Mura saladi pẹlu adie ati arugula Awọn ẹran adie ati arugula daradara ṣe iranlowo fun ara wọn ni saladi ounjẹ pẹlu itọpọ awọn ẹfọ titun. Ninu ooru, saladi yii jẹ pipe fun alẹ, ni kikun ati laisi ṣiṣẹda irọrun kan. Yi saladi sisanraye ko gbọdọ jẹ pẹlu mayonnaise, eyi ti o ṣiṣẹ daradara fun wa ni igba otutu, nigbati ara nilo awọn ounjẹ ọlọra, ati ninu ooru ooru o dara julọ lati lo epo olifi ti a ṣọpọ pẹlu oje lẹmọọn. Ti o ba fi kun eweko Dijon si ẹda ibile yii "vinaigrette", itọwo saladi di diẹ.
Eroja:- Rucola 70 g
- Adie ikun 200 g
- Ata dun dun 1 PC.
- Awọn tomati ṣẹẹri 6 awọn piksẹli.
- Olifi epo 3 tbsp. l.
- Gbọdọ Dijon 1 tsp.
- Lemon oje 1 tsp.
- Ata ilẹ dudu 1 fun pọ
- Iyọ Iyọ 1
- Igbese 1 Fun saladi, jẹun: adie ti a ti ṣaju, rukola, ata didùn, awọn tomati ṣẹẹri, olifi epo, lẹmọọn lemon, Dijon eweko, iyo ati ata.
- Igbese 2 A gba nkan ti a ti ṣaju ati ṣaju-daradara ti adie.
- Igbesẹ 3 Lati ata, yọ apoti irugbin, ge awọn ata sinu awọn ila kekere.
- Igbese 4 Awọn tomati ṣẹẹri ti ge sinu awọn alẹ (o le ropo tomati ti o wọpọ).
- Igbesẹ 5 Awọn agbasọ ti o ti fọ ati ti o ti gbẹ ni a gbe kalẹ lori awọn apẹrẹ.
- Igbesẹ 6 Wọ awọn rukkola pẹlu awọn ege ata, rọra rọra awọn ika wa, igbiyanju.
- Igbese 7 Fi awọn okun sii ti eran adie, gbe awọn fẹlẹfẹlẹ pẹlu orita lati dapọ awọn eroja, ṣugbọn a ko bẹrẹ oje niwaju akoko.
- Igbese 8 Wẹ olifi olifi pẹlu eweko ati lẹmọọn oun, akoko pẹlu iyo ati ata.
- Igbese 9 Yika saladi pẹlu awọn ẹfọ tomati ṣẹẹri, tú awọn obe ati lẹsẹkẹsẹ ṣiṣẹ si tabili.