Kini o dara: lati fipamọ ilera ọkan tabi fi ina ina pamọ?
Yi idaamu ariyanjiyan ni a niyanju nipasẹ lafiwe. Ni bayi, iṣoro ti awọn agbara agbara jẹ ohun ti o ṣe pataki julọ ni orilẹ-ede wa. Dajudaju, ilu apapọ kii yoo ni imọran si ifowopamọ agbara. Awọn iyipada si akoko ifipamọ ọjọ gangan pese ojutu ti apakan lati iṣoro yii, nitorina ti a ba ni iwọn ti gbogbo Russia, lẹhinna aje naa jẹ akiyesi. Awọn akọsilẹ ti oṣiṣẹ ti fihan pe ni gbogbo ọdun, pẹlu iyipada si akoko ooru, orilẹ-ede wa fipamọ diẹ sii ju 2 bilionu rubles.
Ipaba lori ilera ti iyipada si akoko ifipamọ ojo ọsan jẹ nitori awọn idiyele ti ko niiṣee ti ara. A fi agbara mu awọn eniyan lati yi ayipada ati iṣeduro ojoojumọ wọn ṣe, eyiti ọpọlọpọ awọn eniyan woye odi. Dajudaju, iyọnu yii le fa awọn ero inu odi ati iṣesi buburu, eyi ti o nyorisi titẹ ẹjẹ sii, ori ti rirẹ ati ailera. A gba wakati kan sẹhin - eyi ko tun rọrun fun gbogbo eniyan. Lati yago fun awọn iṣoro pẹlu ihuwasi-ara, o nilo lati yi ẹda rẹ pada si itumọ awọn ọwọ aago, gbejade fun ominira.
Awọn otitọ pe lẹhin igbipada si akoko ooru, nọmba awọn ijamba, awọn ijamba ati awọn iṣoro miiran npọ si tun jẹ awọn data laigba aṣẹ. Pẹlupẹlu, ni akoko orisun omi, ọpọlọpọ awọn nkan miran nfa ipa-ara ati ilera eniyan, idi eyi ti a sọ si iyipada si akoko ooru - eyi ni iyipada oju ojo, ilosoke ninu iṣẹ-oorun, awọn ohun elo meteorological. Pẹlupẹlu ni Igba Irẹdanu Ewe ati orisun omi awọn iṣanra ti awọn orisirisi awọn onibaje aisan, awọn aini vitamin ninu ara wa. Ni ọrọ kan, ni akoko yii ti ọdun o nilo lati wa ni ifarabalẹ si ilera rẹ lẹhinna o ko ni rilara nigba lilọ si akoko ooru.
Ọpọlọpọ gbagbọ pe o jẹ iyipada si akoko ooru ni akoko ti o nira julọ fun eniyan, nitori pe eniyan kan ṣe atunṣe si otitọ si pe o ni lati dide ni kutukutu. Ṣugbọn o ti fi idi mulẹ pe ara eniyan ni kikun ṣe deede si akoko titun ni kere ju ọsẹ kan. Awọn iṣoro ti o kere yoo wa ti a ko ba ni idojukọ lori ilera ko dara lẹhin gbigbe awọn ọfà.
Ọpọlọpọ awọn ọna lati wa ni ifarahan, ṣiṣe idunnu ati ilera, pelu otitọ pe o ni lati dide ni wakati kan ju igbasilẹ lọ. Ni akọkọ, diẹ diẹ ṣaaju ki o to gbigbe awọn ọwọ ti aago naa ni iṣeduro lati bẹrẹ si mu awọn ile-oyinbo ti o mu ajesara ati iṣoro si wahala. Ẹlẹkeji, bẹrẹ owurọ rẹ, bi o ṣe deede: pẹlu iwe itansan tabi pẹlu ago ti turari, kofi lagbara. Ni ọjọ akọkọ ti awọn ọfà ṣafọ, awọn ohun elo adaptogenic le ṣee lo: ginseng, eleutherococcus ati aralia Manchu. Awọn ẹmi ti awọn ewe wọnyi mu inu owurọ fun 15-20 lọ silẹ ni fọọmu ti o mọ tabi ti a fọwọsi. Awọn ewe wọnyi mu ohun orin ti ara lọpọ sii, mu iṣesi ati ailadaafia dara, fun ikorira fun gbogbo ọjọ. Nigba ọjọ, pa iṣesi idunnu rẹ lagbara tii ti alawọ ewe.
Ni afikun, ronu nipa otitọ pe itọnka awọn ọta tun tumọ si pe orisun omi ni kikun wiwa ati ni kete ti yoo jẹ ọjọ gbona, awọn ọjọ ooru. Jẹ ki awọn itọka-ọdun ti awọn ọfà jẹ aami alaimọ kan fun ọ pe laipe ni ooru yoo wa.
Jẹ ilera!