Saladi pẹlu awọn prunes Niwon eroja akọkọ ti saladi yii jẹ awọn asọtẹlẹ, lẹhinna o yoo jẹ nipa rẹ! Loni oni eso yi ti di ibigbogbo - o le jẹ mejeeji ni fọọmu mimọ, ki o si ṣẹ pẹlu pẹlu compotes, akara akara ati, dajudaju, fi si awọn saladi. Jijẹ ọja ti o wulo gan, awọn prunes ni awọn itọwo awọn itọwo ti o tayọ, o tun ni ipa ti itọju ati itọju ara lori ara. Iyatọ ti ko ni idiyele lori awọn eso miiran ti o gbẹ ni akoonu ti o wa ninu awọn apiti ti o tobi pupọ ti okun ti a tuka ati okun ti ko ni nkan. Ni akọkọ lowers awọn ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ, ṣugbọn awọn keji, insoluble - ṣe iṣẹ ti awọn ifun, iranlọwọ lati yọkuro ti àìrígbẹyà, ṣinṣin ara ti toxins ati, julọ ṣe pataki, iranlọwọ lati dinku iwuwo.
Eroja:- Beets 1 PC.
- Poteto 2 PC.
- Black raisins 100 g
- Mayonnaise 200 g
- Iyọ iyọkulo 3 fun pọ
- Karooti ni Korean 250 g
- Wolinoti 200 g
- Prunes 100 g
- Igbese 1 Awọn eroja pataki: awọn Karooti ni Korean, awọn beets, walnuts, raisins, mayonnaise, prunes ati poteto.
- Igbese 2 A ṣun awọn beets titi ti wọn ba ṣetan.
- Igbese 3 Cook undeeled poteto titi ti o fi ṣe.
- Igbesẹ 4 Awọn tomati ti wa ni tutu, ti mọtoto ati bi o ti ṣeru lori grater ti o ni irun.
- Igbese 5 Illa awọn poteto pẹlu awọn raisins, ki o to ṣaju awọn raisins fun iṣẹju 15 ni omi gbona.
- Igbese 6 Mu awọn eso naa.
- Igbese 7 Illa awọn Karooti ni Korean pẹlu awọn eso.
- Igbesẹ 8 Awọn ọti oyinbo ti wa ni tutu, ti mọtoto ati bi o ti ṣun lori iwe graariti.
- Igbese 9 Lọ awọn prunes.
- Igbesẹ 10 Epa palẹ ti wa ni adalu pẹlu beet.
- Igbese 11 Fi alabọde akọkọ ti poteto pẹlu raisins ati girisi pẹlu mayonnaise.
- Igbese 12 A ṣe agbekalẹ apẹrẹ keji ti awọn Karooti pẹlu awọn eso ati girisi pẹlu mayonnaise.
- Igbesẹ 13 Ati ẹkẹta, ikẹhin, Layer - beets pẹlu awọn prunes, ati lori oke mayonnaise. Saladi ti šetan.