- Eran malu - 500 Giramu
- Iyọ - 1 St. kan spoonful
- Ata - 1 aworan. kan spoonful
- Tún ata ilẹ - 1 St. kan spoonful
- Coriander - 1 aworan. kan spoonful
- Rosemary - 1 teaspoon
- Teriba - 1 nkan
- Parsley - 100 Giramu
- Soy obe - 150 milliliters
- Olive epo - 50 milliliters
Eran malu lo. Ni akọkọ o nilo lati fọ. A jẹ eran pẹlu ata, iyo ati ata ilẹ tutu. Ninu apo frying ti o gbona ni olifi (epo alabajẹ), din awọn ẹran lati gbogbo awọn ẹgbẹ ni otitọ fun iṣẹju kan, awa nikan nilo erupẹ kan. Ni afiwe, a ṣayẹwo adiro si iwọn 180. Ati pe a fi ẹran oyinbo ti a ti wẹ fun iṣẹju ọgbọn 30. Tani o fẹran ẹran-igbẹ-agbẹ, lẹhinna fun awọn iṣẹju 20. Nigba ti a ti n ṣe ounjẹ, a ṣe agbọn omi. A ge awọn parsley. A ge ọrun ni awọn oruka oruka. Ni ekan, illa parsley, alubosa, coriander ati rosemary, bii olifi epo, soy obe. Agbara. Marinade ti šetan. Akara oyinbo ti inu adiro ki o bo o patapata pẹlu marinade. Bo ekan pẹlu bankanje ki o firanṣẹ fun awọn wakati mẹrin lati gbe ninu firiji. Akara oyinbo ti a ti ṣiṣẹ tutu. O wa jade ti o ni sisanra ti, ounjẹ ti o dun ati korira. O dara!
Iṣẹ: 3