Bawo ni a ṣe le yọ iwa buburu kan - fifun siga

Olukuluku wa mọ daradara pe mimu jẹ majele. Mimu jẹ fa ọpọlọpọ awọn aisan ti o le fa iku si iku. Gbogbo wa mọ pe gbogbo ara wa ni lati mu siga: awọn ẹdọforo wa dudu lati inu tar ati nicotine, eyiti o yanju wọn, awọn eyin ti di didasilẹ ati ki o nlọ ni irọrun. Pẹlupẹlu, siga mu si tete ti ogbologbo, awọ ara bẹrẹ si wo oju buburu: awọ-ara ti o ni awọ, wrinkles, pallor, bruises labẹ awọn oju, ẹmi buburu, ika ọwọ ika. Nitorina bawo ni a ṣe le yọ iwa buburu kan - fifun siga?

Bakannaa, fojuinu, o jẹ ẹwà, ọmọde, ni ilera ati aṣeyọri awọn iwe kika lori Intanẹẹti, bawo ni a ṣe le yọ igbadun ti ko dara, bi o ṣe le mu awọn ehin rẹ jẹ, kini lati ṣe lati yọ awọn wrinkles. Fun awọn idi wọnyi, a nlo owo pupọ, akoko, lo awọn iparada si oju, ra creams creams, awọn ohun ọṣọ funfun ati ọpọlọpọ siwaju sii lati mu atunṣe tuntun ati odo. Ṣugbọn bawo ni a ṣe le yọ iwa buburu ti mimu, diẹ ninu wa ro, sọ awọn aṣiṣe wa ti ita wa si ẹda eda abemi ati idaamu ti igbesi aye, laisi ronu nipa gbongbo gbogbo awọn iṣoro ni ẹlomiiran. Lati le ṣetọju awọn ọmọde rẹ, ẹwa, ilera, awọn ehin funfun ati itanna gbigbona, o to akoko lati dahun siga. Mo funni ni imọran lori bi a ṣe le ṣe eyi. O jẹ irorun.

Awọn oogun.

Dajudaju, yọ kuro ni ara-ara lati ara jẹ gidigidi soro. I nilo deede ojoojumọ ti eniyan ni nicotine ti nmu wa lati tan siga tuntun kan. Ọpọlọpọ awọn oogun ti o wa lati ṣe itẹlọrun ni ilera wa ni nicotine. Wọn ni iwọn lilo ti nicotine, ṣugbọn ko ni awọn irinše miiran ti o wa ninu odi ti o wa ni siga. Awọn oniwosan ati awọn onimo ijinlẹ sayensi gbagbọ pe, bayi, eniyan rọrun lati yọkuro afẹsodi ti nicotine. Nitorina, si awọn ipagun ti oogun ti dida nicotine ojulowo iṣeduro: awọn lozenges, plasters, spray, rirọ rirọ, inhaler ati miiran. Dajudaju, eyi jẹ ọkan ninu awọn ọna lati yọ kuro ninu iwa buburu - siga. Ṣugbọn, gun lori iru itọju ailera naa ti o ko ni ṣiṣe. Awọn oogun ni 2 miligiramu ti nicotine ati diẹ ẹ sii, eyi, dajudaju, ngbanilaaye lati yan aṣayan ti o dara ju lati gba iwọn lilo nicotine. Ṣugbọn, alas, ah, yọ idiwọ ti ara ẹni si awọn siga, awọn iyipada nicotine, maṣe ṣe iranlọwọ fun eniyan lati igbẹkẹle ti ara ẹni. Lati ṣe eyi, o wa ni pe, awọn substitutes siga.

Awọn oludari fun awọn siga.

Awọn onimo ijinle sayensi ti ṣe apẹrẹ kan ti o jẹ adayeba, ti a npe ni phytocagarette, eyiti o ni awọn ewe alawọ ati awọn oogun oogun nikan. Siga yii jẹ fere laiseniyan, ṣugbọn, gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn ọrẹ mi ti o gbiyanju lati dahun siga pẹlu rẹ, o jẹ ẹgbin pupọ lati lenu ati lẹsẹkẹsẹ fa ifẹ lati mu siga siga. Ko aṣayan ti o dara julọ, bawo ni a ṣe le yọ iwa buburu kan - fifun si. Ni iru ẹka kanna, bẹ ni a npe ni, siga siga. O dabi pupọ siga siga lati inu apo kan, ṣugbọn o jẹ ti ṣiṣu ati imọran imọran ti o wulo julọ. Ọrẹ ti nfẹ lati yọ kuro ninu iwa buburu yii fi kaadi oju-omi ti o wa ninu inu siga ti o ni awọn nicotine, mimọ, laisi awọn impurities. Iru ẹrọ igbalode bayi gba fọọmu ti nmu lọwọ lati ko pa ara rẹ ati awọn omiiran. Pẹlupẹlu, ẹfin lati iru siga naa jẹ igbadun ti o ni idunnu, eyi ti ko fa irritation si awọn omiiran. Nisisiyi, eniyan ko ni idaniloju ifẹ rẹ nikan, lati mu ohun kan ni ọwọ rẹ, ṣugbọn tun ni awọn itara irufẹ bẹ lati sisun siga siga. Nikan nla abajade ni pe awọn katiriji fun awọn siga omulo jẹ ohun ti o niyelori. Ọna yi lati dawọ siga siga yoo jẹ ọ ni ọpọlọpọ.

Awọn antividepressants.

Lati le fi siga siga, ọpọlọpọ awọn eniyan ti nfa siga si awọn afikun awọn ohun elo ati awọn ounjẹ ounje lati yọ kuro ninu iwa buburu ti mimu. Awọn oloro wọnyi ni: awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ, ti ara-tii, awọn ewe ti oogun, homeopathy. Awọn oloro wọnyi ṣe iranlọwọ fun ohun ti nmu siga pupọ lati mu awọn iṣọ si awọn iṣọrọ diẹ sii, ni didaju iṣoro ati awọn iṣoro. Lati le fa fifun si ni kiakia o yẹ ki o ni agbara to lagbara, ati bi ko ba jẹ, ati ni gbogbo ọjọ lo lai siga si ọ jẹ iku. Ati pẹlu iranlọwọ ti awọn onimọran ibile, iwọ yoo ṣe itọju iṣẹ rẹ ati ipinnu rẹ nigba ti o n ta awọn siga.

Acupuncture.

Ọna ti o rọrun pupọ ati igbalode lati yọkuro awọn iwa buburu jẹ acupuncture tabi, bi o ti tun npe ni acupuncture. Pẹlu iranlọwọ ti awọn abẹrẹ pataki, dokita n ṣiṣẹ lori awọn ẹya oriṣiriṣi ti ara ẹni alaisan. Nipasẹ abẹrẹ ṣe lọwọlọwọ, eyi ti o funni ni irora ara, ti o wa ni gbogbo ara sinu ọpọlọ, pe eniyan naa yoo ko eefin. Eyi ni ọna lati dawọ si siga tapa awọn esi rere rẹ. 5 eniyan lati inu 10 fọ siga lẹhin ti o nlo nipasẹ awọn ọna ilana acupuncture. Ohun kan ṣoṣo, itọju yii yoo jẹ ki o pọ. Ṣugbọn, bawo ni a ṣe le yọ iwa buburu kan - fifun siga, acupuncture gba akọkọ ibi.

Iyipada.

Ọpọlọpọ awọn ti nmu fọọmu afẹfẹ n ṣe afẹfẹ iranlọwọ lati awọn onisegun ọjọgbọn ti o ni anfani lati fi eniyan kan sinu ipo ti imularada ati lati fun wọn pe wọn ko fẹ lati mu siga. Lakoko awọn akoko hypnosis, a ti kọwe pe o ko fẹ mu siga, o korira siga ati awọn õrùn nicotine. Alaisan ti awọn ala ti ipalara ti iwa ipalara ati ipalara, leyin ti itọju, ni a niyanju lati ṣepọ ni awọn isinmi ti iṣan atẹgun, ni awọn akoko ti o fẹ lati mu siga. Ni afikun, o ṣe iranlọwọ lati yọkufẹ ifẹkufẹ sigaga, awọn isinmi ti aarun inu afẹfẹ yoo ni ipa lori awọn ara ti atẹgun. O le gbe awọn isinmi ti iṣan atẹgun pẹlu eyikeyi ọna ti fifọ siga.

Ọna to rọrun lati fọwọ si siga.

Olokiki Amerika olokiki Alain Carr nfunni ni ikede ti bi o ṣe le dawọ siga siga. O kọ iwe kan lẹhin kika eyiti awọn eniyan fi nmu sigaga. Iṣẹ rẹ nfi iwuri, atilẹyin, iwuri, iranlọwọ ati imọran oniṣere ni akoko kan nigbati o pinnu lati yọọ iwa buburu yii. Ọnà Allen Carr ti gbigboro nicotine orisun ni a mọ ni gbogbo agbaye. Ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede, awọn ile-iṣẹ pataki ti ṣi silẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o fẹ lati yọọda iwa buburu yii. Nitorina, ti o ba nmu siga, njẹ ka iwe Allen Carr "Ona ti o rọrun lati fa siga siga."

Nitorina, pẹlu bi a ṣe le ṣabọ iwa aiṣedede ati ipalara, a ṣafọri ti a ṣe akiyesi, bayi o yẹ ki a fiyesi si awọn ẹya miiran ti iṣoro pataki yii. Lati bẹrẹ pẹlu, o jẹ dara fun ara rẹ lati ni oye idi ti o nilo rẹ. Kini yoo dara lati rii lati ni irọrun, kii ṣe itfato bi siga, ki awọn eyin rẹ tun di funfun? O ṣe pataki pupọ pe ki o kọ gbogbo awọn akoko idaniloju lori iwe. Ṣọra kika wọn, ati, ni gbogbo igba ti o ba ni ifẹ lati mu siga, gba ewe yii ki o wo i. Ṣatunṣe ara rẹ si aṣeyọri. Gba ara rẹ mọ pe o le ṣe eyi. Milionu eniyan lo da silẹ, o sọ ọ silẹ.