Awọn ohun elo ti o wulo ti barle porridge

Igi barle naa, pẹlu paali barley, ti a ṣe lati awọn ọkà ọkà barle ti a ṣe. Ti o ba ṣe afiwe rẹ pẹlu bali-barley, lẹhinna ni barle jẹ diẹ tutu ati ki o jẹ asọ ati idi idi ti awọn amoye rẹ ṣe njeduro njẹun fun ounjẹ ati bi awọn alade fun awọn ọmọde. Awọn ohun elo ti o wulo ti barle porridge, ni afikun, ni o fẹrẹ jẹ kanna bi balikali pearl, nitoripe barle jẹ orisun ti o jẹ pataki awọn eroja ayeye ati awọn ohun ti o ni ounjẹ ti ara wa ko le ṣe laisi igbala ati idagbasoke wa. Awọn irugbin barle ti ni atunṣe ati lilo fun awọn ọdun diẹ ni ounjẹ ti awọn Slav, ati ni igba atijọ ti a ṣe pe barley ati pearl barle jẹ ohun elo ti o dara, ti o wa awọn ipo pataki ni ounjẹ ojoojumọ ti awọn alagbẹdẹ, ati awọn ọlọrọ ọlọrọ.

Ninu ipin kan ti awọn balikiti barle ni nipa 325-330 kcal, o ni orisirisi awọn eroja gẹgẹbi awọn vitamin A, D, PP, B vitamin pataki, potasiomu, magnẹsia, iron, phosphorus, zinc, manganese, cobalt, copper, chromium, iodine, bromine ati ọpọlọpọ awọn miiran alumọni, folic, pantothenic ati awọn miiran amino acids ati fiber. Awọn ohun-iṣẹ ọtọtọ ti iru ounjẹ arọ kan le ni ero, ju gbogbo wọn lọ, awọn eniyan ti o ni ipalara ti awọn isodipupo orisirisi ti tito nkan lẹsẹsẹ, awọn arun ti o jẹ ailera ti ikun ati kekere ifun. Lati lo iru irunju bẹbẹ, paapaa ti a da lori wara ati pẹlu afikun epo epo, o wulo pupọ, o le ṣe alabapin si sisọpọ iṣẹ ifun titobi ati lati mu igbaduro awọn tojele lati ara wa. Barley porridge, gegebi ohun elo ti o ga julọ-kalori, awọn ọlọjẹ ni a niyanju lati lo nigba ounjẹ eyikeyi.

Ni afikun, ni barde porridge ni ọpọlọpọ amino acids, fun apẹẹrẹ, lysine. Won ni awọn ohun elo ti o ni egbogi ti o ni agbara ati pe wọn le dinku ewu awọn aisan gẹgẹbi awọn herpes, aarun ayọkẹlẹ ati ọpọlọpọ awọn omiiran. Pẹlupẹlu, awọn amino acids yi ni ipa ti o ni ipa ni iṣelọpọ ti collagen ninu ara, eyi ti o ṣe awọn ohun elo ti o wulo ati lilo ti barle porridge pataki julọ fun ilera ati ẹwa ti awọ. Ṣiṣe paleti porridge ṣe deedee iṣelọpọ ti iṣelọpọ ati ilana kemikali ninu ara, sise ati igbega igbadun daradara nipasẹ ara ti kalisiomu, ati tun ṣe iṣeduro iṣẹ ti ọpọlọ, nitorina o ṣe atunṣe agbara lati fojusi ati ifojusi ninu ṣiṣe ipinnu.

O yẹ ki a darukọ pe a lo awọn ọkà ọka barle bi egboogi aisan adayeba ti o lagbara ati pe a le lo ni itọju awọn aisan bi diabetes, arthritis, hemorrhoids, malaises ti o fa nipasẹ bile ati iṣan ito, awọn kidinrin, ẹdọ, awọn iṣoro iran ati ọpọlọpọ awọn omiiran. . Pẹlupẹlu, barley porridge jẹ atunṣe abayọ ti o dara julọ pẹlu itọju spasmolytic, diuretic ati awọn ohun elo ti o ni nkan, eyi ti o mu ki o ni anfani pupọ fun ẹnikẹni. Awọn amoye ni imọran lati lo satelaiti nigbagbogbo, lẹhinna o yoo ran ọ lọwọ lati padanu iwuwo, ṣe itọju ipele ẹjẹ ti ẹjẹ rẹ, ti o ṣe alabapin si ilera rẹ - jakejado ọjọ ti o yoo wa ni agbara, ni ilera, agbara-ara ati gba agbara pẹlu iṣaro ti o dara.