Ipalara si ilera lati ounje

Ni igbesi aye, ko si akoko lati ṣe ounjẹ ni ojojumọ nkan ti o yatọ, ti o dara ati ti kii ṣe deede. Bakannaa, a jẹun ni kiakia: awọn ọja ti a ti pari-pari, pelmeni, margarine ti o ni obe. Ṣe eyikeyi ninu wa ro nipa ipalara si ilera ti awọn ounjẹ wọnyi? Ṣe o mọ ohun ti wọn ṣe? Njẹ o ti ronu nipa awọn iṣoro ilera ti gbogbo awọn afikun ti wọn ni, awọn awọ ti o yatọ, awọn olutọju, ati bẹbẹ lọ? Ati idi ti o jẹun iru ounjẹ bẹẹ, o ṣe akiyesi pe o wa diẹ ẹbun? A yoo gbiyanju lati dahun gbogbo awọn ibeere wọnyi ati lati ṣii ifiri ti awọn ọja onjẹ yii. Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu awọn dumplings. Iru ipalara wo ni wọn ṣe aṣoju? Daradara, ni akọkọ, apapọ apapo ti eran ati esufulawa ko wulo pupọ, ikun jẹ soro lati ṣe ikawe. Gegebi iru bẹẹ, ko si awọn afikun ni awọn fifuyẹ, ati awọn aniyan nikan ni atunṣe ti eran ti wọn ti jinna. Bakannaa, diẹ ninu awọn olupese kan fi awọn amuaradagba fọọmu sinu awọn fifuyẹ, igbagbogbo ti a ti yipada, ti o tun fa ipalara si ilera eniyan, paapaa ti o ba ni aisan ti o ni aisan.

Iru ounjẹ miran, tun kii ṣe aabo julọ, jẹ awọn ọja ti o fẹrẹẹgbẹ ti a fẹ julọ. Ati ohun ti kii ṣe: cutlets, pancakes, eso kabeeji, minced eran. Bakannaa, dajudaju, a ṣe wọn lati awọn ọja ti o kere julọ, pẹlu afikun awọn ọlọjẹ ati awọn ọlọra ti awọn ọlọjẹ, ti o jẹ nigbagbogbo din owo ju eran ara wọn lọ. Biotilẹjẹpe igbagbogbo didara ati ohun itọwo ti awọn ọja ti o pari-pari pari lori owo naa.

O jẹ akoko lati sọrọ nipa ipalara ti soseji turari ti a fẹràn wa, bakanna pẹlu awọn siseji, awọn awọ, ati awọn ohun elo. Lati ohun ti a ṣe ni soseji tutu ti o dara ju lati ma darukọ - nigbami o di idẹruba! Ọpọlọpọ awọn oniṣẹ ti ko ni iyatọ, dipo eran, lo ẹran mimu lati awọn egungun egungun pẹlu awọn isin eran, ati nigbami ẹran ti a npa, eyi ti o n ṣe aiṣedede. Ohun ti o disinfects, o jẹ tun dara lati ko mọ. Ṣugbọn otitọ ni pe gbogbo awọn nkan wọnyi wa sinu ara wa. Gbogbo awọn eroja wọnyi ni o wa ninu awọn soseji, ati ninu awọn ẹfọ, ati ni awọn ounjẹ miiran.

Lori margarine, ibaraẹnisọrọ naa jẹ pataki. O ti wa ni bayi ko lo ani fun awọn ipese ti ologun eniyan, ti o ti gbiyanju ọpọlọpọ awọn ohun. Ṣe o lati inu lard ati oleomarganine, eyi ti o jẹ ewu pupọ si ilera eniyan.

Ṣe idi eyi ti a fi n jiya ni ọpọlọpọ igba lati awọn arun orisirisi, lati inu gastritis si awọn oriṣiriṣi aarun ti o yatọ? Ṣe eyi ni idi ti awọn ọmọ wa n jiya nigbagbogbo lati awọn nkan ti ara korira?

Dajudaju, gbogbo eniyan ni oye daradara fun awọn ilera ilera ti awọn ounjẹ wọnyi, ṣugbọn o fee ẹnikẹni ko kọ lati lo wọn!