Bawo ni a ṣe le yọ okun pẹlu okun pẹlu ẹsẹ?
Ya 2 tablespoons ti flaxseed ki o si kún pẹlu kan lita ti omi farabale. A duro fun wakati kan titi ti iwọn otutu yoo fi silẹ si otutu otutu. Ninu omi "ọgbọ" yii a yoo gbe ẹsẹ wa fun iṣẹju 15.
Awọn trays lati rirẹ ẹsẹ, pẹlu afikun ti chamomile
Rirẹ ti ese tabi awọn ọmu ki o yọ kuro tabi ya awọn paṣipaarọ tabi awọn bokita pẹlu afikun ti broth ti camomile. A mu tablespoon ti chamomile ati ki o fọwọsi pẹlu lita kan ti omi farabale. A ṣa fun iṣẹju mẹwa. Lẹhinna fi kun pọ ti omi onisuga ati ẹsẹ iwẹ kan ti šetan.
Atẹ pẹlu plantain
Ti awọn ẹsẹ ba bani o rẹwẹsi lati ọna gigun, nibẹ ni awọn fifọ ati fifa pa, lẹhinna a yoo ṣe awọn iwẹ lati inu kokoro ti plantain. Ya 2 tablesain gegebi ti a yan, a kun pẹlu lita kan ti omi farabale. Ni iru iwẹ bẹẹ a yoo pa ẹsẹ wa ko ju 20 iṣẹju lọ.
Wẹ pẹlu afikun ti horsetail
Idapo ti horsetail ti pese ni awọn ti o yẹ, 2 tablespoons tú kan lita ti omi farabale. A ṣe atokuro idaji wakati kan, lẹhinna a yoo mu fun iṣẹju 20, nitorina o le ṣe iranwọ rirẹ ni awọn ẹsẹ rẹ.
Itoju ti agbara ẹsẹ pẹlu iyọ omi
Isinmi to dara si gbogbo ara ati awọn ese ni a fun nipasẹ awọn omi iwẹ omi. Ninu wọn a fi kun diẹ ninu iyọ iyọ omi. Ninu iru omi salọ bẹ, awọn ẹsẹ nilo nikan ni ao pa fun iṣẹju mẹwa. Ilana yii ko pari nibe. Lẹhin ti o ba wẹ pẹlu iyo iyọ o nilo lati dubulẹ, ṣugbọn ki ẹsẹ rẹ wa loke ori rẹ.
Ọna ti o rọrun lati tọju awọn ẹsẹ lati rirẹ
Ti o ba ti rin ni gigun, ẹsẹ rẹ ba rẹwẹsi, lẹhinna o dara julọ bi o ba fi ọti pati ẹsẹ rẹ.
Ni ipo ati ilera ti awọn ẹsẹ, ipa rẹ, ara rẹ, gbẹkẹle. Itoju ti ko niye ati awọn eru ti o wuwo yoo mu ki idaduro awọ-ara, ailewu, fifọ, awọn ipe ati fifun awọn ẹsẹ.
Mimi ti awọn ẹsẹ
Eniyan ma npara pupọ pupọ. Idi fun eyi le jẹ alekun pupọ ti eto aifọkanbalẹ. Lati dinku gbigba, o nilo lati lo awọn ọna itaniji, gẹgẹbi awọn iyawort ati valerian. Lati ṣe imukuro awọn olfato ti lagun, o nilo awọn atẹlẹsẹ ẹsẹ rẹ ki o si fi asọpọ apo boric laarin awọn ika ọwọ rẹ. Lati dinku gbigba awọn ẹsẹ, o nilo lati ṣe awọn iwẹ pẹlu infusions ti awọn oogun oogun ni gbogbo ọjọ.
Awọn iṣeduro lori bawo ni lati ṣe imukuro gbigba ti awọn ẹsẹ
1. Ya acid boric ati ki o fifun pa sinu erupẹ. Ni gbogbo owurọ, kí wọn awọ rẹ laarin awọn ika ati awọn ẹsẹ ẹsẹ rẹ. Ni aṣalẹ, wẹ omi rẹ pẹlu omi ni iwọn otutu ti 35 si 40 degrees Celsius. Yi awọn ibọsẹ ati awọn ibọsẹ lojojumo, lẹhin ọsẹ meji, õrùn buburu ti awọn ese ti sọnu.
2. Ya igi igi oaku kan ti o jinde ki o si fifun pa si ipo ti o ni lulú. A fi awọn ibọsẹ tabi awọn ibọsẹ mu, a fi lulú sinu wọn. A ṣe eyi ni gbogbo ọjọ titi awọn gbigbọn ti n dinku.
3. Atilẹyin ti o munadoko julọ fun gbigba
O wulo lati ṣe awọn iwẹ lati awọn ohun ọṣọ ti epo igi oaku, fun lita ti omi, a fi 50 tabi 100 giramu ti oaku igi oaku kun. Lori igbona kekere kekere kan, iyẹfun 20 tabi 30
4. Omi omi
Mu idaji iṣẹju mẹẹdogun ti iyo fun gilasi ti omi. A wẹ ẹsẹ wa ni owurọ ati ni alẹ pẹlu iyọ, omi tutu.
5. Sage
Ni gbigbọn ẹsẹ ati fun awọn ẹsẹ ainilara o jẹ wulo lati ṣe tabi ṣe awọn apẹja tabi awọn awokọ lati akoko ti aṣaju kan. Lati ṣe eyi, ya 2 sage tablespoons ge ati ki o tú 2 agolo omi ti o farabale, a ta ku titi ti tutu tutu. Jẹ ki a mu lita ti idapo kan lori garawa ti omi.
6.Ti
Nigbati fifun ẹsẹ ati ọwọ o jẹ wulo lati ṣe awọn iwẹ pẹlu afikun ti tii ti o lagbara.
7. Suga suga
Awọn ifunfa ẹsẹ ati gbigbọn ti wa ni itọju ti a ba fi pin ti gaari sinu awọn ibọsẹ wa.
8. Lẹmọọn
Ni gbigbọn a mu ẹsẹ ẹsẹ ṣan pẹlu oje ti lẹmọọn.
9. Mint
Pẹlu fifun soke ti awọn ẹsẹ, mu wọn kuro pẹlu idapo awọn leaves mint. Lati ṣe eyi, ya kan tablespoon ti Mint ati ki o fọwọsi pẹlu gilasi kan ti omi farabale, tẹ ku idaji wakati kan, ki o si imugbẹ.
10. Gbigba awọn leaves ti eeru oke, wormwood, marigold
Mu ni awọn ti o yẹ ti rowan, wormwood ati marigold, dapọ ati ki o mu ọkan tablespoon ti awọn gbigba, pẹlu pẹlu gilasi kan ti omi farabale ati awọn ti a tenist 10 iṣẹju. Fun ẹsẹ wẹ fun 1 lita ti omi, fi kan teaspoon ti idapo. Ṣaaju, wẹ ẹsẹ rẹ pẹlu ọṣẹ ati omi. A lo awọn iwẹ wẹwẹ pẹlu gbigbọn ẹsẹ.
11. Chamomile Pharmacy
Ti fifun omi ti o pọ julọ ṣe iwẹwẹ gbona ni ojoojumọ, a ya 6 tablespoons ti awọn inflorescences chamomile, fọwọsi pẹlu 2 liters ti omi farabale, bo pan pẹlu kan ideri ki o si ta ku wakati kan. A ṣe idapo idapo, kikan ki o si pa ninu idapo awọn ẹsẹ, titi omi yoo fi rọ. Lẹhin ilana ti ẹsẹ jẹ powdered pẹlu adalu talubululú pẹlu acid boric.
Nkan ti iranlọwọ pẹlu rirẹ ti awọn ẹsẹ
1. Ti awọn ẹsẹ rẹ ba rẹwẹsi lati rin gigun, lẹhinna fifi wọn pa pẹlu otiro yoo ran.
2. Ti awọn ẹsẹ ba baniu lati igba pipẹ, a fi wọn sinu omi gbona fun iṣẹju mẹwa. Fi Gẹẹsi tabi iyọ omi okun sinu, lẹhinna joko tabi dubulẹ, ki ẹsẹ rẹ wa ni ori rẹ. Eyi yoo fun isinmi to dara si gbogbo ara ati ese.
3. Ya gilasi kan ti epo olifi, fi teaspoon ti iyọ sinu, mu ki iyọ ti tuka. Pẹlu epo yii a ṣe awọn ibi ti o ṣaju wa.
4. Lẹhin igba pipẹ, o wulo lati ṣe iwẹ iyo ti o lagbara. Mu iwonba ti iyọ tabili fun 4 liters ti omi gbona, titi ti awọn ẹsẹ rẹ le duro. A yoo ṣe immerse ni yi wẹ nikan ẹsẹ kan, shin with water. Nigbati omi ba ti rọ, a yoo yọ awọn ẹsẹ wa kuro ki a si fi wọn pamọ, gẹgẹbi atẹle pẹlu aṣọ toweli.
5. Lati yọ rirọ ẹsẹ, tẹ awọn ẹsẹ pẹlu ẹsẹ kan, ti o ni mint jade, ki o si ṣe yara iwẹ ati gbona, ni omi tutu ti o nilo lati tọju ẹsẹ rẹ fun iṣẹju 10, ni omi gbona o nilo lati tọju ẹsẹ rẹ fun iṣẹju 5.
6. Ṣe wẹwẹ gbona fun alẹ, iwọn otutu omi yẹ ki o jẹ iwọn Celsius 38 tabi 39. Fi kun idapọ omi ti ewebe, leaves birch, Mint, chamomile, a gba ni oye idogba ti koriko. Illa ati ki o ya 4 tablespoons ti adalu ewebe, a tú 3 liters ti omi farabale ati ki o tẹ ku 40 tabi 45 iṣẹju, lẹhinna igara. Nigba ti awọ naa ba balẹ, a yoo pa awọ ti a ti pa pẹlu okuta ọṣọ.
7. Ya awọn tablespoons 3 ti epo igi oaku ti o ti sọ, awọn leaves ti eeru oke, awọn igi Wortwood St John, awọn leaves wormwood ti o kún pẹlu lita ti omi farabale, ti o ku idaji wakati kan, iyọ ati fi ẹsẹ si ẹsẹ.
8. Awọn ilana iyatọ fun awọn ẹsẹ
A joko si ori alaga, lẹhin si fi awọn buckets meji, ọkan pẹlu omi tutu, ekeji pẹlu omi gbona. Jẹ ki a fi ẹsẹ silẹ fun iṣẹju meji ni omi gbona, lẹhinna fun iṣẹju 5 si isalẹ lati sọ sinu omi tutu. Nitorina tun 5 tabi 6 igba. Pari pẹlu omi tutu.
9. Awọn iṣowo pẹlu idapo ti o ni flaxseed
10. Ya 2 tablespoons ti flaxseed fun lita kan ti omi farabale, a ta ku fun wakati kan. Ninu omi ni otutu otutu, fi idapo kun, pa awọn ẹsẹ ninu wẹ lati wakati 10 si 15. Iru ọjọ iwadii naa n mu iṣan ẹjẹ mu ki o si wẹ awọ ara.
11. Lẹhin iṣẹ ti ara, gigun rin ni o wulo fun ṣiṣe ẹsẹ iwẹ pẹlu mint ati awọ owurọ, gba iwonba ti eweko kọọkan, 3 liters ti omi.
12. Fun awọn ẹsẹ ti o ni ailera yoo jẹ awọn iwẹ ti o dara ti peppermint, ya 100 giramu ti Mint ti o din, fọwọsi pẹlu omi ti n ṣabọ, tẹ ku idaji wakati kan. Di awọn ese ninu yara wẹwẹ fun iṣẹju 15 si 20.
13. Ti awọn ẹsẹ ba baniu, awọn fifọ ati awọn awọkuran ti han, lẹhinna a ṣe awọn apẹja lati inu idapo ile, fun eyi a gba 2 tablespoons ti koriko ilẹ fun lita kan omi. Jeki awọn ese ninu wẹ fun iṣẹju 15 tabi 20.
14. Ti awọn ẹsẹ rẹ ba ti ṣaju lẹhin ti o rin gigun, a yoo ṣe awọn iwẹ pẹlu chathomie broth, fi lita kan ti omi ti o ṣabọ si idapọ kan ti chamomile ti o gbẹ, sise fun iṣẹju mẹwa 10, fifi aaye kekere kan ti omi onisuga.
15. Nigbati awọn ẹsẹ ti o ni ailera yoo ran ọ lọwọ si awọn iwẹ ile-ọsin yii. Ya 2 tablespoons ti horsetail fun 1 lita ti omi, tẹ ku idaji wakati, tọju ẹsẹ rẹ 15 tabi 20 iṣẹju.
16. Awọn ẹdọfu ati rirẹ yoo ṣe ti o ba ti a ifọwọra wọn.
17. A ṣe iṣeduro lati sùn pẹlu awọn ẹsẹ rẹ lori irọri.
Bayi a mọ kini ailera ẹsẹ lati rin awọn oogun eniyan. Lẹhin awọn ilana ti o rọrun yii, o le yọ rirẹ ti awọn ẹsẹ ki o si mu awọn ohun elo naa lagbara.