Ni ibere, Mo gbọdọ sọ pe idi ti irora ni awọn ile-isin nigbagbogbo jẹ pataki, ko ṣe bẹ, ṣugbọn irora ninu awọn ile-ẹsin nigbagbogbo jẹ ami ti o jẹ ohun ti ko tọ si ara wa. Nigba ti a ba ni orififo, a maa n sọ eleyi pẹlu otitọ pe o jẹ ọjọ ti o ṣoro, a ni ẹru, ati ni gbogbo fẹ lati lọ kuro. Ni otitọ, irora igbara jẹ igbagbogbo aami aiṣan ti rirẹ gbogbogbo, rirẹ ati paapa idaraya to gaju. Ninu igbesi aye ayeraye oni, a wa ni ayika nigbagbogbo nipa irritants: ọkọ, awọn ibiti o ti kọ, sirens ti awọn ọkọ ayọkẹlẹ ati awọn iṣẹ yara, kan alakoso ti o lagbara tabi awọn ẹlẹgbẹ, awọn kọmputa, awọn tẹlifoonu, awọn foonu alagbeka, awọn isoro ẹbi ati bẹbẹ lọ. Ipamu ni gbogbo wa wa, ati bi abajade - ọpọn lile.
Ni idi eyi, diẹ ninu awọn itọnisọna rọrun, ati irora, orisun ti agbara, yoo pada kuro ni dandan. Fun apẹẹrẹ, ọna ti o rọrun julọ ni lati sinmi, joko lori oju-ile, ti o ba le dùbulẹ si dara. Ohun akọkọ ni pe o le sinmi ni iṣẹju mẹẹdogun 10-15, fi ọwọ kan si ori ori, ati ekeji ni ori ati ki o pa oju rẹ. O ni yio dara ti o ba di ori aisan kan pẹlu toweli, ọna yi ni a mọ fun awọn ọdun sẹhin. Awọn italolobo yii yoo munadoko ti o ba wa ni idi kan fun rirẹ ati iṣẹ-ṣiṣe. Ṣugbọn ti ibanujẹ ko ba da duro tabi ti a tẹle pẹlu awọn aami aisan miiran ti o ṣe idaniloju awọn aye wa, gẹgẹbi ailera, irora iṣan tabi paapaa ọgbun?
Nigbana ni idi naa jẹ jinle pupọ, o dara julọ lati kan si olukọ kan fun ayẹwo ayẹwo deede. Otitọ ni pe iṣoro le wa ni bo paapaa ninu awọn ọja ti a jẹ. Ni akọkọ, kofi, siga, ounjẹ ti a fi sinu akolo, ounjẹ yara ati ọpọlọpọ awọn ounjẹ miiran ko fẹran ara wa ati bi abajade - a ni orififo. Wọn le ni awọn ohun elo micronutrients ti o dín awọn ohun elo ẹjẹ, tabi ni ipa si ipele glucose ẹjẹ. Ni ọpọlọpọ awọn ọja ti o ni awọn ohun ti o dara julọ, awọn olokiki julo ni iṣuu soda glutamate. Ni otitọ, o ni awọn orukọ pupọ, bi awọn ti n ṣe igbimọ gbiyanju lati fi oju pamọ niwaju rẹ ninu awọn ọja rẹ, fun apẹẹrẹ ni iru awọn orukọ bi - E621, veijin, itọwo imọran ati ọpọlọpọ awọn iyatọ miiran. Julọ ṣe pataki, o jẹ afẹjẹ ati awọn overeating rẹ le fa idamulo to ṣe pataki ninu ara. Iwọn iwọn ojoojumọ fun awọn agbalagba yẹ ki o jẹ kere ju 1,5 g fun kilogram ti iwuwo ara. Awọn ọmọde labẹ ọdun mẹta ni gbogbo igba ti o dara lati ma fun iru awọn ọja bẹẹ, fun awọn ọdọ - 0.5 giramu fun kilogram ti iwuwo ara. Lati dena awọn aisan ti o ṣopọ pẹlu rẹ, o le to lati mu Vitamin B6 ṣaaju ki o to gba ounjẹ, nibiti iye ti o tobi julọ ti igbadun igbadun yii le wa ninu rẹ, fun apẹẹrẹ, ṣaaju ki o to lọ si ile ounjẹ China kan.
Awọn okunfa ti irora ninu awọn ile-isin oriṣa le jẹ ọpọlọpọ. Ni ọjọ ori, nigba ọdọ ọdọ ati idaṣe homonu, irora le fa nipasẹ ipalara ti iṣan ti iṣan, nitori ara jẹ lile lati faramọ pẹlu idiyele ti idagbasoke. Ni awọn obirin, irora igbagbogbo le ni ibatan pẹkipẹki pẹlu igbimọ akoko, tabi awọn idi naa ni o ni nkan pẹlu awọn iṣan ti homonu ati pẹlu miipapo.
Nigbagbogbo awọn fa ti irora ninu awọn ile-isin oriṣa le jẹ awọn abẹrẹ ti isopọpọ alabọkọ. Inira iyara ni aisan yii n bori ni tẹmpili osi, occiput ati o le fa si awọn ejika tabi scapula. Awọn aami aisan bi irọ ehín rẹ tabi fifun awọn egungun rẹ le fa irora iṣan, eyi ti o wa ni tan fa awọn efori. Tabi bi aṣayan kan, ailagbara ti ara ṣe rọra, o le ṣẹlẹ lakoko otutu tabi nitori awọn apẹrẹ.
Atilẹyin kan kan fun sisẹ ibanujẹ ninu awọn ile-isin oriṣa, gẹgẹbi pe o dara ni gbogbo awọn igba ati pe lailai le yanju ọrọ yii ko si tẹlẹ. Ti irora naa ba di irọrun tabi deede, ṣawari fun oniwosan oludaniloju kan tabi ọlọkọ oniwosan. Oniwadi onimọran yoo ṣe iranlọwọ lati pinnu boya irora naa jẹ abajade ti o ga julọ ti awọn oludoti oloro. Oniwosan alaisan naa le wa idi ti o ba wa ni ọkọ ofurufu tabi ibanujẹ.
Ṣe o n jiya lati orififo ni agbegbe igba? Ni eyikeyi ọran, gbiyanju lati dinku gbogbo awọn iyatọ si kere julọ, yọkuro awọn ounjẹ ipalara lati inu ounjẹ ati ki o ṣe iyatọ rẹ pẹlu awọn ẹfọ titun tabi awọn eso. Si isinmi pupọ ati simi afẹfẹ titun.