Awọn ohun ti abẹnu inu ti pecan nut yatọ si lati Giriki ọkan ninu pe o ni oṣuwọn ko ni awọn ipin. Yi anfani ṣe onigbọwọ iṣalaye ti to ṣe pataki, ko jẹ wormy. Ni afikun, ikarahun pataki ko rancid, eyi ti a maa n ṣe akiyesi ni walnuts. Pecan jẹ ọja ti o ni ounjẹ pupọ. Lori 100 g ni awọn iwọn 3 455 kcal. Akoju akoonu jẹ diẹ ẹ sii ju 70% lọ. O fun igba pipẹ ni o mu ounjẹ mu ati kikọ sii ara-ara pẹlu awọn vitamin ati microcells. Awọn anfani ti nut wa ni awọn oniwe-ohun elo ọlọrọ.
O jẹ orisun orisun Vitamin E, tannic acid, kalisiomu, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ ati iṣuu soda. Ni afikun, awọn nut ni ipa ipa ti o lodi si ara, o njà ti ogbo ti awọ-ara, yoo dẹkun idagbasoke ti akàn ati fifọ idaabobo awọ. Niwaju amino acids, pecan jẹ iru si eso India.
Epo epo naa tun ni awọn ohun-ini iwosan. O ṣe amọrọrun pupọ ati diẹ-die dabi olifi. A ṣe iṣeduro fun lilo ita gbangba ati ita gbangba. Nigbagbogbo a nlo ni iṣelọpọ lati yanju awọn iṣoro awọ: awọn gbigbona, awọn àkóràn inu ile, awọn ọgbẹ, irorẹ.
Harm nut le fa awọn eniyan ti o jiya lati awọn ailera aiṣedede pupọ. Eyi jẹ nitori akoonu ti o gara pupọ. A ko niyanju lati jẹ diẹ sii ju 100 giramu fun ounjẹ.
Awọn ohun itọwo ti pecan jẹ itumọ ti chocolate pẹlu awọn akọsilẹ ti vanilla. O ti n pe ni ẹrún chocolate ati pe o lo lati fi kun awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ. Loni a yoo pese awọn n ṣe awopọ meji ti n ṣe awopọ: akara ati paii pẹlu pecans. Awọn fọto ti awọn awopọ ti a ti ṣawari pupọ fa ati awọn ifẹ kan lati yarayara awọn itọju ti nhu!
Nọmba ohunelo 1. Akara pẹlu pecan
Iru burẹdi ti o dùn ati idaniloju jẹ daju pe awọn ọrẹ rẹ fẹran rẹ. Irun didan kan yoo ko fi ọ silẹ!
Awọn ounjẹ pataki:
- omi gbona - 1/2 ago
- wara - 1/2 ago
- Eyin ẹyin - 1 PC.
- Bota - 40 g
- wara lulú - 1 tbsp. l.
- suga - 1/3 ago
- iyo - 1 tsp.
- ọra oyin - 1 tbsp. l.
- iyẹfun iyẹfun - 3 agolo
- iwukara iwukara - 7 g
- pecans - 1/3 ago
- awọn eso cranberries ti o gbẹ - 1/3 ago
Ọna ti igbaradi:
- fi omi sinu apo ojun, arinrin ati ti wara wara, ẹyin, epo, suga, zest, iyẹfun, iwukara ati iyọ;
- Duro fun opin ipele naa nipasẹ ifihan agbara. Lẹhinna fi awọn cranberries ati awọn eso gege ti o dara. Beki ni ipo "Ifilelẹ".
- Lati ṣe akara naa ko ni alalepo, jẹ ki o tutu daradara ṣaaju ṣiṣe. Opoiye awọn ọja ti wa ni iṣiro fun 1000 g.
Nọmba ohunelo 2. Epo pẹlu eso
Awọn esufulawa yoo tan jade onírẹlẹ ati ki o fragrant. Iru idẹ yoo kede si awọn agbalagba ati awọn ọmọde!
Awọn ounjẹ pataki:
- iyẹfun - 1 gilasi
- ekan ipara 150 g
- Bota - 225 g
- Soda slaked - 0,5 tsp.
- eyin - awọn ege mẹta
- suga ati omi ṣuga oyinbo ti oka - 0,5 agolo
- iyo - 0,5 tsp.
- vanilla kókó - 1 tsp.
- awọn eso - 200 g
Ọna ti igbaradi:
- illa awọn esufulawa. Illa iyẹfun, ekan ipara, epo alara (150 g) ati omi onisuga. Gbe e wọ inu aṣọ ati ki o pin kaakiri;
- ṣe ohun ounjẹ fun paii. Whisk eyin, suga, omi ṣuga oyinbo. Lẹhin ti gaari ti tuka, fi epo ti o ku, iyo ati vanilla jade. Lẹhinna, tú awọn eso ti a ti ge (ko ju finely) ati illa. Tú sinu m pẹlu idanwo naa;
- beki ni iwọn otutu ti iwọn 170 fun iṣẹju 40-45.
Yan awọn akara oyinbo julọ lẹhin ti o ṣagbe. Lati oke o le ṣe ọṣọ pẹlu awọn ege eso.
Lo awọn eroja pecan ti o dara julọ ni ounjẹ ojoojumọ rẹ - ati pe iwọ yoo ṣe igbadun aye rẹ ati alara lile.