Omi elegede-osan Ohun ọṣọ - Ewebe jẹ gidigidi ni ilera Awọn orisirisi elegede osan ni awọn beta-carotene ni igba pupọ diẹ sii ju awọn Karooti. Oje elegede ṣe okunkun ekan enamel, o jẹ doko gidi fun awọn otutu. Awọn ohun mimu elegede jẹ itọju alailẹgbẹ itọju kan: o mu awọn ara ti o dara ati mu pada ni alarin didùn. Ati ti o ko ba fẹ elegede - ma ṣe aibalẹ. Ninu ohun mimu yii nikan lẹmọọn lẹmu ati awọn akọsilẹ osan.
Eroja:- Elegede 300 g
- Orange 70 g
- Lẹwa 40 g
- Suga 5 tbsp. l.
- Omi 1500 milimita
- Igbese 1 Lati ṣe ohun mimu elegede, a nilo kan elegede, osan, lẹmọọn, suga, omi.
- Igbese 2 Pe elegede ati ki o ge sinu awọn cubes,
- Igbese 3 Yọ osan ati lẹmọọn lati ara, ge ati bo fun iṣẹju 10 pẹlu gaari,
- Igbese 4 Tú omi elegede ati sise fun iṣẹju 8-10,
- Igbese 5 Ni opin fi afikun adalu osan-lemoni ati mu si sise.
- Igbese 6 Mu adalu pẹlu idapọmọra kan.