- Awọn eso leaves titun - 4 agolo
- ipara warankasi - 240 Giramu
- sanra-free mayonnaise - 1/4 Gilasi
- grated parmesan warankasi. awọn spoons
- wara ti skim - 1/4 ago
- cloves ti ata ilẹ - awọn ege meji
- awọn leaves basil ti o gbẹ - 1 teaspoon
- artichokes - 420 Giramu
Ṣaju awọn adiro si iwọn 160, epo ni satelaiti ti yan. Fi eso sinu inu kan, fi awọn 1/4 agolo omi kun. Bo ki o si ṣetẹ sinu microwave fun iṣẹju meji. Ṣọ omi naa ki o si fi ọfọ sii lori awọn aṣọ inura iwe lati yọ omi pupọ. Ja kuro ni ọfọ naa. Ni ekan nla kan, tẹ ẹrún warankasi pẹlu kan sibi titi o fi jẹ ọlọ. Fi mayonnaise, 3 tablespoons ti warankasi Parmesan, wara, ata ati basil, dapọ daradara. Fi ọpọlọpọ eso diẹ kun pẹlu artichokes. Ani tilẹ pin kakiri ibi-inu ni satelaiti ti yan. Wọpọ pẹlu tabili tablespoon ti o ku. Ṣeki fun 20 si 25 iṣẹju. Sin pẹlu awọn ege ti baguette tabi awọn ẹfọ alawọ nigbati o ba fẹ.
Iṣẹ: 10