Ounjẹ ti o n bíbi ati pa ifẹ naa

Ounjẹ kii ṣe ọna kan lati ni itẹlọrun nikan, ṣugbọn tun ni anfani lati ṣe atunṣe ifamọra ibalopo. Diẹ ninu awọn ọja fa ifẹ ti o tobi, diẹ ninu awọn si pa o. Testosterone nilo awọn ọlọjẹ!
Awọn ọja ti o ni ipa ti o ni anfani lori igbimọ ọkunrin yẹ ki o jẹ ọlọrọ ni amuaradagba. Eyi jẹ nitori idagbasoke ọkunrin homonu, testosterone. Ounje ti o ni awọn iwọn nla ti awọn ọlọ ati awọn carbohydrates, ni ilodi si, odi ko ni ipa lori ifẹkufẹ ibalopo. Si "awọn ọrẹ" ti agbara ibalopo, awọn vitamin A, B ati E.

Ni igbadun ọkunrin, awọn ounjẹ ati awọn ẹja ounjẹ gbọdọ wa, ati awọn ẹyin. Gẹgẹbi ohun-ọṣọ nibẹ ko si ohun ti o dara ju ẹfọ, seleri, asparagus, radish, eso tabi awọn turnips. Ata ilẹ ati alubosa, pelu õrùn rẹ, ni ipa ipa lori ipa-ibalopo. Apẹẹrẹ jẹ awọn Italians - awọn olufẹ ti o fẹranfẹ ti o ṣeun awọn ounjẹ pẹlu ata ilẹ. Ati awọn ọrun fun awọn idi wọnyi ko lo nipa awọn mọnkọni. Ni satelaiti, maṣe bẹru lati fi awọn turari kun, ti o tun ni ipa ti o ni irọrun.

Ọkan ninu awọn apirdisia julọ ti o lagbara julọ ni awọn eso, paapaa walnuts. Ti o ba da oyin pọ wọn, iwọ yoo gba ohunelo atijọ fun ikoko ti o pọ sii.

Awọn ọja ifunbale bi ipara oyinbo, kefir, wara ati warankasi kekere yẹ ki o wa lori akojọ aṣayan awọn ọkunrin rẹ.

Bayi nipa dun
Akọkọ, bananas. Iṣe wọn jẹ pipẹ, ati pe awọn iṣesi piquant lẹhin ti njẹ le tẹsiwaju jakejado ọjọ. Awọn eso miiran ti o dun ni ọjọ, eyi ti kii ṣe igbadun nikan, ṣugbọn tun le ṣe alekun akoko ti ibalopo ibalopo ara rẹ. Ṣugbọn awọn ofin Aztec ni a npe ni igi ti agbara ọkunrin nitori awọn iṣẹ-iyanu rẹ.

Maṣe gbagbe nipa ọja bi chocolate. Ti nmu iṣelọpọ awọn endorphins, awọn homonu ti ayọ, o gbe igbega soke ati tun ṣe atunṣe, ati ni akoko kanna ti o nmi ni ipo ti ife.

Fun awọn obirin, iru eso didun kan jẹ iru idan idan lati ṣẹda iṣere ti o ni idunnu, lati dabi eso eso ati iṣiro ti ara obinrin si.

Sise egboogi-ibalopo tabi awọn ọja ti o pa ifẹ
Kini lati ṣe ifunni ọkunrin kan ki o má ba ṣe ifẹkufẹ ifẹkufẹ rẹ? Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, awọn ọja wa ti o ṣe iṣeduro iṣoro, ṣugbọn awọn tun wa diẹ ninu awọn ti o ni ipa lori odi. Iru awọn ọja bẹ nigbagbogbo ko ni ipalara fun igbesiṣe ibaramu nikan, ṣugbọn tun ni ilera ni apapọ. Wọn ni fere gbogbo ounjẹ yara, awọn ọja ti o pari-pari, awọn ọja ounjẹ yarayara. Ni iru ounjẹ bẹẹ, ọpọlọpọ awọn nkan ti o jẹ ipalara, awọn ibanujẹ, awọn ohun gbigbona, awọn ti nmu ohun ti o dara ni ati awọn bẹbẹ lọ.

Ni akoko wa, awọn sose, awọn soseji ati awọn soseji ni ọta ti agbara ọkunrin. Gbẹwiti ti o rọrun pẹlu soseji nigbagbogbo wa sinu apẹrẹ kan pẹlu ipa meji. Ni afikun si soseji, a fi awọn akara funfun ṣe afikun, eyiti o ni awọn carbohydrates ti o ni ofo. Ipo wọn ninu ara ko ni ipa lori ẹda wa nikan, ṣugbọn o tun nyorisi ilokuro ni ifẹkufẹ ibalopo. Ounjẹ jẹ ọlọrọ ni awọn carbohydrates jẹ ota fun awọn ọkunrin, bi o ti dinku iṣeduro ti testosterone.

Awọn ọja ti o ni awọn soy, tun tun ni ipa ni agbara. Soy ni awọn apẹrẹ itọju ti awọn obinrin homonu, bẹẹni diẹ sii ti o jẹun nipasẹ ọkunrin kan, bi o ṣe jẹ pe o ni ipa lori libido rẹ, ni ipari o le paapaa ja si infertility.

O ṣeese lati ma sọ ​​iru ọja bẹẹ gẹgẹbi ọti-lile, biotilejepe ni ibẹrẹ awọn ipa rẹ le di bi idakeji patapata. Ni akọkọ, ọti-lile nfa awọn ohun elo ẹjẹ, eyi ti o ṣe alabapin si sisan ẹjẹ ati lati ṣe idunnu, ati pẹlu ifarabalẹ ti ọti-waini naa tun n ṣe iwuri, ifamọra ti ibalopo npọ sii. Sugbon ipa yii jẹ kukuru-kukuru. Ni ipari, awọn ohun elo naa ṣoro ati pe idunnu ti idaduro pipe wa, idọda yoo di pupọ.

Ṣugbọn awọn pasita, iresi ati awọn poteto ko gbe irokeke ewu si ibalopọ ọkunrin naa, ṣugbọn wọn ko mu awọn anfani wa, wọn jẹ awọn ọja ti o ṣofo.

Ohunkohun ti o jẹ, o tọ lati ranti pe iru akojọ bẹẹ ko yẹ ki o gbe lọ. Ti o ba jẹ ounjẹ nigbagbogbo, lẹhinna isinmi ibalopo rẹ yoo jẹ ọ ati ilera eniyan rẹ.

Ko didara, ṣugbọn opoiye ati awọn ipo
O wa ero miiran ti o ni ẹtọ lati wa tẹlẹ. O ṣe pataki ki a jẹ ohun ti a jẹ, o jẹ diẹ pataki nigbati ati ni iye. Nitorina, fun apẹẹrẹ, nigbagbogbo, ti o pada si ile lẹhin iṣẹ ọjọ kan, ọkunrin kan, ti o ṣe alaini ati ti ebi npa, o sọ ara rẹ sinu ounjẹ aṣalẹ ti a pese. Bi o ṣe mọ, iṣaro ti ikunrere ko wa lẹsẹkẹsẹ, nitorinaa a ti jẹun pupọ diẹ sii ju ti a beere, eyi ti o ni ikẹkọ si overeating. Ni ipo yii, si awọn igbadun didùn, eniyan naa ko ni itọsi, ati diẹ nigbagbogbo ju bẹ lọ, o bajẹ-bọ sinu ala. Bayi, ounjẹ ọlọrọ pupọ lẹhin ọjọ lile kan ni a le mọ ni kikun gẹgẹbi apaniyan ifẹkufẹ ibalopo.