Sibẹ diẹ ninu awọn ọgọrun ọdun kan sẹhin, a pe ọmọde aadọta ọdun kan ti o jẹ arugbo, ti igbesi aye ti o jinde nihin, ati pe o fẹhinti nikan, iṣẹ pẹlu awọn ọmọ ọmọ rẹ ati awọn ẹbi ebi alaafia ni TV pẹlu titọ ni ọwọ rẹ ti wa ni iwaju. Iru iru iyipada ni fiimu fiimu ti awọn egbe oloko "Moscow ko gbagbọ ninu omije," eyiti o fihan kedere ohun ti obirin ti o ṣe igbesi aye ti nṣiṣeṣe le ṣe aṣeyọri ati ẹniti ko ni igbasilẹ ararẹ "ni arin akoko". Ati awọn gbolohun asọtẹlẹ "Ni awọn ogoji ọdun aye ti wa ni ibẹrẹ" jẹ ṣilori ti awọn obinrin ti o ti bori akoko Balzac. Ninu àpilẹkọ yii a yoo wo awọn ọna akọkọ ti awọn obirin le pa agbara wọn, ẹwa fun ọpọlọpọ ọdun ati ki o wa fun ọmọde ọdun mẹwa ju ọjọ ori wọn lọ.
Itọju awọ
Lati le ni itọlẹ, rirọ ara ni igba agbalagba, o nilo lati bẹrẹ si ṣe abojuto rẹ ni idije ni ọdọ ewe rẹ. Awọn ilana mẹta ti itọju ara, eyi ti obinrin kọọkan gbọdọ ṣe akiyesi daradara:
- ìwẹmọ;
- moisturizing ati nourishment;
- Idaabobo.
Ni akoko pupọ, a fi wọn kun si awọn ilana atunṣe, ti a ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ara lati ba awọn ilana ṣiṣe ti ko lewu. Lẹhin ọdun 35, itọkasi akọkọ yẹ ki o wa lori irun ti o nipọn, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ fun ilana iseda ti isọdọtun sẹẹli. Laisi ilana yii nigbagbogbo, iṣẹ ti awọn ipara-ilọsiwaju to ti julọ julọ yoo jẹ aiṣewu ati kii yoo mu abajade ti o yẹ.
Lẹhin ogoji ni lati mọ awọn ere-idaraya fun oju, eyi ti yoo mu awọn iṣan oju-ara ti oju pada, saturate awọn awọ ara ti o ni atẹgun, mu awọn irun oju-ara rẹ lọ, fa awọn ọkọ ofurufu ati, gẹgẹbi, ṣe ọ ni ọpọlọpọ ọdun kekerẹ ati irọrun. Awọn ere-idaraya ti o ṣe pataki julọ fun oju ni ilana Carol Maggio, eyiti o gba iṣẹju meji ni ọjọ kan ati pe o fun ọ laaye lati ṣawari ọdun mẹwa diẹ.
Ni owuro, ma ṣe fi oju omi wẹ oju rẹ, ki o si pa awọn gilasi glazen glazen pẹlu afikun awọn decoctions ti awọn ewebe wulo fun awọ ara.
Lati yago fun wiwu lẹhin orun, eyi ti o fi kun si ọjọ ori rẹ, kọ ẹkọ lati sùn lori ẹhin rẹ. Ti wiwu naa ti wa ni ṣiṣẹ, fi oju awọn oju ti oju tutu tii tabi decoction ti chamomile, awọn ege kukumba kukuru tabi poteto.
Lẹhin aadọta o le ṣe igberiko si awọn ọna ti o tayọ sii ti atunṣe. Awọn wọnyi ni atunse laser, cryotherapy, mesotherapy, awọn injections vitamin, itọju irun idẹrufọ oju omi ati awọn ọna miiran igbalode.
Ohun akọkọ lati ranti ni pe ko si ọdọ si ile-aye ti yoo ṣe iranlọwọ ti o ko ba ni ibusun wakati mẹjọ ati omi pupọ ni ọjọ (ko kere ju ọkan lọ ati idaji liters) ti yoo rii daju pe ẹda tuntun, elasticity ati itanna ilera ti awọ ara rẹ fun ọdun pupọ!
Idabobo lati oorun
Gbogbo awọn ilana ti o dara julọ fun imun-pada-ni-le-ni-le ṣe le kọja ni igba diẹ ni oorun lai si lilo sunscreen. Awọn oniwosan alakoso ko ṣe iṣeduro lati lọ kuro ni ile lai ṣe ipalara oju-ile SEF-20 ni eyikeyi igba ti ọdun. Sibẹsibẹ, kii ṣe ikọkọ pe oju ti o tanned ṣe oju bikita ati fifẹ, nitorina o le lo tan-tan-tan-tan tabi awọn ọna itanna ti awọn abọ idẹ idẹ. Ohun akọkọ kii ṣe lati pa o pẹlu agbara ti awọ: dudu dudu dudu ti wa ni ogbologbo o si n tẹnuba awọn aiṣedede ara.
Atike
Ohun alumọni ti ohun ọṣọ le ṣe eniyan ni kékeré, ati, ni ọna miiran, o rọrun lati fi awọn ọdun diẹ kun diẹ. Nitorina, o ṣe pataki lati ranti awọn ofin pupọ ti atunṣe-ṣiṣe. Lẹhin ogoji o jẹ dandan lati fi awọn ohun itaniji ti o ni imọlẹ ti awọn awọsanma ati ikunte silẹ, nlọ wọn fun awọn iṣẹlẹ ti o yatọ. Ni igbesi-aye ojoojumọ, ṣe adayeba ti ara, ṣe ni awọn ohun adayeba, ti ṣawọ. Awọn ọna Toning yẹ ki o jẹ itọlẹ ina, dipo iyẹfun asọtẹlẹ o jẹ wuni lati lo friable. Yẹra fun awọn itaniji didan ati awọn ikun pearly. Rii oju rẹ, tẹnumọ ẹwà wọn pẹlu mascara ati eyeliner.
Irunrinra
Pẹlu ọjọ ori, irun wa di diẹ ati ailera, nitorina o tọ lati ni itọju ti irun ọtun. Bi ofin, lẹhin ti irun gigun, pẹlu awọn imukuro ti o rọrun, wo ti kii gba. Ṣe idanwo pẹlu ipari, nini irun kuru soke si awọn ejika, tabi ṣe irun oriṣiriṣi asiko. Maṣe gbagbe nipa awọn ile-iṣowo, yoo fun aworan ti coquetry ati itara ọmọde, bakannaa lati pa awọn wrinkles ati awọn ami-ẹlẹdẹ lori iwaju.
Ti awọ pataki ni irun ti irun. A ko sọ paapaa nipa irun awọ: lati wo awọn alabapade ati ọdọ, ko yẹ ki o jẹ diẹ ninu iṣeduro aye rẹ. Ṣeun si awọn imuposi ti idẹruba igbalode, o le ṣe oju oju irun ori irun ori rẹ ati imularada ti o dara, eyiti yoo jẹ ki o padanu ọdun mejila diẹ sii. Ohun akọkọ lati ranti ni pe awọ irun jẹ ọmọde nikan nigbati o jẹ die-die ju iwọn didun rẹ lọ.
Iṣakoso iṣakoso ati iwujẹ to dara
Ipo pataki fun awọn ọmọde lati wo eyikeyi ọjọ ori jẹ iṣakoso agbara. Nitorina, o ṣe pataki lati farabalẹ tẹle awọn ilana ti ounje to dara, fi awọn ounjẹ ipalara silẹ, maṣe jẹun ni alẹ, maṣe ṣe ọti oti ati awọn didun lete ati mu omi pupọ. Maṣe ṣe iyipada ayipada ti o gastronomic ati ki o ṣe alabapin ninu awọn ounjẹ, to lati kọ ẹkọ lati jẹun lọtọ (laisi dapọ awọn amuaradagba ati awọn carbohydrates ni ọkan onje) ati fun igbasilẹ ṣeto awọn ara fun awọn ọjọ gbigba silẹ.
Idaraya ati iṣẹ-ara
Iṣẹ ṣiṣe ti ara deede jẹ orisun ti idunnu, ilera ati iṣesi dara, eyi ti yoo ni ipa ni ipa lori irisi. Ko ṣe pataki ni lati ṣe itọju ara rẹ ni idaraya tabi lọ si awọn ẹkọ ikọkọ ti o ni gbowolori pẹlu olukọ ti ara ẹni. Nigba miiran lati lero idiyele agbara agbara, o to lati lọ ni owurọ ni papa, rin irin diẹ diẹ sii tabi kọ lati lo elevator. Daradara, yan yoga, amọdaju tabi odo bi ayẹyẹ onisẹ lọwọ, iwọ yoo ṣe alekun didara didara aye ati fifun igba ewe rẹ fun igba pipẹ.
Awọn aṣọ ipamọ aṣọ
Lati wa "itumọ ti goolu" ni siseda aworan ti obinrin kan ti o tẹsiwaju ni ila ọgọrun kan ati ki o ma ṣe wo "Barged Barbie" tabi "Obinrin Shapoklyak Ogbologbo", o tọ lati ṣe akiyesi awọn alailẹgbẹ ẹwa. Awọn awoṣe ti awọn obirin ati awọn ọna ti a ṣe atunṣe ti o ni atunṣe tọju awọn abawọn ti nọmba naa ki o si fi idiwọn rẹ hanlẹ, awọn awọ ti o ti kọja pastel yoo fun eniyan ni titun, ati diẹ ninu awọn turari ti a ti sọ ni yoo ṣe afikun aworan naa.