Vitamin ohun mimu lati ọ oyin oyinbo ati ogede

1. Ni apapọ, iwọ yoo nilo gilasi kikun ti awọn oyin oyinbo awọn ege oyinbo pẹlu oje. P Eroja:

• le ti awọn oyinbo ti a fi sinu akolo - 1 nkan
• oje osan - 1 gilasi
• ogede - 1 nkan
• wara - 1 gilasi
• wara - 1/2 ago (ọra-kekere)

Ilana

1. Ni apapọ, iwọ yoo nilo gilasi kikun ti awọn oyin oyinbo awọn ege oyinbo pẹlu oje. Ṣe-itura idẹ pẹlu ọ oyin oyinbo daradara. 2. O dara julọ lati lo opo oṣupa titun pẹlu pulupọ - nitorina o yoo ni anfani julọ lati inu ohun mimu vitamin yii. 3. O yẹ ki o wẹ ati ki o yẹ ni ogede, lẹhinna ge si awọn ege pupọ. 4. Fi awọn ege eso sinu ekan kan ti idapọmọra kan ati ki o dapọ wọn ni puree homogeneous. Lẹhinna tú ninu awọn eroja omi ati ki o lu ẹja naa lẹẹkansi. 5. Tú ohun mimu ti o ti pari ni awọn gilaasi ti o dara julọ ki o si gbadun igbadun didùn, arokan ati lilo awọn eso tutu ati wara.

Iṣẹ: 2