Ṣe eja pẹlu warankasi Eleyi jẹ ohunelo fun awọn ti o gbiyanju lati tẹle awọn ilana ti njẹ ounjẹ. Faked fillet of pike perch with a garnish of fresh vegetables - ohun ti o le jẹ tastier, diẹ nutritious ati diẹ wulo? Iwọn iyasọtọ ti o yẹ ni awọn gourmets ati ṣiṣe awọn perch perch gba fun awọn ohun elo ti o ni irun ati tutu, ninu eyiti awọn kalori pupọ ati sanra wa, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn amuaradagba wulo. Ati awọn itọwo ti eran yi jẹ ki dídùn ti o ko ni alaidun, paapa ti o ba ti wa nibẹ ni o nigbagbogbo.
Ti o ba fẹ fifọ pọ ni fifuyẹ tabi ile itaja pataki kan, o le rii daju pe ẹwà ile-ọja ti ọja yi, nitori pe perke ko ni gbe ni omi idọti, ati pe ibisi ti ẹda ti ko ṣeeṣe nitori idiwọ ti eja yii ati awọn ipo gangan rẹ. A daba pe o ṣẹ oyinbo-perch fillet pẹlu obe, da lori parsley fragrant, bota ati warankasi. Ijọpọ yii ni aṣeyọri daradara ati pe o ni itọwo ẹja, ṣiṣe diẹ diẹ ninu awọn ti o ni itọra ti o si lo. Pike perch fillet, ti a da ni ọna yi, jẹ pipe fun ounjẹ ẹbi idile Sunday, ati fun gbigba awọn alejo. Ni akoko kanna iwọ yoo nilo kekere, ati pe satelaiti yoo tan-tayọ. Eroja:- Pike perch 800 g
- Parsley alabapade 1 ìdìpọ
- Warankasi lile 150 g
- Bota 40 g
- Ata ilẹ dudu dudu 2 fun pọ
- Iyọ Iyọ 2
- Igbese 1 Lati ṣeto awọn satelaiti, ya awọn ẹmu ti perke perke, ẹgbẹ kan ti parsley, warankasi lile ati bota ni otutu otutu. Pre-unfrozen eja fillets.
- Igbese 2 Wẹ ọya daradara, gbigbẹ ati finely fin.
- Igbesẹ 3 Grate warankasi lori grater ti o ni irun.
- Igbese 4 Darapọ warankasi, parsley ati bota ni ibi-isokan.
- Igbese 5 Awọn ọmọ wẹwẹ Pke perch ti wa ni fo, si dahùn o, ge sinu ipin. Fẹ awọn pan pẹlu iwe ọpọn ti o ni ki o fi ẹja sinu rẹ.
- Igbese 6 Fi iyo ati ata ilẹ ilẹ dudu, ati lẹhinna dubulẹ jade ni ibi-ori warankasi ati ọya.
- Igbesẹ 7 Jeki fillet naa ni adiro ti a ti yanju fun iṣẹju 180 fun iṣẹju 20, titi ti o fi jẹ ẹrun.