Fun kini gbogbo awọn ọja ọgbọ wọnyi ṣe lo? Eyi yoo jẹ akọọlẹ wa, nitori lilo epo ti a fi linse ṣe wulo fun ara, paapaa, jẹ oluranlọwọ ni idinku iwuwo.
Ero ti a fi turari
Awọn akopọ ti epo flaxseed pẹlu awọn ohun elo amọ polyunsaturated, eyi ti a mọ fun awọn ẹya-ara wọn wulo lati igba atijọ - wọn ti lo bi prophylaxis fun orisirisi awọn okan okan ati atherosclerosis. Ṣugbọn, ma ṣe padanu o daju pe iru epo yii jẹ gidigidi munadoko fun sisọnu idiwọn. Ti o ba ṣe ayipada kekere rẹ si ounjẹ diẹ ti o ni ounjẹ ti o ni ounjẹ ti o ni ounjẹ ti o ni iṣiro ju epo epo-oorun, abajade yoo jẹ iyanilenu. Lilo epo lojoojumọ yii n ṣe iranlọwọ lati dinku iwọn ti o pọju, ati ni apapo pẹlu awọn ẹda ara ti a yan daradara, awọn idaraya - nini igbadun ti o ṣojukokoro ko nira!
Ero ti a fi ẹjẹ ṣe iranlọwọ ko nikan pẹlu iwọn idiwọn, o fun wa ni irun wa, awọ ati eekanna ilera ati imọlẹ, ati pe a tun lo fun idena arun ọpọlọpọ, nitori o ni awọn nkan ti o ṣe pataki fun sisọṣe deede ti ara eniyan.
O ṣe pataki lati ni oye pe epo ti ko ni iyọdaba jẹ elixir ti o ni idanimọ, eyi ti, pẹlu lilo akọkọ, yoo ṣe nọmba naa gangan ohun ti o fẹ. Eyi jẹ apẹẹrẹ otitọ ti ko tọ, nitori lati yara dinku iwuwo ti o nilo lati jẹ ni ibamu si awọn ounjẹ ti o muna, ati epo ti a fi linse funni ni ipa diẹ ti laxative. Ero ti a fi iná pa awọn ohun ti o jẹ ipalara, awọn apọn ati iranlọwọ fun wa lati tọju igbadun wa ni ipo ti o kere ju, laisi fifun inu wa pẹlu diẹ sii ounje. Ṣugbọn lati ṣe akiyesi awọn ewu ti epo ninu ọran yii ko wulo fun ara rẹ, nitori pe ipa iyọdajẹ ko ni ipa eyikeyi ti o ni ailera microflora ati ki o ko ni ipalara, ni ilodi si, epo npo gbogbo ipa inu ikun ati inu ara, eyi ti o ṣe iranlọwọ fun iwosan ti awọn igbẹrun kekere ati ọgbẹ ninu ikun, ati ninu ifun.
Ati pẹlu - pipadanu pipadanu pipadanu pẹlu epo ti a fi linse ko ni, awọn peristalsis ti ifun yoo mu ni iṣeduro, tito nkan lẹsẹsẹ yoo dara si, igbadun yoo dinku, ati bi idiwo pipadanu, iru epo yii le di ọna afikun lati padanu iwuwo, o le di epo ti a fi linse.
Irugbin Flax
Awọn irugbin Flax tun wulo fun ara wa, pẹlu eyiti o jẹ oluranlọwọ ninu sisẹ awọn kilokulo ti o kọja. O wa ohunelo daradara kan, eyi ti gbogbo eniyan le ṣetan mura. Yi broth ko nikan iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo, ṣugbọn tun daadaa yoo ni ipa lori awọ ara.
Bawo ni o ṣe mura?
Ya 2 tablespoons ti flaxseed, tú 1 lita. omi gbona, ki o si fi omi naa sinu ina ti o lọra ati ki o ṣe ounjẹ fun awọn wakati pupọ pẹlu ideri lori, ki o ma ṣe gbagbe igba diẹ lati mu ki o ṣan. Mu ida gilasi kan ti yiyọ ti o ti wa ni iwaju lẹhin ounjẹ, fun ọjọ mẹwa, lẹhinna mu adehun ọjọ mẹwa, o le tẹsiwaju mu decoction. Awọn itọwo ti decoction pẹlu linseed jẹ gidigidi dídùn.
Paapaa lẹhin awọn ilana akọkọ ti abajade naa yoo ko jẹ ki o duro, awọ ara yoo di irun-awọ ati ki o jẹ ọlọ. Ohun akọkọ kii ṣe lati fi broth yi silẹ fun igba pipẹ, lẹhinna awọ ati itọwo rẹ yoo yipada ni apa idakeji, o dara julọ ni gbogbo igba lati fa awọn irugbin titun.
Awọn irugbin ti flax tun jẹ afikun iyipada ti o ṣe okunkun ara ni pipe, gbogbo eyi jẹ nitori otitọ pe pẹlu gbigbọn decoction ti ipele isulini ẹjẹ ni ara eniyan.
Nigbati awọn irugbin ti o ba nfun pẹlu omi farabale, wọn di gbigbọn ati alalepo. O jẹ ọṣọ yii ti o ni ipa lori eto ti ounjẹ ounjẹ, bi ẹnipe o ṣafihan awọ awo-mucous, nigba ti eto itọju naa ṣe atunṣe. Awọn ohunelo itọju yii tun jẹ wulo fun awọn eniyan ti o jiya lati inu gastritis, awọn abun inu, hemorrhoids tabi àìrígbẹrun irora, paapaa ni itọju cystitis, polynephritis o ni iṣeduro lati lo decoction ti awọn irugbin flax, niwon o ṣe iranlọwọ lati tu awọn okuta lati apo àpòòtọ.
Gẹgẹbi a ti ri tẹlẹ - awọn irugbin flax ni ipa oriṣiriṣi lori ara eniyan. O jẹ nitori eyi ni oogun ti a nlo ọja-ọja yii ni agbara. Bakannaa ipa-ipa-ipalara-ẹya jẹ inherent ni iru idan yi, o ṣee ṣe lati lo ohun-ini yi ni oriṣi awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, ati nini sinu amuaradagba ara ni o wa pẹlu awọn carbohydrates ati awọn vitamin, eyiti o ṣe pataki fun awọn eniyan ti o lọ si onje.
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, rirọpo awọn ẹranko eranko pẹlu Ewebe, ni irisi epo flaxseed, gbogbo eniyan le ṣe awọn abajade pataki ni irisi fifun ti o pọju. Isoro yii jẹ di alakoko pupọ loni, awọn ọkunrin ati awọn obinrin, ti o ngbiyanju pẹlu ailera ti o yatọ, ti n di si siwaju sii. Awọn kilo kilokulo dabi pe o ṣeto idi kan - lati ṣe ipalara fun ara eniyan, lakoko ti o wa laarin awọn eniyan ti o n gbiyanju lati padanu iwuwo, o wa ero kan pe gbogbo awọn ẹran, laiṣe - eranko tabi ewebe, nikan ni idilọwọ pẹlu yọkuro awọn kilo kilokulo. Ṣugbọn ero yii jẹ aṣiṣe patapata, gbogbo ipinnu ni pe iṣẹ-ṣiṣe iṣọn-le wa ko le ṣe laisi gbigbe deede acids eru, ko le jẹun, laisi ara wa, ko le.
O kan fun ọpọlọ rẹ agbara lati ṣiṣẹ deede, lilo epo flax ni ounjẹ. Iṣe ti iṣelọpọ ti ara ṣe idaduro ati ilana igbasẹ ti ọdun ti o dinku yoo bẹrẹ, ni asan, a tun npe ni epo yii ni ijẹununwọn!
Ṣugbọn bawo ni o ṣe tọju iru epo bẹẹ bẹ? Eyi jẹ ibeere pataki, Elo da lori ọna ipamọ, nitori o yẹ ki a tọju epo epo ti o wa ni ibi ti o dudu, lakoko ti o ni idaduro idẹ pẹlu ideri kan. Ero naa ni itura ni arin otutu, ati bi o ba tun waye, lẹhinna o ko ni iṣeduro lati lo.
O ṣe pataki lati ni anfani lati ko tọju tọtọ, ṣugbọn lati lo epo yii ni ọna ti o tọ. Fi kun nikan si awọn n ṣe ti o tutu ti a ti mu tẹlẹ ooru, ti a darapọ daradara pẹlu gbogbo awọn ẹfọ, o ṣe pataki ki ọjọ kan lo epo ti a ti lo ni o kere ju 2 tablespoons.
Loni, a lo awọn eniyan si otitọ pe egbogi kan wa nigbagbogbo ti yoo ṣe iwosan gbogbo aisan ati ki o mu eniyan ni ilera ni ilera, ṣugbọn diẹ diẹ ninu wọn ni ifojusi si ohun ti iseda fun wa. Wo ni ayika, ohun gbogbo ti o wa ni ayika wa le ṣee lo diẹ sii ju ti awọn oloro.
Nitorina, jẹ ki a ranti idi ti o yẹ ki a fi rọpo epo epo-oorun ti o ni epo-linseed.
- Awọn eto iṣan-ẹjẹ ti eniyan kan ti wẹ
- Girag ati awọn nkan oloro ti wa ni pipa kuro ninu ara
- titẹ iṣan titẹ
- dinku ewu arun aisan
- iṣẹ ti o wa ni ikun ati inu oyun wa si deede
- Awọn ewu ti igbẹ-ara ti wa ni dinku
- lo lati tọju ibajẹ awọ
- prophylaxis lodi si parasites
- daadaa yoo ni ipa lori iṣẹ ti ọpọlọ
Ṣe eyi ko to? Ronu nipa rẹ, ilera wa yẹ ki o kọkọ wa ni iṣaaju.
Jẹ ilera!