Dajudaju, aboyun lo jẹ nla! Gẹgẹ bi o ti jẹ nla lati jẹ iya ati ni iriri awọn ifarahan ti o yatọ ti ayo ati ayọ. Ṣugbọn maṣe gbagbe pe oyun, gẹgẹbi iya ni ọpọlọpọ, jẹ ayọ ti o nira "ti o nira" ti o nilo idoko-owo ti o pọju, agbara ti ara ati ko ni ọpọlọpọ sũru. Dajudaju, ọpọlọpọ awọn obirin ṣe iṣere ibi oyun naa ni rọọrun, nipasẹ gbogbo awọn "igbadun" akoko yii, ati pe wọn kii yoo nilo alaye ti a fẹ lati pin pẹlu rẹ bayi.
Nitorina, lakoko oyun, ni afikun si gbogbo awọn ailera ti ara (tete ti o niiṣe, ti o pọju ti o ni irọra, jijẹ, dizziness, edema, àìrígbẹyà, ere ti o pọju, ipa ọwọ, ati bẹbẹ lọ), obirin ni iriri idamu ti o ni ibatan pẹlu irisi rẹ: eekanna, awọn ehin ti wa ni iparun, ipo ti irun ati awọ ti nwaye, o le jẹ irorẹ ati rashes, awọn ami ẹdun, paapaa lori oju (eyiti a npe ni "aboju awọn aboyun aboyun"). Ẹya onirọtọ le mu awọn iyalenu wa ni irisi awọn aami iṣan ara (striae) lori mejeji inu ati lori àyà, eyi ti a le yọ nikan pẹlu iranlọwọ ti awọn ọlọgbọn. Ati awọn apẹrẹ ti igbaya ara wa ni iyipada ni akiyesi. Wo awọn ọna ti o ṣeeṣe ti iyaaju ojo iwaju le gba lati dinku ailopin ikolu ti awọn iyalenu bẹ bẹ.
Ọpa
Fun igbigba ti o dagba, idamu ati aibalẹ jẹ eyiti ko ni itẹwẹgba ati, ni akọkọ, gbogbo awọn ohun ti ilera. A ni lati fi iyọ si gbogbo awọn bras ti ko yẹ (bii bi o ṣe dara julọ ati iyasoto wọn) lati duro fun opin akoko igbadun lati pari akoko igbadun ati ki o gba tọkọtaya ti owu kan, ṣugbọn itura ati ki o ko awọn ọmu ti o ni idamu (pelu laisi awọn iho). Ti o ba jẹ dandan, yi wọn pada bi igbi o dagba. Owu - nitori pe ninu diẹ ninu awọn igba miiran nigba oyun n ṣe afihan aigbagbọ ti awọn ohun elo artificial. Nitori ailera ati lile, lati tọju apẹrẹ rẹ ko niyanju lati yọ àmúró ṣaaju ki o to ibusun. Lati tọju ilera ti igbaya ati ki o mura fun fifun ti n bọ, o jẹ dandan lati wẹ ọmu pẹlu omi gbona ati ọṣẹ lojoojumọ ati ki o pa awọn omuro pẹlu toweli lile. Iru "lile" fun awọn omu ni ojo iwaju yoo ṣe iranlọwọ lati gbe ilana igbesi aye ti o rọrun sii ki o si yago fun titẹ wọn. Modern cosmetology nfunni awọn creams ati awọn gels ti o ni irọrun fun awọn ọyan ti o dẹkun ifarahan awọn isan iṣan. Maṣe gbagbe iru awọn ipese bẹ - awọn ile-iṣẹ ikunju ti o ṣiṣẹ ni aaye ti iya ati igba ewe fun ọdun diẹ le dinku ijiya ti ojo iwaju ati awọn iya ti a fi idi mulẹ.
Alawọ
Lati dena ifarahan ti pigmentation nigba oyun jẹ fere soro, nitori ilana yii wa ni ipele homonu, ṣugbọn o le dinku ifihan rẹ. O ṣe pataki lati lo awọn ipara-ọṣọ ti o ni aabo ti o yatọ lati oorun ati ki o ṣe si abuse ni labẹ oorun ni opo. Ifiwe rashes ati awọn apo-ara jẹ nigbagbogbo pẹlu nkan ifunmọ ti a lo. Bíótilẹ o daju pe o, jasi lo aami kanna fun ọdun diẹ, o si ti ṣafihan iṣiṣẹ rẹ, ma ṣe gbagbe pe iṣeduro iṣesi homonu ati ninu eto idagbasoke tuntun kan, diẹ ninu awọn ẹya ara ti ipara-ibọmọ naa le jẹ ki ara rẹ kọ. , bi ai ṣe deede. Lati ṣe aṣeyọri, o le gbiyanju iru itọju miiran, ṣugbọn ti ko ba si iranlọwọ awọn ipara, igbasilẹ si awọn àbínibí iyaafin ti aṣa. Ipada ti o dara julọ fun moisturizer le jade pẹlu epo-ara, fun apẹẹrẹ epo olifi. Sibẹsibẹ, ko si itọkasi pe o yẹ ki o fi opin si Kosimetik ni gbogbo. O kan nigba ti o ba yan o, o yẹ ki o jẹ diẹ sii pataki ki o si yọ imukuro ti o ni awọn eroja ti o le fa awọn aati ti aisan.
Ẹrọ
Iparun awọn eyin, ati awọn eekan ti iya iwaju, ni nkan ṣe pẹlu iṣeduro ti nṣiṣe lọwọ ati okunkun ti egungun ti ọmọ iwaju ni kikun gbogbo oyun, ni asopọ pẹlu eyiti o fi ntan "fa" calcium ti obinrin naa kuro ninu ara. Ti ko ba ni atunṣe ni titobi ti a beere - o yoo ni ipa lori ara ati ọmọ ati iya. Bayi, nikan abojuto abo - fifọ awọn eyin ati okunkun awọn eekan pẹlu awọn epo pataki ati awọn ọja eekanna miiran, kii yoo yanju iṣoro naa. O ṣe pataki lati mu awọn afikun ohun elo kalisiomu ni ọna pataki, lati le ṣe agbekalẹ fun awọn ohun elo rẹ ninu ara ati lati ni itẹlọrun fun aini ọmọ. Nigbagbogbo, a npe ni kalisiomu ninu awọn ile-iṣẹ ti Vitamin fun awọn aboyun, ṣugbọn bi iṣoro naa ko ba lọ silẹ, o nilo lati ṣayẹwo ohun ti gbigbemi calcium ni inu vitamin ti o mu ati bi o ṣe wu ọmọ rẹ pẹlu deede ojoojumọ fun kalisiomu. Awọn iṣeduro ni ọrọ yii yoo dajudaju fun nipasẹ dokita rẹ.
Nọmba
Ọpọlọpọ awọn ibeere dide ni awọn aboyun abo nipa nọmba iyipada kan. Ṣe o jẹ kanna lẹhin ti o ba bi? Idahun - le, nikan fun eyi o ṣe pataki lati ṣe awọn igbiyanju, mejeeji nigba oyun ati lẹhin ibimọ ọmọ naa. Ọmọ ikun ti n dagba, bi igbigba igbigba, majẹmu ti ko ni awọ ara ati lati ṣe idena hihan striae (awọn aami isan) a niyanju lati ṣe itọju awọ ara ti awọ. O dara lati lo fun eyi, lẹẹkansi, creams specialized ti o ni awọn eroja pataki, iṣẹ ti a ti ni ifarahan ti a ni rọpo lati jijẹ elasticity ti awọ-ara. Lẹhin oṣu kẹfa ti oyun, nigbati gbogbo ara ti o jẹ pataki ti ọmọ naa ti ṣẹda tẹlẹ, ikun naa n lọ sinu idagba nyara. Ni oṣu kẹjọ ni o ni iṣiro ti o lagbara lori gbogbo ara iya. Lati mu daradara, dinku wahala ati dena wiwọ ikun, o ni iṣeduro lati wọ igbanu pataki - bandage. Bandages jẹ prenatal, postnatal ati gbogbo. Tọju aṣọ ti o yiyipada apẹrẹ ti awọn aṣọ. Sibẹsibẹ, bi ẹnipe o ko fẹ lati kere ju iwọn rẹ lọ - ma ṣe wọ awọn ohun ti o rọrun, o le fa ibajẹ ọmọ inu ati ilera rẹ di pupọ. Awọn aṣọ yẹ ki o ma jẹ nira tabi korọrun. Awọn awoṣe ti ode oni fun awọn aboyun ni apapo pẹlu awọn lilo ti awọn ẹrọ miiran yoo fi ọ sinu aye titun kan ti oyun, gbe awọn ẹmí rẹ ati iranlọwọ ti o gbagbe nipa awọn ailera. Kanna lọ fun bata. Ati pe, lati ṣetọju ilera daradara ati ilera ara ẹni, ko si ẹniti o fagile awọn adaṣe idaraya. Nikan ni pẹlu awọn adaṣe ti ara ẹni ti o nilo lati ṣọra paapaa ati lati gbiyanju lati sọ ọrọ yii ni otitọ, nitori bayi ikẹkọ rẹ yoo yato si yatọ. Ọpọlọpọ ti ohun ti o lo lati ṣe ni ilu aladani, bayi le jẹ itẹwẹgba ati paapaa ewu. Nitorina, lati ṣetọju iṣẹ ṣiṣe ti ara ẹni ti a ṣe iṣeduro lati rin lori afẹfẹ titun ati awọn isinmi pataki fun awọn aboyun. Awọn adaṣe deede, ti awọn adaṣe ti wa ni idaamu fun akoko kọọkan ti oyun, yoo ṣe iranlọwọ lati pa ibi iṣan rẹ, ṣe okunkun ẹhin rẹ ati awọn ẹsẹ (wọn ni ẹrù nla julọ nigba oyun), yago fun iṣeduro ati edema. Gẹgẹbi iṣẹ-ṣiṣe ti ara, awọn idaraya-aisan nmu igbadun ẹjẹ ati ninu ọran yii, isẹgun ti oyun.
Bayi o mọ bi o ṣe le riiran nigba ti o ba loyun! Jẹ lẹwa ati daradara-biyẹ!