Vitamin Ero Imuro

1. Fun amulumala Vitamin yii o le lo awọn irọrun ti awọn eroja ti a fi sinu akolo :

• Ọdun oyinbo pẹlu oje - 1/2 ago
• pears - 1/2 Awọn ege
• apple - 1/2 Awọn ege
• Orange laisi peeli - 1/2 Awọn ege
• Suga - - Lati lenu
• ice cubes - 1 gilasi

Ilana

1. Fun amulumala Vitamin yii, o le lo awọn egungun ti awọn oyinbo oyinbo ti a fi sinu oyinbo ti ko dara fun awọn ounjẹ miiran. 2. Oranges, pears ati awọn apples yẹ ki o wẹ, tọ kuro lati peeli ati awọn irugbin ati ki o ge si awọn ege ti eyikeyi apẹrẹ. 3. Ma ṣe ṣeduro lilo awọn cubes gilasi pupọ tobi - ti o ko ba ni awọn omiiran, pin wọn. 4. Fi gbogbo awọn ẹya ara ti ohun mimu vitamin ni ekan ti idapọmọra ni aṣẹ ti a tọka si ni awọn eroja. Darapọ ohun mimu daradara. 5. Ṣiṣẹ "Bọlu" eso lẹsẹkẹsẹ, ki o le yọ anfani ti o pọ julọ fun ọkàn ati ara lati ọdọ rẹ.

Iṣẹ: 1-2