Saladi ti ko dara Ko si awọn eroja ti a ti mu ninu ooru ni saladi yii, nitorina, gbogbo awọn vitamin ati awọn ounjẹ ni a fipamọ sinu rẹ bi o ti ṣeeṣe. Ni awọn eniyan ni a ṣe pe saladi yii ni igba diẹ ni imukuro ẹjẹ. Bíótilẹ o daju pe o ni awọn ọbẹ oyinbo, gbogbo awọn eroja miiran jẹ ki o mu ki awọn muffle wa ni itọwọn pato, ti o nda iṣafihan ti lilo awọn ẹfọ ti a yan. Yi saladi le wa ni sisun jakejado akoko nigbati o wa ni aito awọn vitamin. Lo o bi satelaiti ominira, ati bi apẹẹrẹ ẹgbẹ si poteto. Lati ṣe ayẹwo idiwọn rẹ, o gbọdọ mura ati ki o ṣe itọwo.
Eroja:- Beets 1 PC.
- Karọọti 1 PC.
- Eso kabeeji funfun ekan 200 g
- Ata ilẹ 3 awọn ohun elo
- Sunflower refaini sunflower epo 3 tbsp. l.
- Iyọ Iyọ 1
- Awọn cucumbers Pickled 1 PC.
- Igbese 1 Lati ṣeto saladi, mu awọn oyin kekere kan, awọn Karooti titun, sauerkraut, kukumba ti a fi bugi, ata ilẹ, epo-epo ati iyọ.
- Igbese 2 Wẹ beet ati ki o fọwọsi o lori grater lati ṣeto awọn Karooti ni Korean.
- Igbese 3 Awọn Karooti ti o mọ ati bi o ṣe rọ lori grater kan.
- Igbese 4 Fun pọ eso kabeeji lati inu brine ati ki o ge o daradara.
- Igbesẹ 5 Pe awọn awọ ẹyẹ ilẹ lati ikarahun ti o gbẹ, finely chop ati ki o lọ pẹlu iyo sinu gruel.
- Igbese 6 Gbẹ kukumba salted papọ si awọn ẹya mẹrin, lẹhinna ge ipin mẹẹdogun mẹẹdogun kọja.
- Igbese 7 Darapọ awọn beets, eso kabeeji, Karooti, kukumba ati ata ilẹ.
- Igbese 8 Awọn ẹfọ ti a fọwọsi pẹlu epo-ajara, dapọ ati fi fun wakati kan ninu firiji.