- Epo adie - awọn ege mẹrin
- Awọn ewa awọn obe - 400 Giramu
- Awọn tomati ti a fipamọ - 400 Giramu
- Balsamic vinegar - Awọn ohun kan 4. awọn spoons
- Faranse Faranse - 4 Atiku. awọn spoons
- Paprika - 2 aworan. awọn spoons
- Honey - 1 teaspoon
- Ata ilẹ - 2 Agbọn
- Parsley - 1 teaspoon
1. Gbẹ awọn ọmọ inu adie sinu cubes. Tun gige tabi pa awọn ata ilẹ. Fi epo olifi, balsamic kikan ati eweko ni ekan kan ki o si dapọ daradara pẹlu orita. Fi adie si adalu ki o si darapọ daradara, ki gbogbo awọn ege adie ti wa ni bo pẹlu marinade. Fi adie ti a ti yan ni firiji fun wakati meji. Ti o ba ni anfaani lati jẹ ki adie naa ma gun gun, o dara julọ. O le pa adie ni marinade titi di wakati kẹfa. 2. Fa fifọ omi lati inu oyin, nlọ 50 milimita ti omi. Tú omi naa sinu igbasilẹ, fi awọn ewa, awọn tomati, oyin, paprika ati ata ilẹ ṣan. Yọọ si ina si kere. Lati igba de igba ni igbi. 3. Gbadun pan ti frying lori ooru ooru ati ki o fi adie si o. Nigbagbogbo tan ki o si mu adie naa mu. Cook fun iṣẹju mẹwa 10 tabi titi ti a fi jinna. Wọ pẹlu parsley fun iṣẹju kan titi ti o ṣetan. Sin lori awọn adiro ti o gbona pẹlu garnishes lati ẹfọ ti o fẹ.
Iṣẹ: 4