Seleri - ọja-kekere kalori, ti o lagbara lati fifun agbara agbara ti agbara, awọn ipa rẹ jẹ alailẹgbẹ pato. Ati awọn iyatọ wa ni ori "akoonu" rẹ caloric. Nigbati o ba n gba seleri, awọn kalori ti wa ni ina, ṣugbọn kii ṣe akojopo. Hippocrates ti a npe ni seleri kan panacea gidi. Ati pe lẹhinna nigbamii, ẹda eniyan mọ awọn ohun-ini rẹ: agbara lati wẹ awọn toxins ati toxins, tun mu ara wa pada ki o si ṣiṣẹ gẹgẹbi atunṣe gbogbogbo.
Ati ki o seleri jẹ oto ni pe o jẹ patapata edible. Awọn okun ni a le ṣagbe, sisun, ndin, leaves ati awọn stems le jẹ aise. Awọn irugbin rẹ jẹ ohun ọdẹ ti o dara. Seleri le ni idapo pelu awọn ọja eyikeyi. O fi kun si awọn saladi, ti a lo bi ẹja kan fun ẹja, eja, ti o dara pẹlu seleri pẹlu olu. Ati lati gbongbo ati leaves o le fa eso ti o dara ju.
Ipa ti seleri lori ara
Ṣe awọn ọrẹ pẹlu seleri jẹ fun awọn ti o fẹ lati mu iṣẹ ṣiṣe daradara, xo insomnia, muu awọn ara ara ti o ni irun ati mu ohun orin ti ara wa. Awọn ohun elo ti o ni anfani ti o le dinku awọn homonu wahala, ati awọn epo pataki - ṣe iyipada wahala.
Ni afikun si awọn agbo ogun pataki nkan ti o wa ni erupe, seleri jẹ ọlọrọ ni orisirisi awọn vitamin. Awọn wọnyi ni awọn vitamin E, PP, B, ati carotene ati Vitamin C. Gbogbo awọn eroja ti o wulo yii ni ipa rere lori ara bi odidi ati ni ipo irun, awọ-ara, oju ni pato.
Seleri ni a tọka si ẹgbẹ awọn apẹdudisia - ọna kan ti o le mu ifẹkufẹ ibalopo ati agbara. A tun lo fun awọn idi idena lati dènà idagbasoke ti prostatitis. O wulo julọ ni lilo rẹ pẹlu apples. Enikeni, ti o ba jẹ saladi alaiṣẹ pẹlu seleri, yoo ni ibọwọ fun itọju rẹ, ti o ni iriri agbara ati agbara.
Seleri bi ọna lati dinku iwọn
Ko ṣee ṣe lati ṣe ojulowo awọn anfani ti awọn eso seleri tuntun ti a ṣe tuntun. O jẹ iṣẹ iyanu nitõtọ nitori agbara rẹ lati wẹ ara ti majele ati majele jẹ, o lọra ilana ti ogbologbo. O le ṣe atunṣe awọn ilana ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ, ni o ni awọn ipa ti o laxative ati diuretic.
Awọn onisegun onisegun ṣe iṣeduro lilo awọn eso seleri ni idiwo pupọ, iredodo ara, isanraju, diabetes. Oje Seleri yẹ ki o mu nipa 100 milliliters ni wakati 24.
Fii igbadun, mu tito nkan lẹsẹsẹ ati ki o ṣe okunkun imunity le ṣe nipasẹ mimu oje eso seleri pẹlu afikun afikun oyin kan.
Ti o ba fi opo ti awọn ipalara ati dandelion si eso eso seleri, iwọ yoo gba ọja ti o dara ti o le wẹ ẹjẹ naa jẹ ki o si mu awọn awọ-ara pada. Ṣapọ awọn oje ti seleri pẹlu oje ti Karooti, eso kabeeji, elegede, apple, o le gba ọpa irinṣe kan lati mu ipo awọ naa dara ati mu awọ rẹ dara sii.
Igi ṣẹri tun wulo pupọ, paapaa pẹlu gastritis, arun ti o wa ni arun ti ara. A gbìn igbọnri seleri ti o si gba tobẹrẹ rẹ nipa 100 mililiters ṣaaju ki o to jẹun. Ṣibẹrẹ mu gbongbo ti a lo gegebi satelaiti ominira tabi gẹgẹbi ẹja ẹgbẹ kan.
Lo seleri, ati ni eyikeyi fọọmu, o le pẹlu awọn aati ailera ti ara, ipalara, arun ti ẹro tairodu ati awọn ara ara ti eto-ara jinde ara ti ara.
Seleri fun ipadanu pipadanu: awọn ilana
Akara oyinbo - ọpa ti o tayọ fun idiwọn idiwọn
A nilo 3 poteto, karọọti 1, alabọde alabọde alabọde meji, 2 ọdun ata ilẹ, 1 Wolinoti.
Akọkọ kọ awọn ata ilẹ ati awọn Wolinoti. Bọ omi ki o si fi awọn irugbin ti o ti ge sinu rẹ, ami-iyọ. Lakoko ti o ti wa ni awọn poteto, awọn Karooti mẹta, bakanna lori titobi nla kan, finely yan awọn seleri, ohun gbogbo ajẹtẹ titi o fi ṣetan sinu epo (Ewebe). Nigbana ni a fi ohun gbogbo sinu ikoko pẹlu poteto, mu u wá si sise ati ki o tan-an. Lẹsẹkẹsẹ, a kun walnut pẹlu ata ilẹ. O le fi awọn ọya diẹ kun.
Iyẹfun Selery fun pipadanu iwuwo
Gbogbo iye awọn ọja ti ya "nipasẹ oju". O yoo nilo: eyikeyi eran ti a ti gbe ati seleri awọn igi, alubosa, epo epo, wara lile ati epara ipara.
A ti ge awọn igi ṣẹri, a ma jẹ ẹran ni ounjẹ eran, ohun gbogbo ni a ṣapopọ pẹlu alubosa browned ati ki o yan ni iwọn otutu ti 150-165 iwọn ni adiro fun iṣẹju 20. Lẹhin ti pate ti šetan, a le ṣe oun lọ si tabili pẹlu awọn ẹfọ ti a fi sinu akolo, fun apẹẹrẹ, Ewa alawọ ewe.
Saladi Seleri fun pipadanu ipadanu "Alẹ"
Yoo jẹ iru saladi bẹ ni aṣalẹ - abajade yoo ṣafẹrun fun ọ, nitori bi saladi ṣe iranlọwọ fun isunra, mu awọn ilana iṣelọpọ sii ati ki o saturate ara pẹlu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni.
Awọn ọja ya, lẹẹkansi, "nipasẹ oju". A yoo nilo: seleri, lẹmọọn, Karooti, epo epo, turnips ati ọya.
Awọn ẹfọ ewe, gige, ge tabi mẹta lori titobi nla, illa, fi bota ati lẹmọọn oje. Nigbana ni iyọ wa. Daradara, ti iru saladi bẹẹ ba lọ sinu ounjẹ ounjẹ aṣalẹ nigbagbogbo. Lilo iru saladi bẹẹ ni awọn aṣalẹ yoo mu iyọnu ni iwọn to meji kilo ni ọjọ meje.
Saladi Seleri fun pipadanu iwuwo "Ọjọ"
A mu kararo ti a ti wẹ, 1 kukumba titun, 2 awọn eyin ti a fi lile ṣe, stalks ti seleri.
Gbogbo awọn ti o ni ipalara, adalu ati ki o kún pẹlu bio-yogurt. Pẹlu lilo deede ti iru saladi kan, kilo yoo bẹrẹ si yo kuro niwaju oju rẹ, julọ ṣe pataki, maṣe ṣe afikun lori rẹ pẹlu ounjẹ aṣalẹ.
Ni ipari, Mo fẹ lati gba ọ niyanju lati fi kun seleri si ẹja eja kan, eran, adie. O yoo ṣe alabapin si titoṣedede titobi ti ounje, ṣe itọju iṣelọpọ ti oje nipasẹ ikun, dinku ikẹkọ gaasi, dabobo lodi si idagbasoke awọn ilana iforukọsilẹ ni apa ounjẹ.