Pẹlu àtọgbẹ, ọkan ninu ọna akọkọ ti itọju jẹ ailera ailera. Ọgbẹ-ara-ọgbẹ wa fun aye, o le bẹrẹ ni eyikeyi ọjọ ori.
Ounjẹ-ọgbẹ niu yẹ ki o ṣe iranlọwọ fun awọn ilana iṣelọpọ ti iṣelọpọ, ṣugbọn ni akoko kanna ko yẹ ki o tako awọn aiṣe ti iwulo ara ẹni ti aisan.
Ni itọju ti awọn igbẹgbẹ-ara, awọn esi akọkọ jẹ ifarabalẹ ti iṣelọpọ ati iṣeduro ti iye glucose ninu ẹjẹ. Egba gbogbo awọn alaisan ti o ni àtọgbẹgbẹ methitus ni o wa ni igbese kan. Ti iru arun naa ba n tọka si ẹdọforo, lẹhinna ounjẹ jẹ to, ti arun na ba n tọka si awọn fọọmu ti o lagbara, lẹhinna a fi kun oògùn ati itoju itọju oògùn.
Awọn ounjẹ fun àtọgbẹ, mu diẹ ninu awọn carbohydrates, ṣugbọn, ni akoko kanna, jẹ ọlọrọ ninu awọn ọlọjẹ ati akoonu ti o nira ni deede. Awọn idiwọn ti awọn carbohydrates ni o ni ibatan si didara wọn ju ti opoiye lọ, bi diẹ ninu awọn ti o ni awọn omi ti o ni awọn nkan ti hydrocarbon n gbe awọn ipele suga ẹjẹ ni kiakia, nigbati awọn miran - gidigidi laiyara. Eyi ni igbehin ti o le jẹ, niwon iru iwọn lilo glucose le ṣee pin si alaisan lai ni ipalara si ilera rẹ.
Awọn carbohydrates yatọ si: eka ati rọrun.
Awọn carbohydrates simẹnti ti wa ni simẹnti rọọrun ati ki o nyara mu awọn ipele ti suga ẹjẹ.
Awọn carbohydrates ti complexi (polysaccharides) ti wa ni digested laiyara tabi kii ṣe digested ni gbogbo ati ti o han ni fọọmu atilẹba wọn. Si awọn eniyan aisan naa, o ṣee ṣe lati ni akara onjẹ ti akara, awọn ẹfọ, awọn eso (pẹlu awọn ihamọ diẹ), oatmeal, buckwheat, peel, oka, ero ati awọn oju-omi miiran. Ṣugbọn o yẹ ki o yago fun semolina ati iresi.
Ọpọlọpọ ipalara n mu awọn ohun ti o ni gaari ti o ni awọn suga, eyiti a ṣe nipasẹ eniyan (awọn didun lete, omi onisuga, awọn eso eso). Lilo iru awọn ọja bẹẹ, eniyan kan ni idaniloju mu ki ẹjẹ suga, ati alaisan kan le fa hyperglycemic coma.
Bawo ni a ṣe jẹun ọtun?
Awọn igbadun ti o dara julọ ni a ṣe fun ehin to dun. Awọn igbadun ti o dara julọ jẹ artificial ati adayeba. Adayeba, ti a ṣe lati awọn eso ati awọn berries, ati pẹlu wọn, tun, gbọdọ ṣọra, nitori pe abuse le tun mu gaari ẹjẹ. Ṣugbọn awọn ohun itọlẹ ti artificial (awọn didun lete) ko ni ipa ni ipele gaari ninu ẹjẹ.
Ounjẹ to dara julọ jẹ ounjẹ mẹfa ni ọjọ (ounjẹ ounjẹ ounjẹ, ounjẹ ounjẹ ounjẹ ati awọn ounjẹ kekere mẹta). Iye ounje ni iwọn lilo kan dinku lati dinku ẹrù lori pancreas. Ni afikun, lilo igbagbogbo ti awọn ounjẹ ni awọn ipin kekere din din ewu ti idasilẹ ju to ni ẹjẹ suga, eyiti o tun le fa ẹnikan (hypoglycemic).
Ilana miiran ti njẹ awọn alaisan, o le pe ilosoke ilosoke ninu awọn ọja carbohydrate ọjọ ọsan ati dinku nọmba wọn nipasẹ aṣalẹ.
Eyi yẹ ki o ṣe deede si gbigbemi awọn oloro-dinkuro awọn oogun.
O yẹ ki o ṣọra gidigidi nipa ọti-lile, nitori o le fa hypoglycemia, idena isulini-run awọn ensaemusi. Nitorina, ti o ba tun ni lati mu ọti-waini, o nilo ijẹ dara kan. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe lilo igbagbogbo ti awọn ohun mimu ọti-lile, le ni idakeji asiwaju si ilosoke ninu abaga ẹjẹ.
Ranti pe sisẹ si awọn ilana ipilẹ ti ajẹun nilo igbesi aye kan, biotilejepe diẹ awọn iyọọda kekere ati awọn iyatọ jẹ iyọọda.