Ije ti o ni iyanju Mo dabaran ngbaradi ohun alabọde obe lati avokado. Ọdun rẹ leti fun mi ni saladi kukumba, alubosa alawọ ati eyin pẹlu ipara oyinbo. Nitorina ni mo ṣe fi fun awọn ọpọn ti a ṣan. A dara pupọ obe lati ọdọ oyinbo si tositi akara. Avocados nilo lati mu asọ ti o ni irọrun, ọra-wara. Iwọn apapọ ti awọn ti ko nira Mo gba 130 g. Ipara ipara le ṣee gba idaji-kun pẹlu mayonnaise. Awọn ọpọn tuntun, ti o ba jẹ bẹẹ, kii yoo ni ẹru pupọ. Ata ilẹ gbọdọ yọ germ inu rẹ, ti o ba jẹ eyikeyi.
Eroja:- Avocado 1 PC.
- Ekan ipara 60 g
- Alubosa alawọ ewe 30 g
- Lẹmọọn oje 1 tbsp. l.
- Okun Iyọ 1 g
- Ata ilẹ dudu 1 fun pọ
- Ata ilẹ 1 clove
- Igbese 1 Mura oyinbo, ekan ipara, lẹmọọn, alubosa, ata ilẹ.
- Igbese 2 Agbe oyinbo fi omi ṣan, ge sinu 2 halves. Yọ okuta kuro. Fa eran jade pẹlu kan sibi ki o si sọ ọ sinu ọpọn idapọmọra.
- Igbese 3 Fi ekan ipara, ge alubosa alawọ ewe, iyo kekere, ata ilẹ dudu, ata ilẹ.
- Igbese 4 Fa awọn eso didun lemoni jade. Fi 1 tbsp kun. l. oje ni iṣelọpọ kan.
- Igbese 5 Lu awọn ounjẹ ti a pese silẹ ni ibi-iṣẹ kan. Gbiyanju o. Ti o ba fẹ lati fi iyọ, ata tabi lẹmọọn lemi lati ṣe itọwo.
- Igbese 6 Sisẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin igbaradi.