Gẹgẹbi apakan ti pistachios nibẹ ni awọn orisirisi agbo ogun ti o pese awọn ohun-ini, akin si antioxidants. Ti o ni idi ti wọn ni orukọ "ọmọde". Awọn ipalara ati awọn anfani ti awọn pistachios ti wa ni apejuwe nigbagbogbo, biotilejepe ọrọ yii ko ti kọja nipasẹ ọja eyikeyi. Ni ifarahan yii, bi o ti jẹ aṣa, awọn oniwosan ati awọn aṣoju ti ile ise onjẹ ni o wa. Awọn olutọju ti awọn pistachios ni o daju pe ti o ba ni lati yan lati oriṣiriṣi eso, lẹhinna o tọ lati da duro lori awọn ọmọ "ọmọ" wọnyi. Wọn gbagbọ pe ko ṣee ṣe lati ṣe akiyesi awọn ohun elo ti o wulo ti awọn eroja, awọn ohun alumọni, awọn vitamin ti o wa ninu akopọ kemikali ti awọn pistachios.
Pẹlu gbogbo awọn atunyẹwo ti o dara ati ti o ni itara ti "ọmọde" pistachios, dajudaju, awọn itọnisọna wa. Ati julọ pataki - ga-kalori. Biotilẹjẹpe, ti o ba ṣe afiwe awọn nọmba awọn kalori ni awọn eso wọnyi ati ninu awọn ẹlomiiran, lẹhinna awọn pistachios jẹ awọn kalori ti o kere julọ. Apapọ ti awọn kalori 600 fun 100 g ọja yi. Dajudaju, iwọ ko le dawọ fun ara rẹ lati jẹ "igi ti aye", ṣugbọn o dara lati jẹ titi di aṣalẹ.
Pada si ibeere awọn anfani ti pistachios ati ipalara wọn, o gbọdọ sọ pe pistachios jẹ ohun ti ara korira. Ti o ba jiya lati awọn iṣoro ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn nkan-ara si diẹ ninu awọn ounjẹ, lẹhinna o dara lati mu pistachio naa siwaju sii.
Pistachios le fa ẹhun, eyi ti o le fa aiṣan ti aisan, awọn aiṣan ti ounjẹ, rashes lori awọ ara. Ọmọde ẹlẹgẹ tabi ọmọ-ara ọmọde ti o ni nkan si awọn nkan ti ara korira le ni ipa lori mọnamọna anafilasitiki. Ṣugbọn, awọn eso ti "igi igbesi aye" jẹ pataki julọ fun ara eniyan. Wọn ti lo gẹgẹ bi ọna idena ninu awọn arun ti awọn ohun ẹjẹ ati okan, iṣan-ẹjẹ ni apapọ, eyi ti o le fa nipasẹ idinku ninu elasticity ti awọn odi iṣan.
Lilo awọn pistachios ni pe ti gbogbo ọjọ ni awọn eso wọnyi wa, ṣugbọn ni iṣiwọnwọn, ipele ti idaabobo awọ -wura ti o dinku, nipa igba meje tabi diẹ sii. Awọn eso lati "igi igbesi aye" mu awọn ara eniyan ni pẹlu awọn eroja ti awọn orisirisi beta-carotene ati gamma-tocopherol. Pistachios tun ni awọn lutein, eyiti o jẹ dandan fun eniyan lati mu iranran bii.
Awọn oniwadi ti o kẹkọọ ipalara ti awọn pistachios ati awọn anfani wọn, ni igboya sọ pe lilo awọn eso wọnyi ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ṣetọju ọdọ ati ilera. Nigbati o ba sọrọ nipa ipalara, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe ti o ba ni ehín awọn pistachio, o le fa ipalara nla si ehin eniti o ni ehin, nitori pe ikarahun pistachio jẹ gidigidi. Ti o ni idi ti awọn ẹwọn soobu pese wa pistachios semi-open. Awọn akopọ kemikali ti awọn pistachios jẹ ọlọrọ ni vitamin (B, E), awọn agbo-ara phenolic, awọn carotenoids, eyiti o ṣe alabapin si okunkun ti awọn egungun egungun ti ara. O jẹ diẹ pe nikan 30 giramu ti awọn eso lati inu pistachio igi ni awọn okunfa pupọ gẹgẹbi ipele oatmeal gbogbo. Gẹgẹ bi a ti mọ, awọn anfani ti okun ni o tobi, nitori awọn okun adayeba ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ati ki o ṣe deedee gbogbo iṣelọpọ agbara.
Nigbati o ba sọrọ nipa ipalara ti awọn pistachios ati awọn anfani wọn, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn itọkasi fun lilo wọn jẹ afiwe pẹlu awọn ifaramọ. Ṣugbọn, awọn anfani ti lilo pistachios, ara eniyan gba, dajudaju, diẹ sii. Awọn eso Pistachio wulo pupọ fun fifọ pẹlu iko ati arun ti iṣan atẹgun. Pistachios yọ daradara kuro ni kiakia ti heartbeat. Wọn ni anfani lati mu iṣẹ ṣiṣe ti ẹdọ, muu iṣẹ ti biliary tract ṣiṣẹ, fifa awọn ọpa. Pẹlu lilo awọn pistachios o le ṣe iranlọwọ fun awọn exacerbation ti ẹdọ colic!
"Molodilnye" awọn eso ti "igi ti aye" - aphrodisiac ti o dara julọ. Pistachios le ṣe alekun iṣẹ-ṣiṣe ibalopo, paapa fun awọn ọkunrin. Boya eyi ni idi ti a fi n pe awọn pistachios diẹ si awọn eso "ako", kii ṣe nkankan fun wọn pe wọn ni idapọpọ pẹlu ọti oyinbo, ọkan ninu awọn ohun mimu ti awọn ọkunrin ode oni. Pistachios ni a yàn nipasẹ awọn gourmets gidi ati awọn apẹrẹ ti o ṣe pataki julọ. Nipa ọna, ti o ba wa ni awọn orilẹ-ede pistachios wa pẹlu ọti oyinbo, lẹhinna awọn gourmets ti gbogbo aiye darapọ mọ wọn pẹlu warankasi, ọra-wara, ati awọn strawberries.
Iyanye lori awọn anfani ti pistachios ati ipalara wọn tẹsiwaju titi di oni. Ṣugbọn nọmba awọn olufẹ ti "awọn eso ti ọdọ" ni o npọ si ilọsiwaju. Ti o ba ṣi ṣiyemọ pẹlu imọran nla (eyiti o ṣoro lati gbagbọ), lẹhinna gbiyanju gbiyanju. O ṣeese, iwọ yoo darapọ mọ awọn ipo ti ẹgbẹ ogun ti awọn olutọtọ ti awọn eso! Gnaw eso ki o si wa ni ilera ati odo!