Rice pẹlu Ewa ati awọn turari

Alara iresi pẹlu awọn Ewa Ohun ti awọn n ṣe awopọ ti a ko ṣe pẹlu iresi - ati porridge, ati pilaf, ati risotto, ati pe o kan iresi iyẹfun fun didan. Orilẹ-ede kọọkan ni ilana ilana ti ara rẹ pẹlu lilo ọja yii. Fun apẹrẹ, ni irọ India ti a fi pẹlu sisari ati awọn Ewa ti pese, kii ṣe fun idena, ṣugbọn gẹgẹbi apẹja ominira. Zira jẹ ohun elo ti o wọpọ pupọ ati ni imọran ni awọn orilẹ-ede ila-oorun, orukọ miiran jẹ kumini. A le ra a boya lori ọja lati Tajiks tabi Uzbeks ti n ta turari, tabi ni awọn apo-iṣowo pataki ti India turari. Ti o ko ba ri i lori counter, lẹhinna beere fun eniti o ta ọja naa: zir ko nigbagbogbo gbe jade fun gbogbo eniyan, bi ko ṣe pe gbogbo eniyan ni oye ohun ti o jẹ. Ati awọn alamọlẹ ati awọn oniṣẹ ni o wa daju lati beere. Lati ṣe awari sitalaiti yii, lọ si India ko ṣe dandan - ṣe e ṣe ni ile. Iresi pẹlu zira ati Ewa jẹ pipe fun tabili ounjẹ tabi yoo rọpo kikun ounjẹ ti o ba padanu diẹ ninu awọn iwuwo. Ti o ko ba le ṣe laisi awọn ounjẹ ti amuaradagba, lẹhinna satelaiti yii yoo jẹ afikun afikun si eja tabi adie. Ati pe ti o ba nifẹ awọn idanwo ni ibi idana ounjẹ, gbiyanju lati fi awọn eja omi kun si iresi pẹlu zira ati eso pia.

Alara iresi pẹlu awọn Ewa Ohun ti awọn n ṣe awopọ ti a ko ṣe pẹlu iresi - ati porridge, ati pilaf, ati risotto, ati pe o kan iresi iyẹfun fun didan. Orilẹ-ede kọọkan ni ilana ilana ti ara rẹ pẹlu lilo ọja yii. Fun apẹrẹ, ni irọ India ti a fi pẹlu sisari ati awọn Ewa ti pese, kii ṣe fun idena, ṣugbọn gẹgẹbi apẹja ominira. Zira jẹ ohun elo ti o wọpọ pupọ ati ni imọran ni awọn orilẹ-ede ila-oorun, orukọ miiran jẹ kumini. A le ra a boya lori ọja lati Tajiks tabi Uzbeks ti n ta turari, tabi ni awọn apo-iṣowo pataki ti India turari. Ti o ko ba ri i lori counter, lẹhinna beere fun eniti o ta ọja naa: zir ko nigbagbogbo gbe jade fun gbogbo eniyan, bi ko ṣe pe gbogbo eniyan ni oye ohun ti o jẹ. Ati awọn alamọlẹ ati awọn oniṣẹ ni o wa daju lati beere. Lati ṣe awari sitalaiti yii, lọ si India ko ṣe dandan - ṣe e ṣe ni ile. Iresi pẹlu zira ati Ewa jẹ pipe fun tabili ounjẹ tabi yoo rọpo kikun ounjẹ ti o ba padanu diẹ ninu awọn iwuwo. Ti o ko ba le ṣe laisi awọn ounjẹ ti amuaradagba, lẹhinna satelaiti yii yoo jẹ afikun afikun si eja tabi adie. Ati pe ti o ba nifẹ awọn idanwo ni ibi idana ounjẹ, gbiyanju lati fi awọn eja omi kun si iresi pẹlu zira ati eso pia.

Eroja:

• Gun ọkà iresi 1 tbsp.
• Peas tio tutunini 100 g
• Awọn alubosa 1 PC.
• Sunflower ti refaini sunflower epo 2 tbsp. l.
• Zira (Cumin) ilẹ 1 tsp.
• Curry 1 tsp.
• Iyọ Iyọ 1
• Omi 350 milimita
• Cilantro alabapade 0.25 ìdìpọ

Ilana

• Igbese 1 Lati ṣeto awọn satelaiti, mu iresi, epo sunflower, alubosa, awọn turari, Ewa tio tutunini tabi titun ati coriander lati sin sisẹ ṣetan.
• Igbese 2 Rin daradara ki o si tú omi tutu, mu si sise lori ooru giga ati leyin naa, lẹhin ti o dinku ooru, ṣeun titi omi yoo fi yọyọ patapata.
• Igbese 3 Peeli ati gige alubosa finely.
• Igbese 4 Fry awọn alubosa titi ti o fi han.
• Igbese 5 Nigbana fi 1 tsp. Ilẹ zira ati curry - dapọ ohun gbogbo daradara.
• Igbese 6 Fi awọn alubosa sisun ati awọn Ewa ti o ni iresi ti a ṣe-ṣe. Darapọ daradara, fi iyọ si itọwo ati ki o duro titi omi yoo fi evaporates patapata.
• Igbese 7 Mura ṣetan setan fun iṣẹju 5-10. Sin iresi pẹlu coriander titun.