O le ṣẹlẹ nipasẹ awọn ailera bẹẹ bi atherosclerosis tabi ikuna ti atẹgun. Ati pẹlu lilo agbara ti kofi, tii, taba ati Vitamin C.
Oju sun
Wa ala ti adayeba wa ni abojuto nipa iseda ti ara, fifun aṣayan ti o dara.
Ti o ba jiya laisi eero fun igba pipẹ, gbe igbadun. Ṣaju ṣaju ibusun. Ṣe itọsọna kan ti balneotherapy. Mu awọn micronutrients (litiumu ati iṣuu magnẹsia). Rii daju lati tọka si awọn ọna eniyan lati yanju iṣoro yii. Awọn ohun ọgbin ti o ni ipa ipa kan le ṣee gba lori aaye wọn, ninu awọn igi tabi ra gbigba egbogi ni ile-itaja.
Melissa ati Mint
Lara awọn eweko ti o wọpọ julọ lọpọlọpọ ati awọn olokiki julo - Lafenda, Mint, motherwort, hawthorn, oregano, valerian, hops, lemon balm ati ani seleri. Ati awọn akojọ, dajudaju, ko ni opin si awọn asoju ti awọn Flora. Orisirisi n fun ọ laaye lati ṣe ipinnu ti o dara ju, ati nigbagbogbo yanju awọn iṣoro ilera miiran. Ọpọlọpọ awọn ọna ti itọju: Ọpọlọpọ awọn ọna ti itọju ni o wa: o le mura awọn infusions, awọn ohun ọṣọ, awọn iwẹ, awọn inhalations, awọn irọri orun-ori, bbl Fun apẹẹrẹ, ifasimu pẹlu melissa ati oregano kii yoo mu orun alẹ nikan, ṣugbọn tun ṣe itọju wahala.
Fi awọn ohun elo ti o nipọn si ewe si oyin kan - iwọ yoo sùn daradara!
Iya-iya ati hops
Phytoncids, ti a yọ nipasẹ awọn leaves mint, ni awọn spasmolytic, awọn iṣan ati awọn aibikita, fifun ifunni mint mu iṣesi dara. Awọn infusions ati decoctions ti wa ni ti o dara ju ṣe lati kan adalu ti ewebe, ninu apere yi ni ipa yoo jẹ okun sii.
Imudaniloju to munadoko: illa 100 g leaves ti motherwort ati peppermint, fi 50 g ti valerian root ati hop cones, pọnti 1 tabili, sibi adalu pẹlu gilasi kan ti omi farabale ati ki o fi fun wakati 2 ni kan thermos igo. Nigbana ni igara, fi omi diẹ kun ki o si mu ni alẹ. Maṣe gbagbe nipa oyin: o kan oyin kan, fi kun si eyikeyi idapo ipa itaniji rẹ.
Ọra ti o dara ati "ga-didara" jẹ bọtini lati ṣe aṣeyọri ati ilera fun ara eniyan. Nitorina, a ṣe iṣeduro pe nigbagbogbo lọ si ibusun ni akoko ati pe ko sun diẹ sii ju wakati 7-8 lọ. Bibẹkọkọ, o le farahan ni ọna buburu ti o dara lori irisi rẹ. Lati le nigbagbogbo, tabi dipo, ni owurọ owurọ o kún fun orun ati ilera, awọn onisegun ṣe iṣeduro pe ko ma jẹ ounjẹ fun awọn wakati meji ṣaaju ki o to sùn ati pe ko si idajọ ko jẹ omi pupọ ni alẹ.
Lẹhinna, o ṣeun si orun, a sinmi, ati nitori gbogbo eyi, ara wa, ara wa tun wa lati ọjọ ọjọ ṣiṣẹ. Orun, ati ninu ọran wa, oorun sisun ni ọna lati ṣe aṣeyọri ati ẹwa, paapaa fun awọn ọmọbirin.
Ti o ko ba le sùn fun igba pipẹ, o yẹ ki o ra irọri pataki kan ti o yatọ pẹlu awọn ohun elo gbigbona itọju: lafenda, melissa ati motherwort. Gbà mi gbọ, lẹhin ti o ba sùn lori irọri yi, iwọ yoo sun sun oorun gangan, iwọ kii yoo ni ibanujẹ ni alẹ nipasẹ awọn alarinrin. Bakannaa ninu awọn iwe-iwe ni o wa nọmba ti o tobi julọ fun awọn ilana lati le jẹ ki oorun rẹ ni ilera ati ki o gba oorun ti o da ni owurọ.
Daradara, ti o ko ba ni iranlọwọ nipasẹ awọn infusions oogun, tabi awọn irọri pẹlu ewebe, o jẹ tun pataki lati wa iranlọwọ ti dokita pataki kan.