Akoko ti ono akọkọ jẹ nipa osu mefa. Gẹgẹbi ofin, awọn amoye ṣe iṣeduro bẹrẹ pẹlu boya puree puree (fun awọn ọmọ ọmọde), tabi pẹlu awọn ounjẹ ounjẹ (fun awọn alailera, awọn ọmọ wẹwẹ). Kí nìdí? Otitọ ni pe awọn ọmọ inu ti o dara julọ gba nipasẹ ara ọmọ. Nipa ọna, o ṣee ṣe ṣeeṣe pe awọn orisun iru imọran bẹ pada lọ si aaye ti o ti kọja. Yoo fojuinu: porridge ti gbe ipile fun ọpọlọpọ awọn cuisines ti aye!
Ounjẹ, barle, jero, rye ani ninu awọn itankalẹ ati awọn itanran atijọ ti awọn Slav ni a darukọ bi awọn ọja pataki ti awọn ọmọde ati awọn agbalagba. Kì í ṣe nítorí pé àwọn baba wa kò ní oúnjẹ míràn. O kan porridge jẹ wulo, ti iyalẹnu dun ati ti o dara, ati, bakannaa, a pese sile daradara. Ni afikun, wọn ... jẹ alaisan, nitorina o yẹ ki o ko kọ wọn silẹ. Ko!
Anfaani ti o pọju
Ni otitọ pe kúrùpù ni ọpọlọpọ awọn carbohydrates, otitọ ti o mọ. Ni otitọ pe awọn carbohydrates jẹ orisun agbara fun ara. Nitorina, wọn wulo fun aroun fun awọn ọmọde. Ni afikun, awọn ounjẹ ounjẹ ile itaja ti macro ati microelements ati awọn vitamin. Ṣugbọn olukuluku wọn niyelori ni ọna ti ara rẹ.
BA
Awọn ọlọjẹ, sitashi, awọn koriko ilera. Vitamin B1, B2, B6, PP. Awọn nkan ti o wa ni erupe ile: irawọ owurọ, irin, iṣuu magnẹsia, potasiomu ... Eyi kii ṣe akojọpọ pipe ohun ti irugbin na jẹ ọlọrọ ni. O ṣeun si gbogbo eyi o wo iwosan! Buckwheat porridge dinku ewu ewu aisan inu ọkan, yọ awọn idaabobo ti o pọ julọ kuro ninu ara.
RIS
Iru ounjẹ yi jẹ akọsilẹ ohun fun akoonu isokidire (nipa 77%). O tun ni awọn vitamin E, PP. ẹgbẹ B ati folic acid. Awọn igbehin jẹ ọna ti a dènà ẹjẹ. Iresi n ṣiṣẹ fun awọn iṣoro iṣoro.
OVES
Ọpọlọpọ awọn amuaradagba wa ni oatmeal. Ati awọn koriko ti o jẹun ni apapọ fere ni ẹẹmeji bi ti buckwheat, 5.8%! Awọn agbegbe ti iṣeduro lilo ti oatmeal jẹ sanlalu. Ohun-ọṣọ lati ọdọ rẹ, bi daradara bi porridge, ṣe iranlọwọ pẹlu iranlọwọ pẹlu awọn arun inu ikun ati inu ẹjẹ, ibajẹ, igbona ti ẹdọ.
BARLEY
O wulo pupọ nitori si akoonu ti awọn ọlọjẹ, awọn ọlọra, awọn carbohydrates, awọn vitamin A, D, E ati awọn ohun alumọni. Lati iru ounjẹ yi jẹ awọn okuta-funfun ati ọpọn-barle. Ni igbehin, okun diẹ sii, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yọ idinkuro kuro. Nipa ọna, decoction ti barle tabi peleli pearl ni o dara fun ikọlu. O ni awọn iṣẹ igbiyanju ati igbiyanju.
Igbaradi ati igbaradi
Lati ṣe ounjẹ ti awọn ounjẹ ounjẹ wulo ati awọn ounjẹ ti o dara julọ fun awọn ọmọde, o nilo lati mọ awọn asiri ti ojẹ. Nitorina, akọkọ gbogbo, awọn groats yẹ ki o to lẹsẹsẹ jade. Lehin na o nilo lati rin ọti. Igi, ero ati parili elele pẹlu omi gbona (nipa 10 ° C) ati lẹhinna gbona (60 ° C). Ṣi wẹwẹ barle pẹlu omi kekere kan. Ṣe karapuz ife buckwheat tabi alikama? Lati jẹ ki o ṣinṣin, o le jẹ ki o din-din.
Nibẹ ni ikoko diẹ sii. Ti o ba ṣaju kúrùpù naa fun awọn wakati pupọ, yoo jẹ diẹ sii yarayara. Ṣe igbimọ igbaradi naa pari? A tẹsiwaju taara si igbaradi. Tú omi sinu omi. Nigbati o ba ṣunwo, o tú ikun. Rara lori kekere ooru titi yoo fi gba gbogbo omi naa. Akoko pẹlu bota. O le tú awọn wara (ti o ba fẹ). Sin ni awo daradara kan pẹlu ẹranko kekere kan ti ẹru.
Ni iyara
Ni afikun si awọn oṣuwọn iwuwo deede, o le ra awọn oju-omi ti awọn iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ile-iṣẹ ni awọn apa ti ounje ọmọde loni. Wọn ṣe apẹrẹ fun awọn ọmọ kekere. Maṣe ṣe aniyan nipa didara wọn - iru aladun bẹ wulo fun aroun awọn ọmọde. Lori kọọkan package o jẹ pataki lati fihan ko nikan ni tiwqn, ṣugbọn tun awọn ọjọ ti awọn ọmọ, fun eyi ti a še ọja yi. Awọn ojuami miiran ti o wa. Ninu awọn irugbin wọnyi awọn akoonu ti awọn pataki macro-, microelements ati awọn vitamin ti wa ni iwontunwonsi. Wọn wa ni ifunwara ati alaini-ara, lati inu ounjẹ kan ati lati ọpọlọpọ. Ati paapa pẹlu eso! Ni afikun, wọn n ṣe awọn irugbin pataki: fun idena ti awọn dysbacteriosis (pẹlu bifidobacteria), fun orun oorun ti o dara ... Rọrun! Wa! O dun! Ṣe o ko gba mi gbọ? Gbiyanju o funrararẹ! Ṣugbọn kii ṣe gbogbo. Awọn ologbo ti o ṣiṣẹ jẹ fere setan lati jẹun. Ma ṣe fi ọwọ kan ati ki o wẹ rump naa. Igba, paapaa ko ni lati ṣawari. O ti to lati ṣe iyọọda adalu ati ki o fi awọn ohun elo ti o ni irun papọ si. Maṣe gbagbe lati mu fifẹ ni kiakia ki ko si lumps. Ati pe o le pese ọmọ kekere rẹ tabi ọmọbirin rẹ! Ni akọkọ, dajudaju, ya nikan kan ti o tii tii. Lẹhinna, ti o ba ni rasprobovav, ṣii ẹnu ki o beere fun diẹ sii. Tani ko fẹran yi?
Saturn Mamochka
Tiwqn: 50 giramu ti iresi, 1 karọọti alabọde, 3 awọn inflorescences kekere ti broccoli, 1 teaspoon ti sunflower tabi epo ikore, 50 giramu ti titẹ si apakan alawọ, 2 tablespoons. awọn spoons ti agbekalẹ fun waini ti a ti fomi
Igbaradi: Irun, o tú 200 milimita ti omi, fi iná kun. Iṣẹju mẹwa ṣaaju ki onje, fi broccoli ati Karooti. Lọtọ sise awọn ẹran, lilọ. Ṣetan iresi pẹlu itanna ẹfọ pẹlu orita, fi adara wara, bota ati eran. Illa ati ki o mu sise. Iru alaṣọ bẹ jẹ wulo fun aroun fun awọn ọmọde, bẹrẹ lati osu mefa.