolo meta ni ọjọ kan.
Tii alawọ tii jẹ apakan ti o jẹ apakan ti eyikeyi ti o dara. O tun jẹ ohun mimu nla lẹhin alẹ nla ati iṣunju awọn ohun mimu ọti-lile - fun ikun, kii ṣe fun ori, paapaa bi o ba ṣe iyọda awọn itọwo awọn itọwo rẹ pẹlu kikọbẹ ti lẹmọọn tuntun. Nigbati o ba yan alawọ ewe tii, o yẹ ki o san owo pataki si otitọ wipe ko ni awọn eroja (paapaa ni awọn ile itaja pataki fun oriṣiriṣi tii, wọn le pese awọn apopọ ti o ni awọn didara kekere) nigbagbogbo. Nipa ọna, lati le ṣe iyatọ awọn itọsi ti a gba lati alawọ ewe tii, a ṣe iṣeduro dapọ pẹlu Cellulian tabi ẹya Earl Gray. Ati si awọn ẹlẹgẹ ẹlẹwà ti awọn ohun elo ti awọn tii, ti a ni imọran lati ṣawari tii tii.
Aleebu . Greenchay le ṣe atunṣe awọn ilana ti iṣelọpọ agbara ninu ara, didara vyklyatishnuyu ati idaabobo awọ, ati paapaa ohun orin.
Konsi . Mimu alawọ ewe tii ti lagbara ni idinamọ patapata fun awọn eniyan ti o ni arun ni ipele ti exacerbation.
Amoyeye imọran Ni gbogbogbo, caffeine tii kan, tabi abẹrẹ, n ṣiṣẹ diẹ sii ju ti o ni arun inu ẹjẹ tabi aifọkanbalẹ, ti a fi wewe si kofi. Ni ibere, lati fa awọn tii, mu kere koriko ju kofi. Ni awọn ọrọ miiran, ṣe agbero diẹ sii ti caffeine. Ati, keji, ninu akopọ ti tii, caffeine ni nkan ṣe pẹlu tannin.
Koko
A kà ọ lati jẹ ohun mimu ti o dara julọ fun igbega iṣesi naa. Pitcakao ṣee ṣe laisi awọn ihamọ ti ko ni dandan.
Ko dabi julọ ninu awọn "ẹlẹgbẹ" wọn gbona, koko, bi ofin, ni a kà si bi ohun mimu ti o ni ounjẹ. Yi amuaradagba yoo ni awọn nkan bi 25% awọn ọlọjẹ, 15% ti awọn ọlọ ati 30% awọn carbohydrates. Ati pe, fun wa pe a lo lati ma ṣe wara ọra ni wara, iye onjẹ ati iwulo rẹ jẹ nla ati gidigidi tobẹrẹ. Nitori naa, a le sọ pe ago ti koko iromatnogo gbona ti o ni ẹtọ ni ẹtọ kan fun ounjẹ ounjẹ keji tabi akọkọ ipanu.
Aleebu . Koko ko ni anfani lati mu iṣesi dara nikan, ṣugbọn lati rii daju pe iṣẹ ti o munadoko (phenylethylamine). O tun mu ki awọn eto inu ọkan (ẹjẹ), irin, flavonoids ṣe.
Konsi . Kokoro ti wa ni itọkasi si awọn eniyan ti o jiya lati awọn aisan ailera ati, dajudaju, awọn ti o joko lori ounjẹ to dara kan.
Ero ti iwé naa O wulo nikan pe koko lulú, ninu eyiti gaari, igbadun, ati awọn wara tabi ipara miiran ti a ko fi kun. Nitorina, ifẹ si ohun mimu yii, farabalẹ ka awọn akopọ rẹ.
Tii ti eweko
Ohun mimu to dara julọ fun okun imunity. O le mu tii laisi awọn ihamọ nla.
Diẹ diẹ agolo ti tii tii dipo ti ibùgbé - o kan, ṣugbọn gidigidi munadoko. O dajudaju, o ṣe pataki pupọ lati ma ṣe alabapin ninu awọn koriko ti awọn koriko ti ntan (Linden, St. John's wort, Mint, Lemon Balm), ninu ọran ti o buru julọ yoo jẹ dandan lati ṣe ara rẹ pẹlu kofi lagbara. Daradara, ki o si lo o bi leaves tii (atunṣe imunibajẹ), oregano (ti o pada ni oṣooṣu oṣuwọn), chamomile (gba orisirisi awọn pupa ati iredodo, ni ipa rere lori awọ oju) tabi elderberry (ti n ṣe itọju fun ara) a ni imọran pupọ fun ọ. Nipa ọna, bayi ni eyikeyi ile itaja pataki ti o le ra pe a npe ni tii tii, pẹlu eyi ti o le fa awọn eegun ti o ti gba ara rẹ.
Aleebu . Awọn itọju eweko ti o fẹrẹgbẹgbẹ pupọgbẹ, yọ apata ati ki o fi idi ilera rẹ mulẹ.
Konsi . Ti o ba yan apapo awọn ewebe, lẹhinna ohun mimu ko ni awọn itọkasi.
Ero ti ọlọgbọn kan . Ọkan ninu awọn ohun mimu ti o munadoko julọ ti ẹwa ni a kà si jẹ idapo ti aniisi irawọ. O ṣe iranlọwọ fun iranlọwọ ni irorẹ irorẹ ati Irosacea, ati tun le ṣe iranlọwọ fun idamu ninu awọn ifun ati ikun. Pẹlupẹlu gbogbo wọn le yọ imukuro didanuba kuro ni ẹnu.
Mu lati inu chicory
Nyara yanilenu. O le mu mimu yii laisi awọn ihamọ.
Ṣe atunyẹwo ibasepọ rẹ si chicory, eyiti a ti ṣẹda lati igba ewe. Lẹhinna, awọn obi maa n fun wa ni ọti oyinbo, fifun ni fun kofi ti a ṣojukokoro, nitorina nitorina a ṣe ikorira fun ohun mimu yii. Gbiyanju wiwọ ti oye: kii ṣe deede nikan, ṣugbọn, julọ pataki, o ṣe iranlọwọ fun awọn ti o gbiyanju lati din iye caffeine ni gbogbo ọna ti o ṣeeṣe. Nipa ọna, ti o ba fikun-un ni opo, o ṣe akiyesi lẹsẹkẹsẹ bi ohun mimu yii ṣe yipada si nkan laarin arin laarin cesspool ati kofi.
Aleebu . Awọn orisun ti chicory jẹ ọlọrọ ni inolium, a adayeba atunṣe fun gaari. O jẹ fun idi eyi pe a mu ki a mu ohun mimu yii lati mu awọn onibajẹ. Awọn ibaraẹnisọrọ ṣe igbadun, ṣe iṣẹ awọn ohun elo, okan ati ounjẹ ounjẹ.
Konsi . Awọn abojuto ko wa.
Ero ti ọlọgbọn kan . Ti o ba jẹ alatilẹyin ti ounjẹ ti o ni ilera, o yẹ ki o yan ohun mimu ti o jẹ pẹlu chicory pẹlu afikun aja ti o dide, hawthorn, lemon balm ati Mint.
Black tii
Awọn aami tii dudu ti daradara. Isakoso ailewu alaabo ni oṣuwọn mẹrin.
Awọn orisirisi ti o ni agbara julọ ni a npe ni Ceylon Tii. A nigbagbogbo fi lẹmọọn ati oṣuwọn ti ko nira lati tii. Biotilejepe tẹle awọn iriri, gbogbo eniyan ti o lọ si England, ṣawari apapọ ti tii dudu pẹlu wara, ọna titun kan. Paapa ti nhu jẹ awọ ti o ni irun - o ko le fi gaari kun. Ohun pataki pataki ni pe wara ṣe pẹnu awọn imorusi imularada, nmu itọju caffeine.
Aleebu . Ṣẹda idena aabo to dara julọ si awọn ipilẹ olominira free. Ti o dara ni ipa lori tito nkan lẹsẹsẹ.
Konsi . A ko ṣe iṣeduro lati fa awọn tii dudu fun awọn ọmọde labẹ ọdun mejila. O le ṣan omi nikan.
Ero ti ọlọgbọn kan . Mimu mimu daradara n mu agbara kuro, o ṣe igbadun soke ati ṣinṣin ọpọlọ.
Adayeba koju
Kofi ti ko lagbara lasan jẹ tayọ ati iranlọwọ lati jiji. Oṣuwọn ailewu - meji agolo ọjọ kan. Mu kofi, ni ọsan ati ni aṣalẹ - o jẹ kofi. Ni gbolohun miran, iṣeduro iṣeduro lori kafinini. Awọn onimo ijinle sayensi ti fihan pe ko ṣe dandan lati mu kofi lati ṣojulọyin eto aifọkanbalẹ, o jẹ to o kan lati ṣe itọra õrùn rẹ.
Aleebu . Fun idunnu lati lenu ati excellently invigorates.
Konsi . Fi oju ewe ti a kofẹ lori enamel ti eyin, ati bi kofi ti jẹ ninu titobi nla, o le fa awọn aiyedero, o tun le fa ilosoke ninu arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Ero ti ọlọgbọn kan . Lati tọju kofi rẹ adun otitọ ti iromat, o gbọdọ wa ni fifọ pẹlu ọwọ tabi ni iwe Faranse.