Idaduro iwuwo jẹ rọrun ju ọdunku lọ, o mọ fun gbogbo eniyan. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o wa, eyi ti o pa ara wọn ati awọn obirin ati awọn ọkunrin, lati yọkuwo ti o pọju. Diẹ ninu awọn ounjẹ jẹ laiseniyan laini ara si ara ati lati mu abajade ti o dara julọ, nigbati awọn ẹlomiran, ti o lodi si, nmu ailagbara naa pọ si ati o le ja si awọn aisan pataki ti ara.
Awọn amoye ti ṣe akiyesi awọn ọna ṣiṣe ounjẹ ti o lewu julọ ti o lewu julọ ti o ni ewu, labẹ eyiti ara wa n jiya nigbagbogbo. Dajudaju, a ko le ṣawẹ ni ajẹun, nitorina o ko wa ninu akojọ yii. Nitorina, awọn oke 3 awọn ipalara ti o ni ipalara ti o ni ilera-ara lati padanu iwuwo!
Ijẹjẹ ti o buru lori awọn tabulẹti
Lori Intanẹẹti ati lori tẹlifisiọnu, a ma n wo ọpọlọpọ awọn ikede ti o fihan wa bi o ṣe rọrun lati jẹ ki a padanu idiwo lori awọn itọsẹ. Wọn ti jiyan pe ti o ba gba wọn, awọn kilo yoo yo niwaju oju rẹ ati ni ọjọ melo diẹ ti o le gba nọmba ti o dara julọ.
Ọpọlọpọ awọn obirin, ati awọn ọkunrin n ra eyi. Paapa igbagbogbo awọn olufaragba iru awọn oogun yii jẹ awọn eniyan ti o joko lori awọn ounjẹ oriṣiriṣi, ati abajade ko wa si opin. Bawo ni awọn oogun ti n ṣiṣẹ? Diẹ ninu awọn n ṣafọjẹ irora ti ebi, awọn miran fọ awọn onibajẹ, nigba ti awọn miran ni idilọwọ pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ. Ni ọpọlọpọ igba, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni itọju ara ẹni, ra awọn tabulẹti lai ṣe iwifunran dọkita. Eyi jẹ ounjẹ ti ko lewu si ilera rẹ.
Awọn oogun ti o dinku ohun itọwo naa, o kun ni ile-ijinlẹ ni ọpọlọ. Ṣugbọn miiran ju eyi lọ, onii ni ipa awọn ẹya miiran ti aifọwọyi, eyi ti o le mu ki ilosoke ninu titẹ ti ara, orififo, insomnia, oṣuwọn irọra ati iwoju.
Ọpọlọpọ awọn iṣedan ti ajẹunjẹ jẹ amphetamine, eyi ti, bi a ṣe mọ, jẹ narcotic. Paapa ti o ba mu awọn oògùn yii fun igba diẹ, o le fa ipalara ati paapaa igbekele. Ati lẹhinna ko si ipa to dara ko le duro!
Awọn tabulẹti, eyiti a ni idojukọ idinku ni gbigba agbara ninu inu, tun ni nọmba awọn ipa ẹgbẹ. Lati lo awọn igba iṣan omi omi loorekoore, ailewu ti awọn ayanfẹ, awọn ikun ati awọn bloating. Ni afikun, nigbati o ba mu mimu awọn oògùn wọnyi, ara yoo fa 30 awọn kalori diẹ sii.
Laanu, awọn tabulẹti oni fun pipadanu iwuwo le ra ni fere gbogbo igun. Ṣugbọn bii bi o ṣe fẹ wa, egbogi iyanu kan fun iwọn idiwọn jẹ fun igba diẹ. Lẹhin ti a pari gbigba, iwuwo yoo pada, ṣugbọn ko si ilera. Ronu, eyi jẹ owo ti o niyeye fun iru esi bẹẹ?
Ijẹja amuaradagba ti o buru
Laisi awọn ọlọjẹ, ara ko le ṣiṣẹ ni deede, nitori o ṣeun si rẹ awọn sẹẹli titun ti wa ni itumọ ti o ṣe gbogbo awọn tissues ti ara wa. Awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo, mọ eyi, nigbagbogbo ma jẹ ohunkohun bikoṣe eran, ẹfọ ati eyin. Wọn ro pe o ṣòro lati ṣe igbasilẹ lati inu eyi.
Ṣugbọn ara kọọkan nilo awọn fats ati awọn carbohydrates, ti o jẹ "idana" fun gbogbo awọn ilana. Ti o ko ba lo gbogbo awọn ohun elo to dara ni iye ti o tọ, iwọ yoo ni awọn iṣoro pataki pẹlu ilera rẹ. Ti o ba jẹ awọn ọlọjẹ nikan, lẹhinna o yoo bẹrẹ sii ni iṣoro nipasẹ okan, bii awọn idiwọ ninu iṣẹ ti ọpọlọ, awọn ẹjẹ ati awọn kidinrin.
Dajudaju, iru ounjẹ yii jẹ rọrun lati ṣe akiyesi, ṣugbọn gbogbo awọn onisegun ati awọn ọjọgbọn sọ ni alakankan pe o jẹ ipalara pupọ ati paapaa lewu fun ilera.
Ninu awọn kidinrin, gemini le farahan, awọn iṣoro pẹlu oṣan ikun ti nwaye le waye, ewu ti ipalara ara le jẹ alekun, ati pe o ṣeeṣe ti o le jẹ ki akàn pọ, paapaa bi ẹnikan ba ti ṣaisan ninu ẹbi.
Ni afikun, igbadun yii n mu omi kuro ninu ara, kii ṣe awọn ọmu. Nitorina, isanraju ko ni lọ nibikibi, biotilejepe lori awọn irẹjẹ o yoo ri awọn esi to dara.
Awọn ounjẹ yẹ ki o jẹ iwontunwonsi, ranti eyi.
Bad Loss Diet
Eto ounjẹ yii yatọ si awọn miiran: fun ọjọ diẹ gbogbo awọn ti o le jẹ jẹ abẹku. O dajudaju, ọna yii o le fa fifuwọn padanu, ko ṣe itoju ara rẹ ni ọja ti o dun, ṣugbọn ounjẹ yii jẹ ipalara pupọ si ara. Uvas le ni awọn iṣoro pẹlu pancreas, ati pe o le ja si gastritis.
Pẹlupẹlu, lati iru iwọn didun ti o pọ julọ le han awọn ẹmi, ati julọ ṣe pataki, diabetes le ni idagbasoke. Awọn eniyan ti o ro pe o kere ju kekere nipa ilera wọn yẹ ki o gbagbe nipa ọna yii ti sisọnu iwọn.
Bẹẹni, fun ọsẹ kan ti iru mononidiet bẹ o le padanu titi o fi to kilo 8 ti iwuwo ti o pọju, yato si igbadun nigbagbogbo nfa idaniloju rẹ.
O ṣe pataki lati ranti pe awọn candies ti a ta ni awọn ile itaja ni ọpọlọpọ awọn awọ ti iconservantov, wọn si pa ara wọn run. Pẹlupẹlu, njẹ awọn iṣọn kẹkẹ lori ikun ti o ṣofo jẹ tun ipalara, bi gigun. Ìyọnu gba ifihan agbara pe ounjẹ n wọ sinu rẹ o si bẹrẹ lati fi oje ti o wa ni inu, ko si si nkan lati ṣagbe. O yoo ja si kan ti o dara ọkan.
Awọn onisegun sọ pe ounjẹ yii jẹ ewu pupọ nitori pe awọn candies jẹ o kan carbohydrates, ati bi a ti sọ tẹlẹ, ara nilo awọn ọmọ ati awọn ọlọjẹ mejeeji. Ronu nipa rẹ!
Awọn ọja miiran wa ti o le še ipalara fun ilera, ṣugbọn awọn wọnyi ni o lewu julọ. Pelu eyi, awọn eniyan kan wa ti o yan ọkan ninu awọn ọna wọnyi fun ipadanu pipadanu irẹwẹsi, ni ewu ti ibajẹ ilera ti ara-ara radiodide.