Kii ṣe asiri pe nigba oyun, ọmọ naa jẹ awọn ounjẹ ti Mama tun jẹ. Nitorina, gbogbo obirin ti o nireti pe ibi ọmọde yẹ ki o ṣe abojuto ounjẹ rẹ, yan awọn ọja ti o wulo fun idagbasoke kikun ti oyun naa. Amuaradagba fun awọn obinrin aboyun ko ni ipa nikan si idagbasoke ọmọde ati idagbasoke ilera ti iya, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn iṣoro pẹlu iwuwo pupọ.
Kini anfani anfani amuaradagba nigba oyun?
Nipa ara wọn, awọn ọlọjẹ ni awọn amino acids eyiti o jẹ apakan ti awọn eda eniyan. Awọn ounjẹ ọlọjẹ fun awọn iya ti n reti ni pataki, niwon awọn ọlọjẹ ṣẹda awọn sẹẹli ti ọmọ. Awọn ọlọjẹ pese idagba ti ibi-ọmọ, ọmọde, idagbasoke ati idagbasoke ti ọmọ. Wọn tun ṣe pataki fun idagbasoke awọn apo ti mammary ti iya. Awọn ọlọjẹ jẹ awọn egboogi lodi si awọn virus ati awọn kokoro arun, ṣe okunkun eto ọlọjẹ naa. Wọn pese ipese ti awọn vitamin, awọn eroja, microelements. Awọn ọlọjẹ ti o ṣe iranlọwọ si isẹ deede ti sisopọpọ, tun ṣe awọn ọna ṣiṣe itọnisọna. Amuaradagba fun ounjẹ aboyun kan jẹ pataki, niwon awọn iranlọwọ ti o ni idaabobo ṣetọju titẹ osmotic ti plasma. Ohun ini yi dẹkun ẹjẹ, diẹ sii ni gangan, apakan omi rẹ, "jade" lati ibusun ti iṣan. Eyi ṣe idilọwọ awọn iṣeto ti edema, thickening ti ẹjẹ. Ni titẹ iṣuu pilasima deede, iye ẹjẹ jẹ to lati pese isinmi ati ounjẹ si iya ati ọmọ. Ipese ti o dara ju ni ipese ẹjẹ ẹjẹ, o da lori awọn albumin protein ati iṣuu soda kiloraidi.
Amugbale ti iṣelọpọ ninu ara wa da lori oṣuwọn ibajẹ ati isonu ti awọn ọlọjẹ (ifọkansi si aisan aisan ati iṣẹ iṣe ti ara). Paṣipaarọ yii da lori gbigbe ti amuaradagba lati inu ounjẹ, lori ilana tito nkan lẹsẹsẹ wọn ninu awọn ara ti ngbe ounjẹ. Pẹlupẹlu, paṣipaarọ naa da lori awọn iṣẹ ti ẹdọ, bi o ṣe nmu awọn ọlọjẹ ti o yẹ (fun didi, ile, aabo).
Ohun ti o dẹruba aipe aifọwọyi ni oyun
Pẹlu aini ti amuaradagba ninu ara ni obirin aboyun le ni awọn iṣoro pẹlu idagbasoke ọmọ inu oyun naa. Oṣuwọn iwuwo ti obirin jẹ talaka, hematocrit ati hemoglobin npo sii. Wa idaduro ni idagbasoke ọmọde (intrauterine). Eyi ni ṣiṣe nipasẹ awọn esi ti olutirasandi, ayipo ti ikun, iga ti duro ti ile-ile. Ti o tun ṣe akiyesi ẹjẹ ipọn-inu oyun.
Nitori aipe aipe ẹro, obinrin kan n dagba soke (lati ipalara osmotic ti plasma), mu ki titẹ ẹjẹ, eyiti o le ja si awọn abajade buburu fun oyun. Nitori igbẹhin ti amuaradagba, awọn enzymu inu ẹdọkun npo sii, eyiti o tọkasi iṣẹ aiṣan ti awọn iṣẹ ẹdọ. Pẹlupẹlu, pẹlu aini ti amuaradagba ninu ara, obirin aboyun le ni iriri eclampsia ati awọn ami-iṣaaju. Wọn fi han ni efori, awọn iṣoro oju-wiwo, awọn idaniloju. Awọn ami wọnyi jẹ awọn ilolu nla ti gestosis, eyiti o nilo itọju ilera ni kiakia.
Awọn ọja wo nigba ti aboyun, ti o ni awọn amuaradagba, o nilo lati lo
Fun idagbasoke deede ti oyun, obirin kan nilo awọn ọja amuaradagba, o nilo lati jẹun ni ojojumo, nipa 100 giramu ni ọjọ kan ni ọjọ 20 akọkọ ti ipo ti o dara, lẹhinna o nilo o kere 120 giramu fun ara-ara šaaju ibimọ. Awọn ọlọjẹ ti abudabi eranko yẹ ki o fẹ.
Awọn ọlọjẹ eranko ni a ri ninu awọn ọja bii adie, adie, Tọki, eyin, eran ti a pese (ẹran-ọsin kekere, ọdọ aguntan, ẹran ẹlẹdẹ). Nkan wulo ehoro eran, ẹdọ (kii ṣe idapọ), ẹdọ, eja. Ọlọrọ ninu awọn ọlọjẹ eroja iru awọn ọja bi: Ewa, soybeans, lentils, awọn ewa.
Awọn ọja to wulo ti o ni awọn ọlọjẹ ni: yinyin ipara, pepeye, eran gussi, sisun adie ati adie, awọn sose, mu soseji. Ati ki o tun ti sisun eja, awọn ege ti ẹran ẹlẹdẹ, awọn ọja ti o pari-pari.
Awọn akoonu amuaradagba nla wa ni awọn ọja bi ipara ipara, warankasi, wara. Bakannaa wọn wa ninu titobi nla ni awọn eso, ninu awọn ọja ti a yan ni wiwa lilọ kiri, ni awọn irugbin alikama ti a ti dagba, ni awọn eyin ti o ni lile. Didara to gaju ati ounjẹ ti o gaju nigba oyun ni o ṣe iranlọwọ si idagbasoke idagbasoke ti ọmọ naa.