Iṣẹ iṣe ti ara jẹ ẹya pataki ti idagbasoke ọmọde kikun. Bawo ati igbati o ṣe deede si idaraya? Awọn ọmọ ile-ọmọde dahun: lati igba ewe ewe, ṣugbọn - ti a pese pe awọn iṣoro mẹta jẹ šakiyesi.
Awọn adaṣe fun ọmọde gbọdọ jẹ rọrun. O dara julọ lati bẹrẹ pẹlu awọn eroja eroja pataki - fo fo, squats, nṣiṣẹ lọwọ ati rọrun. Kọọkan ẹkọ gbọdọ wa ni idaduro pẹlu idaduro - yoo ran ọmọ lọwọ lati ni agbara pada.
Awọn ọna ere ti awọn idaraya jẹ ọna ti o dara ju lati tọju ifojusi ọmọ naa ati ki o mu ki o kọ ẹkọ. Awọn idije ti o wọpọ, apẹẹrẹ ti awọn ẹranko ati awọn ojuṣere ti awọn ẹranko, awọn aworan ti agbegbe yoo ṣe agbekalẹ ti "imudarasi ti o dara". Ọmọde naa yoo mọ: awọn idaraya ko wulo nikan, ṣugbọn o tun jẹ fun ati idunnu.
Awọn akojopo ọja diẹ - dara julọ. Ile ile idaraya jẹ ipinnu to dara julọ fun awọn obi abojuto. Ṣugbọn, ti aaye ninu ile ko ba bẹ bẹ, o le daabobo awọn ẹya ẹrọ rẹ fun gbigba agbara. Akara ti o ni awọ, awọn bọọlu ti o yatọ si iwọn ila-oorun ati iwọn ila opin, sisẹ awọn okun ati awọn ọmọbirin ọmọde ni awọn ohun kekere ti o wulo ti yoo fa ifẹ ati ayọ ni ọmọde.