Nitorina, ṣaaju ki o to pinnu bi o ṣe le tẹsiwaju, ti eniyan ba ni itara ariyanjiyan lati mu ipo rẹ dinku, a pinnu lati ṣagbero lati sọ nipa awọn ohun ti o jẹ pataki ti o fa irufẹ ailera yii.
Awọn ohun pataki ti o fa ibanujẹ aifọkanbalẹ .
Overexecitation ibanujẹ jẹ nigbagbogbo ṣẹlẹ nipasẹ oluṣeja pataki, eyi ti o tumọ si ifojusọna ti diẹ ninu awọn pataki tabi iṣẹlẹ moriwu. Iṣẹ iṣẹlẹ yii le ṣe awọn atunṣe ara rẹ ni igbesi aye eniyan ati ki o ṣe iyipada ọna igbesi aye ara rẹ.
Ibanujẹ aifọkanbalẹ tun le ṣe alabapin si awọn iṣoro wahala, ipo ailera, iwa-ori ti eniyan, ailagbara lati ṣe ẹtọ awọn iṣẹ ti a fi le e lọwọ tabi ireti.
Bakanna, eto aifọkanbalẹ ti o ni ipa lori awọn ami-aye wọnyi: ara, imolara ati iwa. Ti iṣe pẹlu: iṣoro pẹlu isunmi, irora ti o nira, orififo ati migraine, rirọ rirọ ati ailera, ijakadi panani ti aibalẹ ati ijaaya. Awọn okunfa ẹdun ni: aibalẹ kanna, awọn asọtẹlẹ fun aifọkanbalẹ igbagbọ, aibalẹ, aiṣedeede ninu awọn iṣẹ, aifọruba ati aifọwọyi awọn irora, ati paapaa omije. Ṣugbọn awọn ẹya ihuwasi wa lati: awọn ayipada to dara ninu iṣesi, ibanujẹ ni ihuwasi gbogbogbo, wiwa ti ko niye "lati igun si igun."
Bi a ṣe le bori ariyanjiyan ni eniyan kan (Awọn Iyatọ ).
Ọna ti o dara julọ, lati dinku aibalẹ ati ibanujẹ aifọkanbalẹ, jẹ lilo awọn ewebẹ oogun pataki. Dajudaju, ko si ẹniti o jiyan pe o le ra awọn oogun. Ṣugbọn, otitọ otitọ kan ni pe gbolohun ọrọ "aifọkanbalẹ" kii ṣe ọkan iṣoogun, ṣugbọn eniyan kan. Nitorina, itọju aifọkanbalẹ: itọju pẹlu ewebe.
Hawthorn yoo ṣe iranlọwọ fun ara iṣọn .
A ya awọn ege mẹta ti awọn ododo hawthorn, motherwort herbaceous, cassoweg ati apakan 1 ti inflorescence ti chamomile. Nigbana ni 1 tablespoon ti adalu ewebe ṣin ni gilasi kan ti omi ti o nipọn ati lati fi fun wakati 8, lẹhin eyi a ṣe idanimọ ati mu 3 igba ọjọ kan fun idaji gilasi 1 wakati lẹhin ti njẹun.
Idapo ti oregano le bori excitability .
Ya 3 tablespoons ti gbẹ ati kekere oregano ki o si tú o pẹlu omi farabale (0, 5 liters). Lẹhinna fi idapo fun wakati meji, lẹhinna igara ati ki o jẹ ni igba mẹta ni ọjọ kan fun idaji gilasi ni iṣẹju 30 ṣaaju ki o to jẹun. O jẹ deede oregano ti o ni ohun elo ti o dara julọ lati mu awọn eto aifọkanbalẹ run. Ṣugbọn nibi o ṣe akiyesi pe awọn aboyun lo lo idapo yii ti a ko dawọ. Nitorina, bawo ni o ṣe ṣe iranlọwọ lati dinku ile-iṣẹ.
Broth lati awọn leaves ti eso beri dudu .
Ya 2 tablespoons ti leaves gbẹ ti eso beri dudu, tú 0, 5 liters ti omi ati ki o fi kan kekere ina, fun nipa 7 iṣẹju. Lẹhinna fi silẹ fun ọgbọn išẹju 30, lẹhinna igara ati mimu 2 igba ọjọ kan fun idaji gilasi kan wakati kan ki o to jẹun.
Yi broth feran iranlọwọ pẹlu irritation irun eniyan, soothes o. O tun mu ara wa lagbara bi odidi kan.
Kini le jẹ dara ju valerian ?
Ya 2 tablespoons ti ge root Valerian ki o si tú 0, 5 liters ti omi farabale ati ki o bo o ni wiwọ. Lẹhinna fi awọn iṣẹju fun 15 si omi omi ti n ṣetọju. Lẹhin eyi, a tutu o si jẹ ki o kọja nipasẹ sieve daradara ati ki o fi omi omi ṣan, ki a tun gba idaji lita diẹ sii. Mu ọgbọn yi niyanju nipasẹ ½ ni gbogbo idaji wakati kan lẹhin ounjẹ. Ṣugbọn lati kọja iwuwasi diẹ sii ju 3 igba lọjọ ko tọ ọ.
Yi broth yii le wulo pẹlu ibanujẹ aifọriba, ṣugbọn pẹlu pẹlu neurasthenia, orififo, imunira ti ara, ailera ipọnju, ara ati paapaa tete awọn itọju ati idena fun aisan bi angina.
O tun le ṣetan decoction ti valerian ati fennel. A gba 50 giramu ti valerian root ati nọmba kanna ti awọn fennel unrẹrẹ. Lẹhin eyi, 2 tablespoons ti yi adalu ti wa ni dà sinu pakà pẹlu liters ti omi boiled ati ki o fi kan kekere ina lati sise (to, fun iṣẹju 10). Lẹhinna yọ kuro lati ooru ati ṣeto lati fi fun wakati meji. Lẹhin akoko yii, ṣetọju ojutu ti o ti mu ki o lo gilasi kan ni owurọ ati ni aṣalẹ. Yi ojutu jẹ doko ni ilosoke aifọkanbalẹ excitability.
Wo, valerian ati Mint. A gba 50 giramu ti eroja kọọkan. Lẹhin eyi, 2 tablespoons ti yi adalu ti wa ni dà sinu pakà pẹlu liters ti omi farabale ati ki o ṣeto ki awọn adalu ti wa ni infused fun ọgbọn išẹju 30. Lẹhinna ṣetọju ati lo idaji gilasi ni igba mẹta ọjọ kan.
Nitorina a ti ṣe akiyesi awọn ọna ti o gbajumo ati ti o munadoko ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe igbadun iṣoju ẹru ni eniyan kan. Ati nikẹhin Mo fẹ lati fun imọran diẹ sii:
- o yẹ ki o ko aifọwọyi awọn iṣoro ati awọn iṣoro ti o jẹ aniyan nipa;
- Ni akoko awọn iṣoro, ma gbiyanju lati ronu nikan nipa ohun ti o dara ati dídùn;
- Ni akoko ti o nira, ranti ohun ti o ni tẹlẹ ati ohun ti o ṣe ọwọn;
- nigbagbogbo gbagbọ pe o yoo ṣe aṣeyọri, ati pe gbogbo yoo ni anfani lati ṣe eyi;
- Ohun ti o ṣe pataki julọ kii ṣe ijaaya ati ki o ma ṣe airora ati lẹhinna awọn ara rẹ yoo wa ni ibere nigbagbogbo.