Fifiranṣẹ ni ifarahan ati ilera jẹ pataki, paapaa nigba ti o ṣòro lati gba si iṣowo ati idaraya. Lẹhinna, ṣe abojuto fun ararẹ jẹ akoko igbadun to dara julọ ni ile, paapa ti o ba wa ni awọn ohun elo to tọ. Kọ ẹkọ rẹ, titẹ ẹjẹ, iwuwo, otutu, lẹhinna ni igboya lọ si iṣẹ. Nitori pe o dara lati wa ni ilera ati ọlọrọ ju awọn talaka ati aisan lọ.
Solarium table.
Awọn ala ti eyikeyi obirin - lati ṣẹda oorun ti ara ẹni - jẹ gidigidi ṣee ṣe. Ko si ọna ti ohun alumọni ti ohun ọṣọ pẹlu ipa ti sunburn ko dabi adayeba, ṣugbọn o fẹ ki oju rẹ ni irisi ti o dara julọ ṣaaju ipade pataki kan. Iṣoro naa yoo yanju itanna ile fun oju ati decollete. Pẹlu rẹ iwọ yoo ni laisi Europe lai laala ti o mọ. Akoko aifọwọyi yo kuro ni ye lati ṣe atẹle aago ati aibalẹ nipa abajade - iwọnkan ti iboji gangan baamu awọn ifẹkufẹ rẹ.
Solari ile.
Sunbathing ẹwa jẹ dara julọ lati ya ni ayika isinmi - ni ile, ni isinmi si orin ayanfẹ rẹ. Ki o si mu ifọkanbalẹ alafia rẹ pada, ki o si bẹrẹ si ṣẹgun awọn agbegbe agbegbe pẹlu imọlẹ ti o tan imọlẹ. Ti o rọrun ati iwapọ, awọn ile-itọju ile ni a ṣe pa pọ si iwọn itẹwọgba, rọrun lati gbe - awọn kẹkẹ ati awọn aaye wa. O le sopọ ẹrọ orin kan si isalami, ati awọn ohun elo ti a ṣe sinu rẹ yoo wu awọn oju-iwe ti o ni ojulowo ti iseda. Ile-iṣowo SPA yoo tẹsiwaju ni igba ti aromatherapy pẹlu iranlọwọ ti awọn katiriji ti oorun ati awọn apamọwọ. Pipe paapaa tanning ti gbogbo ara yoo wa nipasẹ iwọn mita ti a ṣe sinu ati aṣọda iboju-fọto. Ki o jẹ ki awọn miran bani ibi ti o ni akoko ati owo lati lọ si awọn orilẹ-ede ti o gbona.
Ọpọlọpọ awọn ounjẹ dinku iye omi ni ara tabi agbegbe iṣan, ṣugbọn kekere ko ni ipa lori ohun elo ti o sanra. O ṣẹlẹ pe iwuwo dinku dinku, ati ipinku ti ọra ninu iwọn ara ti o wa patapata jẹ kanna. Oluṣan ọra, sayensi, ẹrọ kan fun wiwọn iwọn-ara adipose ninu ara, yoo ṣe iranlọwọ lati yanju isoro naa. Lori ifihan ti o tobi, iwọ yoo ri bi o ṣe jẹ pe o ṣe apẹrẹ. Iduro ti awọn iwe kika jẹ to 0.1%!
O to lati gba o ni ọwọ ati fa jade ni iwaju rẹ - ati pe ko ju iṣẹju diẹ lọ, wiwọn naa yoo pari. Ẹrọ naa wulo fun gbogbo ẹbi - o tọju iye awọn ipa ara (iga, iwuwo, ọjọ-ori ati ibalopo) fun ọpọlọpọ awọn eniyan, paapaa fun awọn aladugbo.
Mọ pe ninu ara rẹ ni iṣoro ti o lagbara pẹlu arun, o le ati nipa oju: nipasẹ awọn ami ita gbangba. Ṣugbọn kilode, nigba ti awọn oni-iye otutu oni-nọmba pẹlu iwọn iyawọn iwọn otutu ti o ga ati apoti ti ko ni omi pẹlu antibacterial ti a bo.
Lẹhin ọjọ pipẹ ni iṣẹ lori awọn igigirisẹ rẹ tabi ni ijoko ọfiisi, awọn ẹsẹ rẹ le seto idasesilẹ ijoko kan pẹlu kọ kii lati lọ si iṣẹ. O da, nibẹ ni ona kan lati ṣe pẹlu wọn: jẹ ki awọn ọwọ ku lati rirẹ (tabi otutu otutu) sinu omi gbona ati ki o gbadun ifọwọra gbigbọn, fifa infurarẹẹdi tabi apapo awọn ọna. Ifọwọra darapọ mọ pẹlu aromatherapy. Ile fun idaabobo lodi si awọn eeyọ yoo yọ awọn puddles ti ko dara julọ lori ilẹ.
Bọtini itọmọ itanna.
Lati ṣe ẹtan ni ehín lati dẹkun ẹrin-ẹrin-owu rẹ, lo awọn itanna ni itanna lori awọn batiri.
Ilera jẹ anfani akọkọ ti ẹwa obirin. Nitorina nitorina o jẹ wuni lati ṣe akiyesi, pe gbogbo awọn obinrin yẹ ki o pa ilera wọn mọ lati igba ewe wọn, ki wọn má ṣe jẹ ki awọn iwa ibajẹ ati ọti-lile jẹ. Lati le ṣetọju ilera wọn ni iwuwasi, ohun pataki: lati ni ariwo diẹ sii, lati jẹ aibalẹ si nipa awọn ẹtan ati laisi, ati lati ṣe abojuto abojuto. Fifẹ si awọn ofin wọnyi, iwọ yoo tàn pẹlu ẹwa fun igba pipẹ ati pe yoo wu ara rẹ ati awọn ayanfẹ rẹ pẹlu irisi ti o dara.