- Squids - 300 Giramu
- Adie Chicken - 300 Giramu
- Seleri - 20 Giramu
- Ipara 10% - 100 Giramu
- Awọn tomati - Awọn ege meji
- Bulgarian ata - 1 nkan
- Ata ata - 3 awọn ege
- Bọtini - 20 Giramu
- Oka - 100 Giramu
- Karọọti - 1 nkan
- Alubosa - awọn ege meji
- Ero dudu - 1 fun pọ
- Ero epo - 20 Giramu
- Awọn ohun elo itanna - 1 Pin (Fun gbogbo ohun itọwo)
O ṣe pataki lati tẹle atẹle ati akoko ti sisun awọn ọja naa. Nitorina: 1. Din-din igbi oyin ti a yan ni cubes ni bota titi erupẹ ti nmu lori ooru giga (7 min.) 2. Ni apo miiran, din awọn alubosa ati awọn Karooti ti alabọde ti a ti ge, ma ṣe yo. ~ Iṣẹju 5. 3. Gbẹ awọn ẹfọ sinu apo-frying ti o gbona pẹlu epo alabawọn (odorless), din-din lori ooru giga fun iṣẹju 5. PS1 Ninu ọran mi, a ti yọ tobẹrẹ kuro ninu tomati, lati le yago fun oṣuwọn tomati, eyi ti o le ni õrùn ifunra diẹ ninu awọn eroja, 2. Seleri to ni igi 1 lati yago fun itanna olun. 4. O mu iṣẹju 5, awọn ẹfọ fun oje, fi awọn ege adiye adiye, alubosa ati Karooti, ki o si ṣafẹri squid, ge sinu awọn oruka, fi ewe dudu, pẹlu awọn grits ti o ni irun, awọn turari fun gbogbo awọn itọwo, tú 100 giramu ti 10% ipara ati ipẹtẹ pẹlu ideri kan Iṣẹju 5 lori giga ooru. 5. Squid PS ko yẹ ki o fi jade fun igba pipẹ, bi wọn ti le di lile, o to fun iṣẹju 5.
Awọn iṣẹ: 3-4