Ṣugbọn fun obirin nigbagbogbo gbagbe pe ohun akọkọ kii ṣe iwọn, ṣugbọn didara. O wa fọọmu, elasticity, symmetry of breast.
Obirin, igbaya naa ni asopọ si awọn okun tendoni, ati awọn tikararẹ ni asopọ ati pipọ adipose.
Awọn okunfa aggravating fun ẹwa ti igbaya abo, ni ibẹrẹ akọkọ ni:
1) Aṣayan iwuwo iwuwo.
2) Iwọn pipadanu iwuwo
3) Ipo ti ko tọ
4) Rough, ipa ti ita.
Gbogbo awọn ifosiwewe yii yẹ ki o yee, ti o ba ṣee ṣe, ki o má ba ṣe ikogun ẹwà ẹwa ti ọmu rẹ.
Fun awọn obinrin ti o ni igbamu nla kan, o ni imọran lati ṣokuro lati inu ounjẹ onjẹ wọn ti o ni ipin ogorun pupọ ti awọn ọlọjẹ ati awọn carbohydrates. Nitori pe diẹ sii ti igbaya, diẹ sii o jẹ alagbara si abawọn, eyini ni, o ni irọra diẹ sii nipasẹ iwuwo ara rẹ, eyi ko si ni gbogbo igbadun. A ṣe iṣeduro fun ọ lati jẹ ki awọn ọlọjẹ ati awọn vitamin diẹ sii, wọn yoo fi iná sanra awọn ohun idogo ti o wa ninu apo rẹ, ki o si ṣe idiwọ kuro ni lilọ.
Awọn onihun ti kekere igbamu, ni ilodi si o ni imọran lati jẹunpo nla ti awọn ọlọ ati awọn carbohydrates, awọn vitamin ati awọn ounjẹ pẹlu akoonu to gaju ti irin.
Awọn awọ ara ti igbaya ọmọ obirin jẹ pupọ ati awọn iyipada ayipada. Lati yago fun eyi, mu igbaya naa kuro, o kere ju lẹẹkan lọ ni ọsẹ, pẹlu oṣuwọn lẹmọọn ti a ti ṣafọnti titun, eyi ti o to yẹ ki o to ti fi omi ṣan ni kikun 50/50. Ilana yii n ṣe iranlọwọ fun mimu ailera ti awọ-ara, igbaradi ti igbamu ati ifipamọ oriṣi. Lẹhin ti o ba nbere ojutu, duro titi o fi rọjẹ patapata, mu ese pẹlu asọ ti o nipọn ati ki o lo ipara oyinbo.
Fun igbaya igbaya, ipese ẹjẹ to tọ si igbaya jẹ pataki. Lati mu dara tabi ṣetọju o ni iṣeduro ni akọkọ, mu iwe tutu kan. Lati ṣe ilana ti o nilo ibọwọ iwẹ tabi eyikeyi nkan ti àsopọ. Ibọwọ nilo lati wa ni inu omi tutu, ati ni ipin lẹta kan, ni iṣuu-aaya, ni ayika àyà, bẹrẹ imukuro. Fun fifẹ ọkan igbaya, 3 to 5 iṣẹju jẹ to, ko si siwaju sii. Sibẹsibẹ, iwọn otutu omi ko gbọdọ jẹ kekere. Lati ṣe idaniloju ara rẹ pe o ti yan iwọn otutu to tọ, o to lati ṣe afiwe awọn imọran. Ti o ba ni imọran diẹ, ati pe ọṣọ naa jẹ awọ tutu, o tumọ si otutu ti o dara. Ti o ba ni irora sisun, igbaya di awọ-pupa-pupa, leyin naa gbe iwọn otutu omi soke. Iru imukuro ko nikan ko ṣe iranlọwọ, ṣugbọn o tun mu ipo naa mu
Lẹhin opin ilana naa (ko ju iṣẹju mẹẹdogun 15), awọn ọmu yẹ ki o koko pa wọn patapata, lẹhinna lo oṣuwọn ipara tabi epo olifi.
Ori omiran miiran wa ti o ṣe iranlọwọ lati mu oju awọn ọyan naa le. Eyi jẹ iwe itansan, Ẹri ti o jẹ iyipada lojiji ni iwọn otutu ti omi omi. Maṣe gbagbe pe omi tutu ti o pari ilana naa.
Lati ṣe iyọọda itọpa ti omi tutu, omi gbona, a ni iṣeduro lati fun diẹ ni iyọ iyọ lori iyọ rẹ ki o si fi i si ọmu kọọkan. Lehin ọgbọn-aaya 30, gbe e kuro ni iyọ, ki o si sọ ọ sinu omi tutu. Papọ pẹlu omi tutu yẹ ki o pa ni igba meji to gun ju gbigbona - 1 iṣẹju. Nitorina o yẹ ki o tun ni igba mẹwa -15, ki o ma ṣe gbagbe pe apẹrẹ ikẹhin yẹ ki o jẹ tutu.
A ṣe iṣeduro fun ọ, ni opin ilana naa, lati mu ohun elo microfilm ti o ni ara rẹ pada, bi igbaya pẹlu ọpa kan ti o ni 1 tbsp. spoonful ti rosemary, fun lita ti omi. Mura o ko nira: sise, igara. Lẹhinna, fi kun si iyọdajade ti o fi kun 1 tbsp. sibi ti iyo tabili, 2 tbsp. spoonful ti kikan (pelu waini) ati kan spoonful ti lẹmọọn oje. Lẹwa, awọ ti o jẹ asọ ti o ni velvety, yoo ṣeun fun ọ.
Tun wa ti awọn adaṣe ti o gbọdọ ṣe ni ojoojumọ. A yoo sọ fun ọ nipa isalẹ ti wọn. Ni ero mi julọ ti o wulo ati wulo. O pe ni "titọ ti awọn iṣan ti oyan". Iṣẹ-ṣiṣe akọkọ ti idaraya yii ni lati ṣe isanmọ, ni isinmi awọn isan ti inu. Idaraya deedee ti idaraya yii, mu ki iwọn didun ati elasticity ti igbaya le mu.
Fun ipaniyan rẹ o nilo lati fi sori ilẹ, awọn ese ni titan fi si iwọn awọn ejika. Fi ọwọ rẹ si iwaju rẹ ki o si tẹ ọwọ rẹ ni titiipa "titiipa". Awọn ọpẹ yẹ ki o wo lati ọdọ rẹ. Ṣe afẹmira jinlẹ, fa inu ikun rẹ, ati bi o ṣe njade, gbe ọwọ rẹ soke si oke, bi o ti ṣee ṣe. Afẹfẹ afẹfẹ, gbiyanju lati mu awọn isan iṣan naa rọ, ṣiṣe awọn apá gbe soke ati isalẹ, si apa ọtun si apa osi. Lẹhinna, sinmi ati sisun ọwọ rẹ ni isalẹ. Ni ọjọ, o yẹ ki o ṣe atunṣe ni igba 10 -20, nọmba ti awọn ọna ti ko ni opin.
Lilo imọran mi, o le ṣe atunṣe apẹrẹ ati iṣẹ ti ọmu rẹ.