Ni igba akọkọ ti o ti n pa. Pẹlu ifojusi si ifojusi si alaye lori atẹle, awọn eniyan maa n gbagbe lati dani. Iṣẹ-ṣiṣe ti didan ni lati moisturize ki o si wẹ eyeball. Ti o ba dawọ duro, awọn oju-ara kornea bẹrẹ lati gbẹ ati ki o mu irun. Eyi tumọ si pe ifungbẹ nwaye. Gegebi abajade, awọn iṣe aabo ti oju le jẹ alarẹwẹsi, fi han, fun apẹẹrẹ, nipasẹ titẹ ni oju tabi photophobia.
Ohun kan tun wa bi ibugbe. Ibugbe ni agbara ti awọn lẹnsi lati rọṣe yi awọn apẹrẹ rẹ pada. Ti irọrun ti lẹnsi naa jẹ deede, lẹhinna awọn ohun ti o yatọ si ijinna jẹ kedere han, niwon wọn wa ni idojukọ. Nigbati o ba n ṣiṣẹ pẹlu kọmputa kan, ijinna lati oju si atẹle naa ko yipada pupọ, ati ọmọde naa wa ni ipo kanna fun igba pipẹ. Awọn iṣan ti a ko lo fun ibugbe bẹrẹ sii ni irẹwẹsi, ati agbara ọmọ-iwe lati yi iwọn rẹ pada.
Ati lori ẹkẹta a ma njin ni retina. Ọpọ julọ ni o le jiya lati imọlẹ ti o n lu ni oju iboju, awọn ti o ṣiṣẹ pupọ pẹlu ọrọ naa. Awọn ẹyin sẹẹli fun igba pipẹ gba paapaa alaye ti o darapọ lodi si ẹhin imudaniloju ifarahan. Gegebi abajade, iyatọ wa ni agbara ti iran ati agbara lati wo ninu okunkun.
Bawo ni lati se itoju ati mu iranwo dara, kini o yẹ ki emi ṣe lati ṣiṣẹ ni kikun ni kọmputa ati ni akoko kanna lati tọju ilera mi?
Iranlọwọ akọkọ si awọn oju le jẹ isinmi. Orun nigbagbogbo n yọ gbogbo awọn iṣoro ti ọjọ naa. Ṣugbọn ti ọjọ keji ti o wa ni oju o wa diẹ aibalẹ, o dabi pe o jẹ akoko lati tọju iran rẹ.
Ṣugbọn o dara ki a ma duro, nigbati o wa ni oju nibẹ yoo jẹ awọn itọju ti ko ni ilera, ati pe ki o wa ni prophylaxis. Ni akọkọ, a gbọdọ simi ni gbogbo iṣẹju 10 si 15. Ẹlẹẹkeji, o to akoko lati na lori awọn adaṣe.
Nibi wọn jẹ:
• Duro ni window. Yan koko ọrọ ti o jina. Wo ohun ti a paarẹ, lẹhinna wo ohun kan to wa nitosi, fun apẹẹrẹ, ika ika rẹ, ti a gbe sori ila kanna pẹlu ohun ti a paarẹ. Ṣe awọn igba mẹwa.
• Wo awọn gbigbe ohun ni ijinna.
• Pa oju pẹlu awọn oju ti o ṣii. Ṣe mẹrin si igba marun.
• Yi oju rẹ ni awọn itọnisọna ọtọtọ.
• Daju iṣẹju diẹ ni akoko kan. Awọn igba miiran wa nigbati ọkan ba ni iranwo ti o dara dara si.
Lati tọju oju o dara, diẹ ni diẹ ẹ sii awọn italolobo to wulo. Atẹle naa gbọdọ wa ni o kere idaji mita lati oju. Aarin ti iboju iboju yẹ ki o wa ni 20 cm ni isalẹ wiwo oju oṣuwọn. Atẹle naa ko yẹ ki o ni eyikeyi iboju. Imọlẹ ti o dara julọ ni imọlẹ ina, imọlẹ lati eyi ti o ṣubu lori aja. O yẹ ki o jẹ atupa agbegbe kan nitosi kọmputa naa. Ibi ti o dara julọ fun deskitọpu pẹlu kọmputa kan ni lati ibi ti o ti le rii igun oke ti yara naa ati siwaju sii, ti o ba wa ni ilẹkun ti a ṣi silẹ si yara to wa. Ti o ba wo ogiri naa, o nilo lati gbe digi digi lori rẹ.
Igbesi aye wa kun pẹlu awọn iyatọ miiran, ayafi fun iṣẹ lori kọmputa, eyi ti o wọ inu ilera ti oju. Nitorina, ti o ba wa awọn ifiyesi ti o ni ibatan si awọn oju, o ṣe pataki lati ṣe atilẹyin fun wọn, ati boya paapaa mu iṣedede wọn dara si ati mu atunṣe ti tẹlẹ, adayeba awọn awọ ati agbara iṣẹ.
Ni afikun si awọn adaṣe, o le ṣe awọn lotions, fun apẹẹrẹ, lati iyara labẹ awọn oju. Eyi ni awọn iboju iboju diẹ fun awọn ipenpeju, eyi ti a ṣe iṣeduro ni owuro ati aṣalẹ. Maa kan ideri tabi ipara jẹ to fun iṣẹju 10 - 25. Lori awọn oju waye gbigbe tutu ni idapo tabi decoction ti awọn apẹrẹ.
• Idapo ti arnica (10 - 15 silė fun mẹẹdogun ti gilasi kan ti omi).
• broths ti chamomile tabi parsley.
Boju-boju ti poteto ti ko ni. Oṣuwọn meji kan ti poteto ti a ni irugbin ti tan jade sinu awọn apẹrẹ gauze meji, fi ipari si ki o si di idaduro lori akoko akoko.
• Awọn iṣọtọ si iyatọ pẹlu idapo sage yoo ṣe iranlọwọ ti o dara julọ lati yọ awọn baagi kuro labẹ awọn oju.
Nigbami awọn oju ba baniujẹ ti iṣan-awọ awọ. O mọ pe awọ-alawọ alawọ ewe ati awọ awọ-awọ-awọ-awọ-awọ ṣe rere lori awọn oju, nigba ti pupa ati awọ-alawọ-pupa jẹ lori ilodi si.
Lati kọ ẹkọ Bi o ṣe le fipamọ ati mu ilọsiwaju rẹ han nigbati o ba n ṣiṣẹ lori kọmputa kan, kii ṣe pe eyi nikan, o ni iṣeduro lati ka awọn iwe ti o mọ daradara nipasẹ William Bates "Bawo ni lati ṣe iwuri iranran laisi awọn gilaasi" ati Grant Demirchoglyan "Bawo ni lati tọju ati mu iranwo dara."