Nigbati o ba gbe ọmọde kan, obirin kan n gbọ nigbagbogbo pe oun ko le ṣe ọpọlọpọ awọn ohun, nitori eyi o ni imọran si ẹru. Eyi ni deede deede, nitori bayi o bẹru ko nikan fun ara rẹ, ṣugbọn fun omo iwaju. Sibẹsibẹ, jẹ ki a ṣe apejuwe ibi ti otitọ wa, ati nibiti o wa ati ohun ti ko ni ṣee ṣe nipasẹ awọn aboyun labẹ eyikeyi ami-ami.
Siga
Gbogbo aboyun aboyun ni akọkọ ko ni le mu. Paapa ti o ko ba siga ara rẹ, ti awọn ile rẹ si nfara bi awọn locomotives, lẹhinna rii daju lati yago fun, jade lọ tabi gbiyanju nikan lati ko si ni yara yii. Nichotin fa awọn abawọn ni iṣelọpọ ati idagbasoke awọn ara inu ti aja. Ati pe awọn igba kan wa nigbati awọn iṣẹlẹ ba ṣẹlẹ. Pẹlupẹlu, jasi, gbogbo obirin ni agbaye mọ pe lakoko oyun o ko le mu oti ati awọn oògùn, nitorina a ko ni sọrọ nipa eyi.
Lilo awọn cafein
Obinrin kan yẹ ki o yọ caffeine kuro ninu ounjẹ rẹ gbogbo nitori pe ọmọ-ẹmi le le mu kafinini ati lẹhinna o wọ inu ẹjẹ ọmọ naa. Nitori eyi, iṣoro ọmọde kan le waye, awọn iṣoro pẹlu eto aifọkanbalẹ, laisun idagbasoke ati awọn iṣoro pẹlu ọkàn. Pẹlupẹlu, o kan gbiyanju lati ṣe ifesi lati inu ounjẹ rẹ din tii tii. Bayi o dara julọ lati mu awọn eso, awọn juices, alawọ ewe ati eweko teasad.
Overstrain
Nisisiyi iwọ ko le ṣe iyọ kuro, nitorina gbiyanju lati lo ọgbọn rẹ lo akoko ati agbara rẹ. Iṣẹ iṣẹ abele akọkọ jẹ ki ọkọ tabi awọn ẹgbẹ ile miiran ṣe. Nisisiyi ohun pataki julọ ti o ni lati ṣe ni gbogbo ọjọ ni ibimọ ọmọ naa. Ranti pe gbogbo ifojusi yẹ ki o wa ni aṣẹ ko si ara ati ile rẹ, ṣugbọn si ọmọ rẹ, ki o gbagbe awọn alagidi ati awọn ideri giga. Ma ṣe gbe tabi gbe awọn pans ti o lagbara, baagi ati buckets! Ranti pe obirin ti o loyun le gbe ko to ju marun kilo. Ni ọran kankan ko bẹrẹ atunṣe awọn aga - nitoripe o le padanu ọmọ naa. Ti lojiji o ṣẹlẹ pe o wa laaye, leyin naa beere fun iranlọwọ lati awọn aladugbo tabi awọn ọrẹ.
Awọn ifalọkan
Gbiyanju lati yago fun awọn ifalọkan, ṣiṣe awọn lori wọn. Nitori eyi mu ki titẹ sii, ati bi abajade, ibimọ ti o tipẹrẹ le ṣẹlẹ. Nitorina, ti o ko ba ṣe alainidani si adrenaline, o dara ki a ni alaisan titi a fi bi ọmọ kan. Pẹlupẹlu, maṣe ronu ti ṣe alabapin ninu awọn ere idaraya pupọ ni oyun.
Awọn okunfa ti sugars
Maṣe lo awọn iyọ ti o ni okun, wọn ni awọn apo-kemikali oloro ti o lewu, eyi ti yoo fi aaye ti o dara julọ fun ilera ọmọ naa, fun apẹẹrẹ, cyclamate ati saccharin le fa ki o jẹ ki o jẹ abuda ati ipilẹ ti eto iṣan ti iṣan.
Ko si itanna ati sunbathing
Maṣe duro ni õrùn fun igba pipẹ ki o gbagbe nipa itanna nigba oyun. O ṣe pataki lati ranti pe awọn egungun ultraviolet jẹ buburu fun ọmọ inu oyun naa, wọn le mu sii awọn homonu adrenal, ẹṣẹ ọrùn rẹ, ẹjẹ homonu ninu ara ti obirin aboyun, nitorina oyun le ni idiju ati paapaa ti dena. awọn obirin ṣaaju ki oyun le mu ki o ga.
Saunas, gbona iwẹ ati awọn iwẹwẹ
Ti o ba fẹ lati ṣe iwẹ gbona, lọ afẹfẹ ati awọn iwẹ, lẹhinna o ni lati gbagbe nipa iranlọwọ yi fun o kere oṣu mẹsan. Ọkàn naa bẹrẹ lati yara, awọn ohun elo naa npọ sii ati pe awọn iṣoro wa pẹlu mimi, ni awọn iwọn otutu. Ti ọmọ ba wa ni igbona, o le jẹ ewu ti awọn abawọn eegun-ọfin. Bakannaa o ṣe pataki lati sọ nipa iwe tutu lẹhin ti wẹ, eyi ti awọn aṣoju ti njẹ lẹhin ti yara nya si ti n wẹwẹ. O tun jẹ ipalara, nitori o fa titẹ si bii.
Sonna pada
Sùn lori awọn ẹhin aboyun ko le ṣe eyi, kii ṣe irohin. Nigba ti obirin ba sùn lori rẹ, o le ṣe igbasilẹ cava isalẹ, eyi ti o wa labẹ ikọ-ile. Ẹsẹ yii n ṣe itọju sisan ẹjẹ lati awọn ese si okan, nitorina igbesẹ deede le fa ipa ikolu lori ilera ọmọde ati iya.
Flying ọkọ ofurufu kan
Lakoko ti o ti loyun, o dara ki a ma fò ọkọ ofurufu, biotilejepe eyi jẹ ọrọ idaniloju kan. Ni idi eyi, akọkọ gbogbo, o jẹ dandan lati fiyesi si ipo ti ilera ati ipo ti ara ẹni. Ko si awọn ijinle sayensi ati awọn ẹri ti awọn aboyun ko le fo lori ọkọ ofurufu. Sibẹsibẹ, ti oyun rẹ ko ba dara gidigidi, lẹhinna o yẹ ki o ṣe pẹlu abojuto pataki ati pe o dara lati beere fun dokita rẹ fun imọran. Diẹ ninu awọn onisegun sọ pe o dara lati duro kuro ni atẹgun ti afẹfẹ nikan ni akọkọ ọjọ mẹta ti oyun, ati ni akoko nigbamii eyi kii ṣe ewu.
Ko si kemistri
Nigbati o ba n gbe ọmọ, o dara julọ ki o maṣe lo awọn ọkọ ayọkẹlẹ, awọn elebajẹ, awọn irun ori ati awọn kemikali ile. Pẹlupẹlu, nigba oyun o le soro lati ṣe imudarasi ti o ni kemistri, nibi o tun le ni awọn sprays ati awọn creams ti o dabobo lodi si awọn ami si, awọn efon ati awọn kokoro miiran.
Ohun ti a ko le ṣe fun awọn aboyun: awọn ami awọn eniyan
Ọpọlọpọ igbagbọ ti o gbagbọ ti o jẹ ki obirin ti o loyun ṣe alarinrin ni awọn iṣanwo akọkọ. Ami kọọkan yoo ni alaye ti ara rẹ, kilode ti ko ṣe eyi. Nisisiyi a kọ diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti "ọgbọn" eniyan ti o lodi lati ṣe awọn ohun kan fun awọn iya ti mbọ.
Obinrin aboyun ko yẹ ki o joko ni ẹnu-ọna tabi ni iloro
Igbagbo yii ni alaye alaye - lati ẹnu-ọna giga tabi iloro ti o le sọkalẹ ni kiakia, bakannaa, o le ṣe afẹfẹ pada, nitori ẹnu-ọna lẹhin ẹhin rẹ le ma wa ni pipade.
Maṣe fi ọwọ kan oju ti obirin aboyun, tabi ọmọ naa yoo ni awọn ibi ibi
Ti o ba ronu nipa rẹ, ko si obirin ko le fi ọwọ kan oju rẹ fun osu mẹsan. Ti o ba jẹ pe igbagbọ yii jẹ otitọ, lẹhinna gbogbo awọn ọmọde gbọdọ farahan pẹlu awọn ibi ibimọ ni gbogbo ara.
Awọn obirin aboyun ko yẹ ki o joko ni ẹsẹ wọn, bibibichemish ti a bi lati wa ni aibuku tabi pẹlu awọn ẹsẹ ti o nrìn
O jẹ otitọ, nigba oyun, ma ṣe kọja awọn ẹsẹ rẹ ki o si joko bi pe. Sibẹsibẹ, eyi ko ni nkan lati ṣe pẹlu awọn ẹsẹ ti ko tọ ti ọmọ inubi tabi slackness rẹ. Ti o daju ni pe ni ipo yii ẹjẹ ti o wa ni awọn ẹsẹ ti obirin ti o loyun ti wa ni rirọ, ati bi abajade eyi, awọn iṣọn varicose le ṣẹlẹ.
Yika eniyan yẹ ki o ko kọ fun ojo iwaju ti ounjẹ ti o ba beere fun nkan kan, bibẹkọ ti yoo wa ibi ibimọ
Iwa-ẹtan yii ni imọran pe aboyun kan beere ohun ti ara rẹ nilo, ati ohun ti ọmọ fẹ. Nitori naa, obirin yẹ ki o gba ounjẹ ti o nilo, nitori eyi ko wulo fun ara rẹ nikan, ṣugbọn fun ilera ọmọ naa. Nikan mọ! Ati pe o jẹ otitọ, nigba oyun, o jẹ dandan lati mu gbogbo ifẹkufẹ rẹ ṣẹ, ṣugbọn eyi ko ni ipa lori aye ibimọ. Eyi ni o ṣe alaye nipasẹ pe otitọ ara ti aboyun loyun mọ ohun ti o nilo ni akoko keji. Ṣugbọn ti o ba fẹ otitọ pe dọkita naa ko lodi si lilo, lẹhinna o dara lati kọ ati ṣiṣe agbara ara rẹ. Sibẹsibẹ, awọn oniwosan gynecologists sọ pe diẹ ninu awọn ounjẹ ti a gbesele le ṣee lo ni awọn abere kekere (fun apẹẹrẹ, ọti).
Obinrin aboyun ko yẹ ki o wo awọn freaks, ni gbogbo ẹwà ati ẹwà, bibẹkọ ti ọmọ naa yoo dagbasoke. Tazhenelzya lọ si isinku, wo awọn ina ati awọn okú. Ni ilodi si, o ṣe pataki lati wo ohun ti o dara, ni apapọ ọmọ naa yoo bi ni ilera, didara ati didara.
Ti a ba sọrọ nipa irisi ọmọde, a le ni igboya sọ pe iṣiro ti awọn oju, iwọn awọn ète, apẹrẹ ti imu, awọ ti irun ati awọn ami miiran yoo bẹrẹ sibẹ paapaa ni awọn ipele akọkọ ti gbogbo akoko ati dale lori awọn otobi ti a fun ọmọ si baba ati iya. nigbagbogbo fun ọmọde pẹlu akọrin ti a fi oju ati oju ti o dara. Awọn iwa rere ti ara ẹni le ti wa ni itunmọ lori ọmọ tẹlẹ lati awọn iṣẹju akọkọ ti aye ti ọmọbirin ni inu. O le ṣe eyi pẹlu irọrun ti o dara ati isokan ti ẹmí. Ṣugbọn ti o ba bẹrẹ ẹkọ ẹkọ perinatal ati pe o lo lati gbọ orin orin, ki o si gbọ nisisiyi orin orin ti o ko mu vamudovolstviya, lẹhinna ko gbọ ti o, nitori pe o jẹ "gbọdọ".
Ti obirin kan ba n ṣiṣẹ ni gbogbo ọjọ ni ipade kan pẹlu awọn iṣere ti o dara julọ, ṣugbọn iṣẹ yii nmu idunnu fun u, lẹhinna ko le gbagbọ awọn superstitions. Fun ọmọ, o jẹ ipalara ti ọkan ko fẹ Mama ati ohun ti o mu ki o korira.