Awọn ọja ti a le jẹ pẹlu aisangbẹgbẹ methitus
Ti o da lori awọn nọmba kan ti awọn okunfa, fun apẹẹrẹ, idibajẹ arun na, iwuwo alaisan ati igbesi aye ti o nyorisi, ati aleji ti o ṣeeṣe si awọn onjẹ kan - ọna ti o dara si ounje jẹ ki o ṣọra.
Nitorina, kini o ṣe le jẹ pẹlu àtọgbẹ:
- Awọn ọja pẹlu awọn ohun elo ọgbin - eso ti o ni eso, awọn eso (o yẹ ki a fi fun awọn apples, lemons and grapefruits), ẹfọ, awọn eso, bi wọn ti dinku glucose ninu ẹjẹ.
- Eran, pẹlu adie, biotilejepe ounjẹ meji ni ọsẹ jẹ awọn itẹwọgba itẹwọgba ti a pese silẹ lati inu malu, nitori ara alaisan nilo awọn ọlọjẹ ati awọn vitamin, eyiti o wa ninu rẹ.
- Eja ati eja ni o wulo julọ ni igbẹ-aragbẹ, nitorina ti o ba jẹ afẹfẹ wọn - o le ni iṣọkan ninu ounjẹ rẹ.
- Wara ati awọn itọsẹ, ni pato, awọn ọja wara ti fermented: wara, wara, wara ati ti awọn ọra-kekere awọn ọja ifunwara ni irú ti o fẹran koriko, ekan ipara tabi ipara.
- Awọn ẹfọ ati ọya ti o ni awọn ami kekere ti sitashi ati awọn carbohydrates: Parsley, Dill, Asparagus, Ọbẹ, cucumbers, eso kabeeji ati awọn ataeli.
Awọn ounjẹ ti a ti fi itọkasi fun sisun ni igbẹgbẹ-ara
- Ni akọkọ, o jẹ suga, ti o ba ni ibẹrẹ arun naa ko le yọkuro lẹsẹkẹsẹ lati inu ounjẹ rẹ, lẹhinna o kere si dinku dinku si kere julọ.
- Awọn ọja ti o ni awọn carbohydrates, eyiti a ti sọ digested kiakia - awọn ọja iyẹfun, awọn pastries, bbl Akara ni onje yẹ ki o jẹ rye ati funfun, pelu pẹlu bran.
- Awọn ẹfọ ti o jẹ ọlọrọ ni sitashi ati awọn carbohydrates: awọn beets, poteto, Karooti, awọn ewa.
- Awọn eso didun ati eso juices - lẹẹkansi, nitori ti awọn ga akoonu ti awọn carbohydrates - strawberries, bananas, àjàrà.
- Awọn ọja pẹlu akoonu ti o gara - eran, gbogbo awọn ọja ifunwara, lard, mayonnaise, ekan ipara, soseji.
Agbegbe ti o sunmọ pẹlu àtọgbẹ mellitus
Awọn onisegun ati awọn ounjẹ onjẹja n pese nọmba ti o pọju iyatọ ti awọn ounjẹ, a yàn ọkan ninu wọn fun ọ, ṣe apẹrẹ fun ounjẹ mẹfa ni ọjọ kan:
Ounje № 1: meji lile boiled eyin, boiled eran ati stewed zucchini; kofi tabi tii pẹlu wara; o pọju 10 giramu ti bota pẹlu awọn ege meji ti rye.
Ounje №2: skimmed warankasi, stewed eggplant pẹlu ọya; kofi pẹlu wara.
Ounjẹ: rassolnik pẹlu eja tabi ọpọn ẹran pẹlu meatballs; ounjẹ ti sisun kekere ati eso kabeeji stewed; apple compote.
Njẹ ipanu lẹhin ounjẹ: ọra wara ọti, briar idapo tabi tii pẹlu lẹmọọn.
Aleja # 1: eso kabeeji yipo pẹlu onjẹ tabi cod ni marinade.
Ounjẹ # 2: wara tabi apple / eso ajara.
Ni otitọ, igbẹ-ara-ara jẹ igbesi aye diẹ sii diẹ ju ọrọ idaniloju kan lọ. O dajudaju, iwọ yoo fẹ dun, ṣugbọn o nilo lati wo awọn aini ati awọn iṣoro ti ara ati yan awọn didun lemọlemọ ti ko le fa ipalara, tabi ra awọn ọja pataki fun awọn onibajẹ ni ile itaja kan.