Laipe, yoga ti di pupọ gbajumo ati diẹ sii siwaju sii eniyan ti wa ni mimuwu si o. Ẹnikan ki o le padanu iwuwo, ẹnikan lati ṣe aisan lati gbogbo awọn ọta ni ẹẹkan, ẹnikan lati di ọlọrọ ọlọrọ. Ni idi eyi, gbogbo eniyan ni igbagbo ni igbagbọ pe oun yoo ṣe iranlọwọ ni eyikeyi idiyele, paapaa ni ibi ti oogun ko ni agbara. A ka ọpọlọpọ awọn esi lati awọn eniyan ti awọn yoga ran lọwọ, ṣugbọn awọn ọrọ diẹ diẹ lati awọn onisegun. Ọpọlọpọ awọn onisegun fi iṣẹ naa silẹ ni yoga, ọpọlọpọ ni o kù, ṣugbọn wọn ṣe yoga ati ṣe atilẹyin fun awọn alaisan wọn ni gbogbo ọna ti o ṣeeṣe, ṣugbọn, ni o wa ero ti o niye ti ogbon ọjọgbọn ti oogun nipa yoga? Nitorina, akori ti ọrọ wa loni jẹ "Yoga, lati ṣe tabi ko, imọran dokita."
Ninu awọn ti o sọrọ diẹ pẹlu iṣọra ni adirẹsi ti yoga jẹ orthopedists. Wọn paapaa ṣe akiyesi awọn ti o bẹrẹ lati ṣe iṣe yoga, lati ṣe akiyesi pupọ ati ki o ko ni ifarahan ninu awọn ifẹkufẹ wọn, dipo ki wọn ṣe yoga rara. A gba awọn oniṣọna niyanju lati ma yara lati ṣakoso ohun gbogbo ni ẹẹkan ati ni igba diẹ, lati ṣe alabapin pẹlu olukọ, ni awọn itọju ti o nipọn lati ṣe asegbeyin si iranlọwọ ti ẹnikeji, lati dahun si irora ninu ara ati lati ma tẹsiwaju nipasẹ rẹ, ati ki iṣaaju yoga naa ṣe igbadun fun sisun awọn isan. Awọn ofin ti o rọrun yii yoo ran ọ lọwọ lati yago fun iyọnu, awọn ilọju ati awọn ligaments ti a ya.
Ọpọlọpọ awọn ọjọgbọn ni awọn adaṣe ti ẹkọ-iṣeraṣe ni ohunkohun lodi si yoga, nitori ọpọlọpọ awọn yoga asanas ni ọpọlọpọ awọn ọna duplicate wa, paapaa Soviet, awọn adaṣe fun itọju ti oyun ati thoracic osteochondrosis. Nitootọ, gbogbo eyi n ṣakiye awọn akiyesi ti o loke - laisi fanaticism. Ati pe, ọpọlọpọ awọn asanas jẹ awọn ere-idaraya wa, awọn ere-idaraya ati awọn adaṣe pataki fun ọpa ẹhin, ṣugbọn fun wa nikan ni o rọrun lati gbagbọ ninu yoga ju awọn onisegun rẹ lọ. Sugbon eyi jẹ digression kan. Yoga tun jẹ iwosan ti o tọ, eyiti a ko gbiyanju lati kọwa ni aṣeyọri lati kọ ẹkọ ni ẹkọ kilasi, ati nitori naa awọn onisegun ṣe atilẹyin pupọ fun yoga.
Yoga ni awọn ẹka pupọ, nitorina ti o ba yan yoga ni nkan ṣe pẹlu awọn iwọn otutu to gaju, fun apẹẹrẹ Bikram yoga (tabi yara gbona), lẹhinna ṣaaju ki o to bẹrẹ, o nilo lati kan si dokita kan. Iru yoga yii ko dara fun awọn eniyan ti o ni ipalara ti arun inu ọkan ati ẹjẹ. Pẹlupẹlu, ninu idi eyi, maṣe ṣe iṣaroye ati ṣoki. Awọn eniyan ti a ni ayẹwo pẹlu ọpa-ailọlẹ ati schizophrenia tun nilo lati fi iṣaro silẹ. Yoga tun kọwa lati yọ irora. Maṣe ṣe eyi, ti o ko ba mọ, idi ti o jẹ fun irora rẹ. O le kọ ẹkọ lati ko tabi gbọ irora, ati arun na yoo ni ilọsiwaju, eyi ti o le ja si awọn abajade ti ko yẹ. Gbogbo awọn onisegun ntẹriba pe ṣe yoga - mu ọ ni idunnu, ati ti o ba ni irora, nigbana o nilo lati da duro ki o gbọ si ara rẹ. Duro fun ipo yii, kan si alakoso pẹlu olukọ, bi ko ba ṣe bẹ, kan si dokita kan.
Bakannaa, Yoga kọ ọ bi o ṣe le baju wahala, nitorina ninu idi eyi, awọn onisegun tun n ṣagbe yoga. O mọ pe iṣoro jẹ okunfa ti ọpọlọpọ awọn aisan ati awọn ailera wa, lati inu ikun ati inu aisan si awọn aisan okan, nitorina ni a mọ ara wa, iṣaro, isinmi ati idaraya - gbogbo eyi ni ọna rere ti o ni ipa lori ara wa, kọni ni didaju iṣoro ati, elomiran wo ni aye ati ara rẹ. Ni afikun, pẹlu igbesi aye sedentary, yoga ṣe iranlọwọ lati pa ara wa mọ, mu awọn isan ti ara wa daadaa ki wọn dẹkun lati ṣawari nipasẹ awọn adaṣe rọrun. Gbogbo eyi ni ṣee ṣe nigbati o ba nṣe yoga pẹlu olukọ ọjọgbọn, nitori awọn iwadi ti awọn oniwosan ti afẹfẹ Amẹrika ti fihan pe awọn ti o ṣiṣẹ ni ile ati awọn olubere ko ni dojuko pẹlu wahala, nigba ti awọn eniyan ti o ti wa fun igba pipẹ ati pẹlu awọn olukọ tun ti ṣe atunṣe didara wọn . Iru iwadi yii le jẹ alailẹgbẹ, ṣugbọn gbogbo wa ni oye pe o dara lati ṣepọ pẹlu oniṣẹ ju ifọwọkan ati lailewu, ati pe ko ṣe pataki pe o jẹ yoga tabi awọn idaraya, o ṣe pataki lati ṣe abojuto ara rẹ. Eyi ni o, yoga, zaniaitsya tabi rara, imọran ti dokita kan yoo ran ọ lọwọ ni yan!