Bawo ni, iwọ ko ti gbọ ohunkan nipa vumbildinge - ṣe akẹkọ awọn isan ti agbegbe ibi abo? Kini o?
Ọrọ ti o ni awọn nkan, o tun leti "bodybuilding". Ati pe eyi jẹ bakanna kii ṣe abo pupọ. Vumbilding - eka kan ti ikẹkọ awọn isan ti agbegbe imudaniloju (vuma - iṣan isakoso iṣan). Ipa ti o waye nipasẹ awọn simulators pataki. Awọn imọran miiran wa ti o ṣe iranlọwọ fun idagbasoke awọn isan eleyi. Fun apẹẹrẹ, awọn iṣẹ-ṣiṣe ti a npe ni Kegel ti a npe ni eyiti o nmu awọn isan ti ilẹ pakurọ. Bẹẹni-a-ni-ni ... Ifarahan ati ki o fa iwe ti awọn elere idaraya ti o, pẹlu awọn oju ti o ni irẹlẹ, ni irorun wa awọn iṣan isanmọ. Ti o ga ju wọn lọ soke olukọni ti o lagbara, Alakoso "Ṣe o lẹẹkansi! Ṣe meji! ". Nitorina o nilo eyi?
Kí nìdí? Ikẹkọ yii jẹ pataki fun ilera ati idunnu. Ṣeun si awọn adaṣe pataki ti o le kọ ẹkọ lati ṣakoso awọn isan ti agbegbe imudaniloju. Nigbagbogbo wọn ko ni idari nipasẹ awọn ifẹkufẹ rẹ, ṣugbọn lẹhin ikẹkọ ikẹkọ iwọ yoo kọ ẹkọ lati ni pato agbegbe ti o fẹ, o le ṣatunṣe akoko ati kikankikan ti iṣeduro ara rẹ. Yi pada ninu didara ibalopo ni ipa ipa lori ibasepọ rẹ. Fun olufẹ rẹ, iwọ yoo ma jẹ yatọ si nigbagbogbo, ṣugbọn nigbagbogbo awọn ohun. Ma ṣe ṣiyemeji: ikẹkọ awọn iṣan isanmọ - idena ti o munadoko diẹ si awọn iyipada ju iṣakoso lile. Nigba iṣiṣẹ, labe iṣoro, awọn isan rẹ n lọra die. Ati ẹni ti o fẹràn le jẹ alakorẹ ni ibusun. Ati bawo ni iwọ yoo ṣe binu! Awọn ojuami ti o wa ni oju obo, ti o lo lati wa lọwọ, lẹhin ibimọ ni o wa ni ita agbegbe ti olubasọrọ. Lati mu ohun orin muscle pada, o nilo lati kọ wọn, ati eyi, ni ọna, yoo mu ki iṣesi ati ifarahan ṣe itesiwaju. Idaraya tun nfa awọn obirin kuro ninu awọn iṣoro elege ti o ni nkan ṣe pẹlu urination ti ko ni agbara: awọn isan ti o ṣe ilana ilana yii jẹ apakan ti ẹgbẹ alamọ.
Ibo ni? Ni awọn ile-iwe, "geisha", iṣakoso awọn isan ti agbegbe imudaniloju jẹ apakan ti igbaradi pataki fun obirin kan fun ibaraẹnisọrọ ti o ni imọran diẹ sii, ti o ni imọran. Awọn ile-iwe wọnyi da lori awọn aṣa ti awọn alakoso ti Thai ti ife, awọn Geishas Japanese ati awọn iṣẹ Taoist. Nibi - tẹ ara ni ara "Ila-oorun", ti a wọ ni awọn pajamas Kannada, awọn olukọ ati awọn ohun elo turari. Ni onisegun oniwadi oniwadi, o le ni alaye nipa awọn adaṣe Kegel, eyiti o ni imọran lati mu awọn isanmọ ti iṣan. O ṣe iwadi ni ile, ati pe oniṣanṣiriṣi rẹ n ṣetọju awọn esi. Ohun gbogbo n ṣẹlẹ ni eto iṣowo kan ati pe a npe ni awọn ọrọ iwosan. O le kọ ni ile nipa lilo awọn ẹkọ fidio. O tun le ṣiṣẹ pẹlu awọn orisirisi awọn simulators pataki. Wọn sin lati ṣe okunkun awọn isan ti agbegbe abojuto, fun apẹẹrẹ, jade awọn bulọọki, ti a ta ni awọn iṣowo ibalopo. Awọn ẹkọ yii jẹ dara fun awọn eniyan ti o ni irẹlẹ, ẹni-ẹmi - lai ṣe, ẹnikan ko ri ọ nibi! Ati pe iwọ n ṣe ohun ti o wulo fun ọ - vumbildingom - ikẹkọ awọn isan ti igbesi-aye ìkọkọ.
Pẹlu ohun itọwo ti fanila ... Ṣe o fẹ ki olufẹ rẹ ṣe ọ ni idunnu ni ibusun? Nigbagbogbo tọju ipara ipara rẹ vanilla: o ni awọn irawọ owurọ ati kalisiomu - awọn oludoti to ṣe pataki fun àsopọ isan lati ṣiṣẹ daradara. Vanilla tun ṣe alabapin si ibaramu ti o dara julọ ati ibaramu.