- Awọn alubosa - awọn ege 6
- Ero funfun - 1 nkan
- Karọọti - awọn ege meji
- Awọn tomati - awọn ege marun
- Alawọ ewe - - Lati lenu
- Awọn ounjẹ - Lati ṣe itọwo
- Iyọ - - Lati lenu
Awọn alubosa ti wa ni ti mọtoto, ti o ti gbin patapata. Pẹlu eso kabeeji a ṣe apẹrẹ kanna - a lọ ọ si awọn ege ti iwọn kanna bi alubosa. A gbe awọn Karooti, ge wọn sinu awọn merin tabi awọn awọ kekere, bi wọn ṣe fẹ julọ. Ohun akọkọ jẹ kekere. Awọn tomati ti wa ni sisọ daradara ati ki o ge sinu awọn ege kere. Fẹ awọn alubosa titi rọọrun asọ, itumọ ọrọ gangan 2-3 iṣẹju lori alabọde ooru. Gbogbo awọn ẹfọ ni a fi sinu omi ti o ni omi tutu, ni igbasẹ ooru mu lati ṣan. Nigbati igbanwo - maṣe gbagbe si iyo ati ata, ki o fi aaye bunkun ati awọn turari si itọwo, ki o jẹ pe ko bamu patapata. Maṣe jẹwọ lori awọn ohun elo turari - fifun oyin, ti o dara julọ fun pipadanu iwuwo. Sugbon laarin idi, dajudaju :) Igbadun Varim titi softness ti awọn ẹfọ, nipa iṣẹju 10 lẹhin ti farabale. Ni opin onje, fi awọn ọsan tuntun kun si bimo naa, yọ iyọ kuro ninu ina ki o jẹ ki o wa labẹ ideri naa. Bimo ti ṣetan! Bon appetit :)
Awọn iṣẹ: 5-6