Isoro inu
Awọ ara le padanu rirọ, ibanujẹ, irisi ti ilera nikan kii ṣe nitori iyipada awọn okunfa ti ita, ṣugbọn nitori awọn iṣoro inu ti ara. Nitorina, o ṣe pataki lati ṣawari ara rẹ ni ọna kika. Ni akọkọ, o ṣe pataki lati jẹ oorun ti o to. Sisun oorun ti o kere ju wakati mẹjọ lọ lojojumọ ni idaniloju pe oju oju yoo dara. Keji, ounje. O tọ lati farabalẹ wo ohun ati bi o ṣe jẹun. Ọra, aladun, dun ati salty - gbogbo eyi fi aami rẹ si awọ ara. Nikan ounjẹ iwontunwonsi, pẹlu gbogbo awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn ounjẹ, ni ipa ipa lori irisi. Ati, kẹta, awọn vitamin. Ni afikun, awọn ounjẹ ti awọ ara yoo ṣe iranlọwọ lati ni afikun awọn afikun si ounjẹ ati multivitamins. Wọn nilo lati gba awọn courses ni awọn aaye arin ti ọpọlọpọ awọn osu.
O ṣe pataki lati kọ ẹkọ lati koju awọn iṣoro ati pe ko jẹ ki awọn ero inu odi lati farahan ni ipo awọ.
Ibeere owo
Laanu, ẹwa nilo ẹbọ. Ati ki o ko nikan ti ara tabi iwa, sugbon tun ohun elo. Itọju awọ oju ko le kun, ti o ba fipamọ lori awọn owo ti o lo. Ti o ba ṣe afiwe awọn owo owo ati awọn ọja igbadun, iwọ lero ni iyatọ lẹsẹkẹsẹ. Awọn ọja ti o ni gbowolori to ni ipa lori awọ-ara, ṣe iranlọwọ ni kiakia lati yọ awọn iṣoro kuro ki o ma ṣe ipalara. Eyi jẹ nitori otitọ pe diẹ owo ti wa ni idoko ni ẹda wọn ju ni awọn ọja ti kii ṣe.
Ati awọn iwosan, ati uhodovaya, ati awọn ohun elo ti ohun ọṣọ yẹ ki o jẹ didara ga, bibẹkọ ti abojuto ti awọ-kikun ni kikun kii yoo ṣee ṣe.
Iduro
Lati gba ipa ti o pọ julọ, o nilo lati wo oju rẹ ni gbogbo ọjọ. Ko ṣe pataki ti o ba fẹ lati yọ awọn imun tabi awọn awọ-ara wun, o ṣe pataki bi o ṣe lo deede awọn owo lati ṣetan awọn iṣoro wọnyi. Ni ọpọlọpọ igba, ọpọlọpọ awọn ilana ni o wulo ni igba meji ni ọjọ kan - imototo ti o jin, moisturizing and nourishing day and night.
Imurara
Awọ oju naa ko le di lẹwa ati ni ilera laisi ipasẹ to dara. Nigba ọjọ, awọn awọ ti awọ-ara ti wa ni apọn pẹlu itanna, eruku, awọn kerekeke ti o kere julọ, ti o fa awọ-awọ ati awọn iṣiro pupọ. Nitorina, lati wẹ awọ ara rẹ o ṣe pataki lati lo ọna eto-ọpọlọ - foomu tabi awọn iṣọpa remover ipara, imun-jinlẹ ati fifẹ gelu, tonic. Ni ẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ kan, o le lo ẹja kan.
Humidification
Awọn ọdọ ti awọ ara da lori ọpọlọpọ awọn okunfa. Ọkan ninu wọn jẹ iye to dara ti ọrinrin ninu awọn fẹlẹfẹlẹ subcutaneous. Afefe, awọn air conditioners, awọn ẹya ara ẹni kọọkan ko gba laaye nigbagbogbo lati gba ati pe o tọju iye ti ọrinrin, nitorina o ṣe pataki lati lo awọn ọna pataki. Ni akọkọ, lo itanna awọ tutu tabi irun ti o ni wakati 10 si 12. Ipara yii kii ṣe awọn awọ ara nikan pẹlu ọrinrin, ṣugbọn tun ntọju tutu. Keji, ya bi ofin ṣe fi oju omi pamọ si oju rẹ nigba ọjọ, ni kete ti o ba ni irun gbẹ.
Ipese agbara
Ipele pataki miiran ti itoju ara jẹ ounjẹ ounjẹ. Owọ naa ni awọn ẹyin ti o nilo awọn ohun elo to wulo fun iṣẹ-ṣiṣe patapata. Lati le rii awọ ara gbogbo awọn ohun alumọni ti o yẹ, awọn ọlọjẹ, awọn vitamin ati awọn oludoti miiran, o nilo lati lo ipara ti o jẹ pataki. Ni igbagbogbo, ipara yii jẹ denser ati ki o sanra ju eleyii lọ, nigbagbogbo ni awọn iṣẹ afikun - idaabobo lati inu awọn wrinkles tabi mu iwọn ilara ara. Ṣe a ṣe iṣeduro ni alẹ, ki lakoko ọjọ ti awọ ko ni ju igboya. Pẹlupẹlu, awọn iboju ipara jẹ , eyi ti o yẹ ki o ko ni gbagbe.
Oju
Awọ oju yoo ko dara, ti o ba wa labẹ awọn oju nibẹ awọn okunkun dudu ati wiwu. Itọju awọ-ara - eyi jẹ ilana ti o ni itọsi. O yoo beere awọn olomi ti o ṣe pataki, awọn opara ati awọn gels ti o ṣe itọju rirẹ , fifun awọ ati imukuro ọgbẹ labẹ awọn oju. Fun awọn awọ ti o dara julọ ti o ni oju, awọn ọna ti o tumọ ko dara, nitorina ko ṣe pataki lati tọju.
Ti o ba lá alaawari pe o ni ohun ti o nipọn, awọ ti o ni mimu ti ko ni pupa ati awọn awọ, o ni lati gbiyanju. Ohun pataki kii ṣe lati duro fun esi lẹsẹkẹsẹ ati pe ko dẹkun ifọju ti ara ti o ko ba ri awọn ilọsiwaju ti o ṣe akiyesi lẹsẹkẹsẹ. Diẹ ninu awọn iṣoro ko ni idari lẹẹkan tabi lẹmeji, o gba akoko diẹ sii.