Bawo ni lati ṣe agbero imotarara ti ara ẹni

Aami ti igbẹkẹle ara ẹni ga ni ifẹ fun ara rẹ, eyi ti o gbọdọ wa ni nigbagbogbo han ni gbogbo awọn aaye aye rẹ. Sibẹsibẹ, eyi jẹ o kan ọran nigbati awọn opoiye naa jẹ nkan. Ikọtara-ẹni-ẹni-nìkan ko kere ju ipalara lọ ju aini rẹ lọ. Ṣugbọn bi a ṣe le rii ifọkansi ti wura, ti o nfihan aiṣedede ilera ni gbogbo awọn ipo, fun apẹẹrẹ iru ... Nigbati ipade
Awọn obirin, ti o ni aifọkan-ifẹ-ẹni-nìkan ati ìmọtara-ẹni-nìkan (jẹ ki a pe wọn ni ATI ti o nirawọn) kii ṣe ni imọran ara wọn. Ikanrara ati paapa ti eniyan ti wọn fẹran, maṣe ṣe awọn ipese lati pade, paarọ awọn foonu alagbeka. Nigbana ni wọn farada, o da ara wọn loju, pe wọn ti padanu aaye anfani yii ti ibaraẹnisọrọ. Awọn ti o ni agbara ti o pọju (Ṣayẹwo), ju, ko ni imọran. Eyi ni isalẹ wọn iyi. Ni afikun, wọn ko ni anfani si awọn eniyan miiran: nigbati imọ-ara ẹni ba ga ju, yẹ fun ibaraẹnisọrọ, iwọ yoo gba, ko to. Awọn ti o ni alaini ilera (3E) fẹ lati ba awọn eniyan titun sọrọ. Fihan awọn aṣayan kan, wọn ṣe lori ilana ti "Ṣiṣe imọran ko ni ẹru, ṣugbọn nibẹ ni a yoo ri."

Kini o wa lori awọn irẹjẹ? Nigbati imotarati jẹ deede, ibaraẹnisọrọ dara. A ko jiya lati isinmi, awọn eniyan lẹwa wa ni ayika wa.

Bawo ni lati kọ? Ṣawari lori iru ẹsẹ ti o fẹgba pẹlu ọpọlọpọ awọn eniyan ("Awọn eniyan ti o ni eniyan pupọ, ati pe emi jẹ eniyan ti o wuni fun u!") Ati atilẹyin ilana: o sọ itan naa ati iwọ - itan ...

Ni ipo ti o lodi
Mo ti binu, boya ani kigbe. Awọn ifiyesi ti o ni ibanujẹ ni iṣẹ, ni ile, bi o tilẹ jẹ pe ni ita lati awọn alejò ti kuru lati inu ibọn fun igba pipẹ. O ṣẹlẹ pe DOE paapaa kọ lati ṣe ohun ti o ṣe, ti ko ba gba atilẹyin ti o dara lẹhin ti o lodi. Irẹjẹ CHE jẹ idapo pẹlu aggression: "Ah, ma ṣe fẹran rẹ? Wa fun o dara!" tabi "Wo ara rẹ!" O sọ pe o ti pa ẹnu-ọna. Awọn diẹ wa ti o fẹ lati ṣe inunibini si SK. Nikan nigbati ẹnikan ba fe ki o fi ẹnu si ẹnu-ọna ki o lọ kuro. 3Y yatọ si iyatọ. Ti o ba kà a si ibanujẹ, irora buburu, ko ni akiyesi rara. Ti o ba ni ero pe ipo naa jẹ pataki, lẹhinna o wa ni apejuwe awọn ohun ti ko dun ati idi.

Kini o wa lori awọn irẹjẹ? Awọn eniyan nikan ti o ni itọju ilera ni o lagbara lati ṣiṣẹ lori ara wọn, si idagbasoke ara ẹni. Ati, ni ibamu si, si awọn aṣeyọri pataki aye.

Bawo ni lati kọ? Pin awọn iwe iwe si awọn apakan meji. Ti fi silẹ lati kọ gbogbo awọn didara rẹ, si ọtun - odi. Ti ipin kan ba farahan, lẹhinna fi afikun kan. Ko mọ ohun ti o kọ? Wá soke pẹlu rẹ! Idaraya ṣe pataki pupọ si idagbasoke idagbasoke ara ẹni. O to lati ṣe lẹẹkan ni oṣu kan.

Nigba ti owú wa
Mo ni iru ipo yii ba wa ni ipọnju, o le mu ipalara ati ailera. Ọkọ ti dahun nipa alabaṣiṣẹ tuntun, ati pe tẹlẹ awọn ipo ti agbere ti ọkọ ọkọ rẹ ... CHE ti padanu ọpọlọpọ ohun nipa eti, ti o ti kọja oju. Awọn imọran pe alabaṣepọ kan le nifẹ ninu obirin miran, paapaa ko wa si ọkan - bẹẹni igbekele ara ẹni nla. Daradara, 3E bẹ taara ki o sọ "Nkankan nipa alabaṣiṣẹ tuntun naa ni igbagbogbo o sọ pe o fẹ lati ri i tẹlẹ ati pe ohun ti o ṣe idibajẹ kọ ọ." Eyi, dajudaju, ko ṣe pataki. O kan iru awọn eniyan ni o ni imọran, akọkọ, lati ṣafihan gbogbo awọn igbadun wọn, ati keji, lati yi awọn ohun sinu awada.

Kini o wa lori awọn irẹjẹ? Awọn alawosan ilera ni agbara lati dariji ati gbagbe - ipalara ara wọn lati iru ipo bẹẹ ko ni jiya.

Bawo ni lati kọ? Ma ṣe ṣe iyipada eyikeyi išë ti awọn ẹlomiran bi awọn ifihan ti aibọwọ fun ara rẹ.

Nigbati a beere nipa nkankan
DOE ko le kọ fun iberu pe awọn eniyan yoo ma buru si i. Dajudaju, gbogbo nkan yii ni a lo ... CHE pe nigbati a beere fun nkankan - o jẹ dara lati kọ. Ṣugbọn wọn ṣe ipalara fun u - igberaga igbega ko ni eyi. Awọn ibeere ti Oluwoye ararẹ tikararẹ yika awọn eniyan ni akọkọ tinufẹ, ṣugbọn nigbana ni bẹrẹ si itiju ni gbogbo ọna ti o ṣeeṣe. 3E nifẹ lati beere ati lati mu awọn ibeere awọn elomiran ṣẹ, nbeere ibeere kan fun awọn iṣoro ti o dara ati apakan pataki ti ibasepo.

Kini o wa lori awọn irẹjẹ? Awọn ipilẹ ti ibaraẹnisọrọ to dara jẹ ifọkanpọ. 3E, ni idakeji si CHE ati ME ni o daju.

Bawo ni lati kọ? Ko ṣe pataki lati tọju igbasilẹ ti awọn iṣẹ rere. O kan ṣe ohun ti o le fun awọn eniyan miiran ki o si ṣe ṣiyemeji lati beere fun ara rẹ ti o ba jẹ dandan.

Wiwa fun ọmọde kan
"Ni iṣẹ akọkọ ti o jẹ ohùn lẹhin igbimọ, ati nisisiyi - hemp?" Mi iru ipo yii yoo ipalara. Ṣugbọn lati wa idi ti o fi ṣẹlẹ, kii ṣe. Tabi oun yoo sọ fun ọmọ naa pe: "Mase lọ siwaju si awọn iṣẹ wọnyi," tabi yoo ṣajọ: "Kini idi ti o ko beere fun ipo deede?" CHE ti pẹ si olukọ, ati ni inu rẹ, gbogbo eniyan ni oye pe ọmọde yẹ ki o ṣe awọn ọmọ-alade nikan. Tabi ki, awọn ẹdun nipa lile awọn ẹtọ awọn ọmọde ati aini ti ọjọgbọn awọn olukọ. ZE le sunmọ ọrọ naa lati oriṣiriṣi awọn ẹgbẹ. O le ṣe atilẹyin fun ọmọ naa: "Ṣugbọn iwọ yoo jẹ igbala julọ ti o dara julọ!", Ati boya lọ sọrọ si olukọ naa bi o ba gbagbọ pe ọmọ rẹ n ṣe ohun ti o nlo ohun kan ni ọna kika.

Kini o wa lori awọn irẹjẹ? Awọn eniyan ti o ni alaini ilera ni o dara julọ lati kọ ẹkọ ati itọsọna awọn ọmọde. Wọn lero, ni awọn ipo wo fun ọmọde ni ominira diẹ sii, ati nibiti o ko ṣe pataki lati ṣe awọn igbesẹ, nigba ti o jẹ dandan lati ṣe afihan itoju ti o pọju ati aabo fun awọn ohun-ini, ati nigbati lati fun ọmọ naa ni oye lati ni oye ija.

Bawo ni lati kọ? Gbiyanju lati ma ṣe idanimọ ọmọ pẹlu ara rẹ, ṣugbọn lati rii i gege bi alailẹgbẹ. Itọsọna yii ko ṣe iranlọwọ lati gbe awọn ero ti ara rẹ ati awọn ọmọ inu rẹ si ọmọ rẹ ("Mo mọ ohun ti ọmọ mi nilo", "Emi ko ni iyemeji pe yoo fẹran rẹ").

Nigbati a ti gbagbe
Ipo: o ti yan ẹda ti o fẹlẹfẹlẹ ni itaja, ati awọn ti o ntaa duro ni igun oke, sọrọ si ara wọn, ati pe wọn ko tilẹ sunmọ ọ. DIN yoo duro ati idakẹjẹ duro fun awọn alamọran lati fiyesi si. Tabi oun yoo yipada ki o lọ si ile, o wa sinu ile itaja lọla. CHE yoo ko fi silẹ gẹgẹbi eyi ti o le ṣe iṣeduro iṣeto ati ẹgan: "Kini idi ti emi yoo duro nibi ki o si duro de ọ lati ṣe iṣẹ rẹ? Nibo ni o ni iwe ifarahan?" Ati pe o ni idari nipasẹ ọgbọn ti o gaju lori eniyan ati anfani lati fihan agbara ati agbara. ZE yoo gbiyanju lati ma ṣe dabaru ni akojọ kan kan ni igbese gangan ati awọn ero inu ọrọ yii. Ti o ba mọ pe o bẹrẹ lati binu nipasẹ odi (irritation lati duro, ifẹ lati ṣafọ agbara agbara), o wa ori rẹ: "Mo wa nibi lati ra bọọlu afẹfẹ kan, nitorina emi o yipada si ẹniti o ta, ati iru irú iṣesi ti yoo ko pataki. "

Kini o wa lori awọn irẹjẹ? Awọn eniyan ti o ni aiṣedede ilera ni o kere si kere ati pe o ni anfani lati wa awọn ọna ti o wa ninu awọn ipo ti o nira, irọra awọn igun, ṣugbọn laisi fifi ara wọn si ipo ti ko ni itura. Nitorina, o rọrun fun iru awọn eniyan lati wa ede ti o wọpọ pẹlu awọn omiiran.

Bawo ni lati kọ? Gbiyanju lati duro kuro ninu ohun ti n ṣẹlẹ diẹ diẹ, wo ara rẹ lati ita. Eyi nyorisi si otitọ pe ninu awọn ipo aiyede nla ti o yoo ṣe pẹlu iyi ati ki o ṣe ẹtọ fun ọlá.

Ti o ba fẹ yi ibi iṣẹ pada
Awọn ME yio bẹru lati yi ohun kan pada: "Bẹẹni, Emi ko fẹ ṣiṣẹ nibi, ṣugbọn o le buru ti o ba jẹ ki nlọ." Ṣayẹwo boya ko ṣiṣẹ ni gbogbo tabi ṣakoṣo lati wa iru ipo bayi, nibi ... bii, ika kan ko lu ika kan. Biotilejepe o tikararẹ gbagbo pe o ṣiṣẹ bi ọmọ-ọdọ ni opopona, ati awọn iyokù ti o kan ju ẹyọ lọ si i. O ṣe pataki fun GE lati ni itẹlọrun pẹlu iṣẹ rẹ. O, paapaa ni ipele ti ara, nikan nilo iṣowo rẹ lati mu ayọ rẹ wá.

Kini o wa lori awọn irẹjẹ? Awọn eniyan ti o ni iṣẹ iṣan ni ilera jẹ awọn igbanilẹnu nigbagbogbo ati pe wọn ṣe pẹlu idunnu, idi ti aye wọn ṣe pẹlu gbogbo awọn ojiji.

Bawo ni lati kọ? Fojuinu ohun ti aye rẹ yoo dabi ọdun mẹwa. Ati ki o si rin kuro ni igba diẹ sẹyin. Kini o nilo lati ṣe ati ni itọsọna wo o yẹ ki o gbe bayi (ni ọdun meji, ọdun marun, bbl) lati le ṣe ohun ti o fẹ? Eyi ni bi awọn ala ṣe yipada sinu awọn eto gidi.