Ṣetan elegede ti o yara ati igbadun ko nira bi ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe ro. Dajudaju, ni iṣaju akọkọ, o le nikan fun awọn ọmọ wẹwẹ lati inu ounjẹ alawọ ewe tabi ṣe pudding onje fun pipadanu iwuwo. Ni iṣe, ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o rọrun ati ti o wulo julọ ni a pese lati awọn elegede lati inu awọn ounjẹ akara oyinbo, ati paapaa jam. Lati bẹrẹ ni imọran pẹlu awọn ọna ti onjẹunjẹ ti ewebe Igba Irẹdanu Ewe a ṣe iṣeduro pẹlu awọn elegede elegede. Gẹgẹbi ofin, elegede elegede ni iduroṣinṣin ti ipara ti o nipọn tabi ti awọn poteto ti omi mashed. Ni afikun si eroja pataki, o le fi adie, Karooti, seleri, Atalẹ, ipara - pẹlu gbogbo awọn ẹya wọnyi, bù naa yoo mu pẹlu awọn akọsilẹ igbadun tuntun. Awọn ilana ti o dara ju-nipasẹ-igbasilẹ fun elegede elegede pẹlu awọn fọto ati awọn fidio, pẹlu fun multivarka ati lati Julia Vysotskaya, ni yoo ri nigbamii ni akọjọ oni.
Awọn ti o dara julọ elegede elegede jẹ yara ati ti nhu - igbesẹ igbesẹ-nipasẹ-igbesẹ pẹlu fọto kan
Awọn diẹ awọn eroja ti o ni eroja ni elegede ti elegede, fun apẹẹrẹ, bi ninu igbesẹ igbesẹ-pẹlu-igbesẹ pẹlu aworan ni isalẹ, diẹ sii ni gbigbona ati ti o ni itọwo itanna yii. Ninu abajade ti o tẹle, ni afikun si "soloist" ti elegede, o wa diẹ ẹ sii alawọ ewe ewe-eggplant - eggplant. Ka siwaju sii lori bi a ṣe le ṣe awọn ohun ti o dara julọ elegede elegede ni kiakia ati awọn ti o dara julọ ni igbesẹ igbesẹ-nipasẹ-igbesẹ siwaju sii.Awọn Eroja pataki fun Agbegbe Pumpkin Pupọ Ọpọlọpọ Ni kiakia ati Deliciously
- Elegede puree - 1 gilasi
- omi - 2 agolo
- Igba -1 Pc.
- alubosa -1 pc.
- Karooti - 2 PC.
- poteto - 2-3 PC.
- epo ọra-waini -1 tbsp. l.
- turmeric -1 tsp.
- kumini - 1 tsp.
- iyo lati lenu
Igbese-nipasẹ-Igbese fun ohunelo kan ti o dara bimo pẹlu kan elegede yara ati ki o dun
- Ni pan, tú omi ati lẹsẹkẹsẹ fi awọn ẹfọ diced: poteto, Karooti, eggplant (pẹlu peeli).
- Solim, bo pẹlu ideri ki o si mu omitooro ti o ni ewebẹ si sise.
- Ni panọ-frying, yo awo kan ti bota ati ki o fi awọn alubosa gbigbẹ daradara, iyo kekere kan ati kumini. Fry lori alabọde ooru titi alubosa ti nmu.
- Gbe alubosa sisun lọ si pan pẹlu omitooro ati ki o dapọ daradara, a yọku kekere ina.
- Lẹhin ti awọn bimọ ti õtẹ lẹẹkansi, a tú turmeric, a dabaru. Lati inu elegede ti o mọ pẹlu Isodododudu kan a ṣe mash ati ki o tun fi kun si pan pẹlu broth.
- Ṣẹpọ adalu fun iṣẹju 5-7 ki o si fi awọn iṣọn ti pan ti o fẹsẹmu sinu Bọdaini tabi isise ounjẹ. Gbẹ ibi-ẹja ounjẹ si ipinle puree.
- Ṣetan si elegede-oyin-puree dosalivayem ti o ba jẹ dandan ati lẹsẹkẹsẹ ti a fi si tabili.
Eso bati elege pẹlu adie ati ipara - ohunelo ti o rọrun kan nipa igbese
Elege ati itumọ ọrọ gangan yo ni ẹnu ti bota elegede pẹlu awọn ohunelo ti o rọrun yii ti pese pẹlu adie ati ipara. Awọn apapo ti awọn ọja ni a le pe ni ọkan ninu awọn ayidayida ti o dara julọ julọ ti elegede elegede. Gbigbagbọ lori ọrọ naa, tabi ayẹwo daradara ni iwa - ẹdun daradara kan pẹlu elegede, adie ati ipara (ohunelo kan ti o wa ni isalẹ) yoo ni imọran paapaa awọn gourmets ti a ti mọ.Awọn ohun elo ti o ṣe pataki fun bimo ti o tutu pẹlu elegede, adie ati ipara
- elegede - 0, 5 kg
- adie fillet - 1 PC.
- poteto - 3-4 PC.
- alubosa - 1 PC.
- awọn ododo-2 awọn eruku
- ipara - 100 milimita
- dudu ilẹ ilẹ dudu
- epo ewebe fun sisun
- iyo
Igbese ni igbese-ọna fun ohunelo ti elegede elegede ti o tutu, adie, pẹlu ipara
- Awọn cubes ti a fi ṣe elegede ti o ni ẹfọ, tú gilasi kan ti omi ki o fi ranṣẹ si awo naa lati ṣaju titi ti a fi jinna.
- Ninu apoti ti a yatọ si a ṣe itọju adie ati poteto.
- Awọn alubosa ati ata ilẹ ti wa ni ge papọ ati lori iye diẹ ti epo-epo ti o din-din titi o fi ṣe iyatọ.
- Ṣetan elegede, pẹlu omi ti o ti jinna, fi irun pẹlu oludasilẹ ti o bajẹ.
- Boiled poteto agbọnrin mnem, ati eran adie finely ge. Fi awọn eroja meji kun si elegede purekin, iyọ ati lẹẹkansi lọ awọn Ti idapọmọra. Fi awọn broth adie kun si aitasera ti poteto ti omi mashed.
- Ni ipari, fi alubosa ati ata ilẹ din-din ati ipara pẹlu ata. A tún tun ṣe ifunni ti o fi ara rẹ silẹ si isọmọ.
Dietary elegede bimo pẹlu Karooti fun pipadanu pipadanu - igbese nipa igbese ohunelo
Ẹya ti o tẹle ti elegede ati ẹdun karọọti jẹ ounjẹ ti o ni ounjẹ ti o jẹun, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo ati ki o jèrè nọmba alarinrin. Kii awọn ilana ti tẹlẹ, bimo yii ni iṣiro ti omi tutu diẹ sii ti oṣuwọn ewebe. Bi o ṣe le ṣetan bimo ti elegede ti elegede pẹlu awọn Karooti fun ipadanu pipadanu, kọ ẹkọ lati igbesẹ igbesẹ nipasẹ-igbesẹ ni isalẹ.Awọn Eroja pataki fun Akara oyinbo pẹlu Ekan ati Karoro fun Isonu Iwọn
- elegede - 300 gr.
- Karooti - 2 PC.
- alubosa -1 pc.
- tomati - 1 PC.
- epo ewebe - 1 tbsp. l.
- iyo ati turari lati lenu
- ọya tuntun
Awọn ilana igbesẹ-nipasẹ-Igbese fun ohunelo ti o jẹun fun ounjẹ elegede ati awọn Karooti fun pipadanu iwuwo
- Fa awọn irugbin kuro ki o si ge sinu awọn cubes kekere pẹlu kan karọọti kan. Tú sinu kan saucepan, fi omi ati ki o Cook lori alabọde ooru titi ti o õwo.
- Ni apo frying pẹlu epo-ayẹyẹ, din-din awọn Karooti ati awọn alubosa ti o dara julọ titi ti wura. Lẹhinna fi awọn irugbin ti o dara lori didara daradara laisi peeli ti awọn tomati ati fi jade fun 1-2 iṣẹju.
- Lẹhin ti farabale, fi si bimo ti o jẹ eso-oyinbo, iyo ati ata lati ṣe itọwo. Cook titi ti o ṣetan lati elegede.
- Ni opin igbaradi, fi awọn ọṣọ ti a fi gbẹ daradara, fun apẹẹrẹ, coriander tabi parsley.
Ibẹrẹ ipara oyinbo fun ọmọde kan ni oriṣiriṣi-ipele-igbesẹ-igbesẹ kiakia ohunelo
Lati tọju ọmọ ti o wulo ati ti o gbona to gbona lati elegede jẹ to lati ṣabẹri oyinbo tutu lati inu elegede kan ni oriṣiriṣi kan lori ohunelo iyara ni isalẹ. Eyi ti o jẹ ti elegede ti a pese silẹ ni kiakia lati awọn eroja ti o wa, ṣugbọn itọwo wa jade lati wa ni tutu tutu ati ọlọrọ. Bawo ni lati ṣe ipara oyinbo ti o dùn pupọ pẹlu elegede fun ọmọ kan ni ọpọlọpọ ọna-ọna ni ọna-igbesẹ-igbesẹ igbesẹ ni isalẹ.Awọn Eroja Pataki fun Akara oyinbo ti o dùn pẹlu elegede fun ọmọ kan ni Imọlẹ
- elegede - 300 gr.
- Karooti - 1 PC.
- bulb -1 pc.
- poteto - 4 PC.
- ipara - 200 milimita.
- iyo
- epo epo
Itọnisọna igbesẹ-ni-igbasilẹ fun ohunelo kan ti elegede-bii-ipara-ara ni ilọsiwaju kan fun ọmọ
- A tú epo sinu ekan ti multivark ati lori ipo "Gbona" mu alubosa alubosa daradara si wura. Lẹhinna fi awọn cubes karọọti ki o si din iṣẹju 3-5.
- Nigbamii si awọn Karooti fi awọn cubes ti poteto ati awọn pumpkins ranṣẹ. A tesiwaju lati din-din fun iṣẹju diẹ diẹ sii.
- Solim, fi idaji omi kan kun ati ki o yan ipo "Quenching" fun ọgbọn iṣẹju 30-45, ti o da lori agbara ti multivark.
- A fi ipẹtẹ agbọn ti o ti pari ni igbasilẹ, fi ipara ati ifunda silẹ si aitasera ti ipara kan.
- Ti o ba fẹ, fikun turari ati ewebe.
Atilẹba elegede ipilẹ pẹlu Atalẹ ati adie - ohunelo igbiyanju igbese nipa igbese
Gbẹ ti Atalẹ jẹ rọrun julọ ati ni akoko kanna akoko eroja ti o mu ki bimo lati elegede ati ki o ṣe adẹtẹ gidi kan ti o jẹun. Ni afikun, awọn onjẹjajẹ sọ pe afikun pe itọlẹ ni awọn ounjẹ gbona n ṣe alabapin si ipadanu pipadanu. Mọ bi o ṣe ṣe ipilẹ akọkọ ti elegede, Atalẹ ati adie lati igbesẹ yarayara siwaju.Awọn Eroja pataki fun Akara oyinbo atilẹba, Akara ati Ọpọn Chicken
- elegede -250 gr.
- gbongbo Atalẹ 5 cm -1 -1 pc.
- Karooti -1 pc.
- alubosa -1 pc.
- eran adie boiled -150 gr.
- epo ewebe - 1 tbsp. l.
- iyo
Igbese si ọna-ẹsẹ fun bimo ti akọkọ pẹlu elegede, adie ati Atalẹ
- Lori ounjẹ epo lo fati alubosa titi ti wura, fi awọn cubes ati karun kekere kan silẹ, gbe jade fun iṣẹju 5-7.
- Ṣe apẹrẹ gbongbo ti o wa lati inu ọgbọ ati ki o ṣe i ṣafẹri lori grater alabọde. Fikun lati din-din, iyo ati ata.
- Elegede ge sinu awọn cubes ki o si fi kun si olopobobo, tú awọn gilaasi meji kan ati ki o ṣetẹ titi o fi ṣetan.
- Nigbati elegede ba jẹ asọ, lo iṣelọpọ kan lati tan-an sinu poteto ti o dara.
- Bo eran eran adie ti o ge gege daradara ati fi kun si bimo ti elegede ti o ṣe. Ṣe ọṣọ pẹlu ọya ti o ba fẹ.