Ni oṣooṣu lakoko awọn isinmi jẹ wahala ti o ni ipalara ti gbogbo obirin n gbiyanju lati yago fun. Awọn aṣoju ti ibalopo "ailera" ti a ti n gbiyanju lati wa awọn ọna ati awọn ọna ti o le ṣakoso iṣe oṣu iṣe. Awọn àbínibí eniyan ni o funni ni ọpọlọpọ awọn anfani lati lọ kuro ni ibẹrẹ ti awọn igbaduro deede, ṣugbọn dajudaju, lilo parsley, tansy, ata dudu ati awọn "awọn oluranlọwọ lati iseda" ko fun ọgọrun ọgọrun ogorun. Ati ailewu ailewu iru awọn oloro bẹ yatọ si pẹlu titẹsi dipo, ati "iyaabi" tumo si, fun "Ijakadi" pẹlu akoko akoko, a niyanju lati mu awọn abere to wulo tabi eyi ti o jẹ "igbaradi". Fun apẹẹrẹ, jẹun lẹmọọn kan ni ọjọ kan tabi awọn ohun mimu ti awọn ewebe. O han ni, iru itọju ailera naa "kii yoo mu anfani ara wa.
Awọn oogun ti o ṣe akoso awọn ọmọde le ṣe iranlọwọ lati foju tabi gbe awọn ibẹrẹ rẹ. Ti o ba nlo awọn itọju iṣakoso ibi, lẹhinna "dida silẹ ẹjẹ" jẹ rọrun lati padanu. Awọn oniwosan gynecologists ko ni idiwọ yi aṣayan (ni awọn igba miiran), ṣugbọn o tọ ọ lati fi ilera si iru awọn idanwo? Ti o ko ba lo awọn itọju oyun ni ọna pataki, o dara lati ṣe ipinnu siwaju fun isinmi-aarin idaabobo kan. Dajudaju, ko si iṣeduro kankan pe ko si idasilẹ. Jọwọ ṣe akiyesi pe flight, iyipada afefe ati awọn okunfa miiran le fa okunfa ti iṣe iṣe oṣuwọn laisi akoko, ju igbasilẹ deede.Bi o ṣe le ṣetan fun iṣe oṣu ni isinmi
Funfun bẹrẹ ati .... padanu
Rii ṣaju nipa iwẹ aṣọ ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ jade ti awọn ọjọ deede ti awọn obirin "alaisan ilera" ba de ọdọ rẹ ni okun. Igbesi aye igbasilẹ ni nkan ṣe pẹlu awọ funfun. Nitorina o fẹ rin pẹlu ila ila-aṣọ ni asọ ti ipara tabi ọfin Champagne. Ati bawo ni awọn bikinis funfun-funfun-funfun ṣe kedere lori ara ti o tanned! Bẹẹni, eleyi jẹ otitọ, ṣugbọn ninu apamọ aṣọ rẹ gbọdọ wa ni ibi kan fun wiwun, irubo, awọn aṣọ ti o wọpọ ati ti o wọpọ awọn awọ dudu ti yoo jẹ ki o ni isinmi ni irọrun nipasẹ omi tabi lọ lori irin-ajo nla ni iṣẹlẹ ti oṣọọkan bẹrẹ.Abojuto itọju
Iyipada iyipada ni ayika, agbegbe aago, igbadun deede le mu irisi iṣe iṣe oṣuwọn soke. Eyi le fa awọn eto rẹ jẹ. Idena fun iru iṣẹlẹ ti ko yẹ ni ori idaabobo ti ara lati igbona pupọ, awọn agbara ti ara ati ti ẹmi ti o lagbara pupọ. Maṣe tiju lati joko lori eti okun tabi lẹsẹkẹsẹ lọ fò lori okun lori parachute. Ranti awọn ero ti o lagbara pupọ - eyi tun jẹ wahala! Gbiyanju lati yago fun wọn, mu igbesi aye ilera, sinmi ati ki o sùn daradara. Ma ṣe tan awọn ọjọ isinmi sinu ere-ije gigun ti ailopin ti awọn iṣẹlẹ! Ti o ko ba le yago fun "didenukole" ti yiyi, awọn itọnisọna wọnyi yoo ran ọ lọwọ.Iwa rere
Bọtini ti o tobi julọ yoo jẹ igbaradi imọran inu-ara rẹ fun otitọ pe ọna isinmi ti isinmi nipasẹ okun le ti ni idilọwọ. Ronu nipa ohun ti o fẹ lati fi ọjọ meji tabi mẹta si pipa? Lo wọn pẹlu anfani fun ara rẹ, tan isinmi naa ni idaraya awọn eti okun sinu igbadun afikun. Bẹẹni, o ko le we ati sunbathe ni akoko yii, ṣugbọn boya o yẹ ki o lo akoko ọfẹ ti o ti han ni bakanna? Kini le dara ju okun ati oorun lọ? Eyi ni awọn aṣayan diẹ:- Mu iwe kan pẹlu rẹ ti o fẹ lati ka fun igba pipẹ, ṣugbọn ko ri akoko fun rẹ.
- Kọ diẹ ninu awọn abẹrẹ ti a nilo (iṣẹ-ọnà, sisọ, decoupage). O le ra ohun elo kekere ti a ṣetan, eyiti a ti pese pẹlu gbogbo awọn ohun elo ti o yẹ.
- Ti o ba ni isinmi ni hotẹẹli tabi ile ijoko kan, lẹhinna awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa ti o ma nni akoko to lọ lati bẹwo. Jijo tabi awọn eero ti yoo ko ṣiṣẹ, ṣugbọn ede ajeji, dida tabi gastronomy yoo jẹ pipe.
- O le lọ si irin-ajo kekere, pẹlu ẹgbẹ tabi ara rẹ. Gbiyanju lati ṣawari lati ṣawari agbegbe ti o wa. Boya o wa ẹwà lẹwa tabi nitosi nibẹ ni awọn oju-aye ti o wa. Mu akoko fun itan ati asa.
- Lo ọjọ kan tabi meji pẹlu kamera rẹ tabi kamera. Ni isinmi ni igba igba ọpọlọpọ akoko ko to lati wa igun atẹgun kan tabi paapaa aaye to dara kan ti ibon. Ṣeto ara rẹ fun irin-ajo fọto!