Makerekereli ti a ni

Ti o ba ni erupẹ ti o ni gbogbo ara, o mọ ki o si ya awọn fillets. Illa ni awọn awopọ jinle Eroja:

• Majakereli - awọn ege mẹrin (O le mu awọn okú ti o ni erupẹ ti o kun, tabi o le ṣakoso faili.)
• iyo - 1,5 teaspoons
• ata dudu ilẹ tabi kan adalu ti ata - 0,5 teaspoons
• epo ewebe - 2-3 Aworan. awọn spoons
• waini pupa - 100 Giramu
• adalu ti gbẹ Awọn apẹrẹ provencal - 1 Fun pọ

Ilana

Ti o ba ni erupẹ ti o ni gbogbo ara, o mọ ki o si ya awọn fillets. Illa ni ibiti jinle ti iyọ, ata, turari, epo epo. Pẹlu adalu idapọ, a bo awọn fillets ki o fi fun iṣẹju 15. Giradi ti o ni ounjẹ ti o fẹrẹẹri ti o si tan-an ni fillet.Zharim lori kogi pupọ ti o gbona pupọ fun iṣẹju 15. Ninu ilana frying, kí wọn fillet pẹlu waini pupa.

Iṣẹ: 4-6