Ọkọ kọọkan ti o wa ni ojo iwaju mọ pe ipo ti o dara julọ kii ṣe ayẹyẹ nikan, ṣugbọn o tun wuwo. Nigba oyun obirin kan ti dojuko ọpọlọpọ awọn iṣoro ti o ni ibatan si ilera rẹ. Lori bi o ṣe le ṣetọju ilera awọn obirin nigba oyun, iwọ yoo kọ ẹkọ lati inu iwe wa.
Gbigba oogun nigba oyun
Ko si ẹniti o le ṣe laisi oògùn. Ṣugbọn gbigbe ọpọlọpọ awọn oògùn ni o ni ipa lori idagbasoke ọmọ inu oyun naa. Nitorina diẹ ninu awọn egboogi n fa idaduro ninu idagbasoke ọmọ inu oyun, awọn abawọn ibi ni idagbasoke ọmọ rẹ. Ni eleyi, lilo awọn oogun, ati oogun ibile ni igba oyun ko wuni.
Gbogbo awọn ti o wa loke ko lo si awọn iṣẹlẹ ibi ti ewu si igbesi-aye ti iya ati oyun jẹ ti o ga ju ewu ewu idagbasoke ọmọ lọ. Awọn ipilẹṣẹ ti a ṣe lati ṣe abojuto oyun, o nilo lati ya. Nigbawo ati ninu awọn iṣiro kan yoo sọ fun dokita.
Kilode ti afẹhinti mi fi ṣe ipalara lakoko oyun?
Ni idaji keji ti oyun, aarin ti walẹ ti ara iya wa iwaju ti n yipada tẹlẹ. O fi agbara mu lati tẹ ara rẹ pada lati ṣetọju iwontunwonsi. Ni eleyi, awọn iṣoro iṣan ni iṣọn-ara ti lumbar. Iru irora naa le waye ni ipo ti o ni agbara. Mu irora ti awọn ilana ifọwọra ti o sunmọ awọn eniyan le ran ọ lọwọ. Ni isalẹ a ṣe apejuwe awọn ilana imudaniloju ti obirin ti o loyun le ṣe lori ara rẹ:
1. Ọgbẹ ti ọpẹ lati ẹgbẹ-ikun si oke, ṣe awọn iṣọn ọwọ pẹlu titẹ titẹ sii lẹhin igbiyanju kọọkan. O to lati ṣe awọn ọna 2-3 ni igba mẹjọ.
2.Tẹ ọpẹ sinu ọwọ ati tẹ lori afẹhinti lati ẹhin-ara si awọn ẹgbẹ. Diėdiė mu alekun ọwọ sii. O ti to 2-3 fẹrẹ si awọn igba 4-6.
Nikan. Isoro
Awọn aami aisan ti o ti wa ni aisan pọ pẹlu iya ti n reti, ni igba akọkọ ni ọdun mẹta ti oyun. Sibẹsibẹ, kii ṣe loorekoore fun gbogbo oyun lati lọ nipasẹ pẹlu toxemia. O yẹ ki o ranti pe iṣoro naa nmu awọn ifarahan ti ibanujẹ sii, n gbiyanju lati ṣe aibalẹ ni asan. Isoro ti o han bi abajade ilosoke ti o dara ni iwọn awọn homonu ninu ẹjẹ ti iya iya iwaju. Ni kete ti ipele yii ba pada si deede, awọn ami ti eero ti yoo fa si iranti. Ni isalẹ, a fun diẹ ninu awọn iṣeduro ti a fihan fun idalẹkuba ipinle ti o niije:
-protein awọn ọja yẹ ki o bori ninu onje;
- dinku iye gbigbemi omi. Ti gbigbemi inu omi mu igbesi omi pada, lẹhinna rọpo omi pẹlu eso ati ẹfọ ni fọọmu titun;
-Shadow pẹlu dokita, kini awọn o dara julọ ti o dara julọ lati ya;
B vitamin awọn ẹgbẹ yẹ ki o wa ṣaaju ki o to akoko sisun;
-ipa awọn ounjẹ ti ounjẹ ati ki o jẹun nikan nigbati o ba ni irora ti o lagbara;
-Do kuro ni ibusun laiṣe. Duro fun iṣẹju diẹ ki o si ba ọmọ naa sọrọ;
- isinmi, isinmi ati lekan si isinmi. Omi afẹfẹ ati omi ni awọn ọrẹ ti o dara julọ;
- dabobo ara rẹ kuro ninu awọn ero ti ko ni dandan;
-Bi o ba ni ikun ati ti ailera ni gbogbo ara - kan si dokita kan.
Ifaramọ nigba oyun. Kini o yẹ ki n ṣe?
Ma ṣe gbe awọn onibajẹ, paapaa orisun-orisun. Pẹlu igbanilaaye ti o wa deede, o le lo awọn oogun ti o da lori lactulose.
Ofin akọkọ ni idena ti àìrígbẹyà ninu awọn aboyun ni o jẹ iwontunwonsi onje. Je diẹ ẹ sii ẹfọ, awọn eso, awọn ọja lati inu ohun gbogbo. Ṣaaju ki o to lọ si ibusun, mu 200ml alabapade kefir, ati lori iṣan ṣofo ni owurọ - gilasi kan ti omi pẹlẹ lai gaasi. Yẹra kuro ninu awọn ọja ti nmu awọn ọja ti nmu ounjẹ: eso ajara, eso apara ati awọn ohun elo ti o ni eriti: alubosa, ata ilẹ, radish, turnip. Gbiyanju lati ma mu tii ti ko lagbara ati kofi, ma ṣe jẹ akara akara ati akara funfun.
Ṣe pẹlu heartburn?
Ṣiṣe si awọn ofin wọnyi, ati heartburn yoo maa di alaimọ:
- Yẹra fun ipo ti o tẹri;
- Ma ṣe sun lori apa osi rẹ;
- Sise ati ki o mash awọn ẹfọ ni pothed potatoes;
-Froduce baked;
- Mase lo awọn beliti ati awọn aṣọ ọlọrọ;
-iwọnku agbara ti awọn ọja ifunwara;
- Je akara funfun ni kekere kan;
-de kuro ninu awọn ounjẹ ounjẹ ati awọn akoko, awọn eso kabeeji, awọn radish, awọn alubosa, akara dudu, chocolate, awọn ohun ti a mu carbonati, tii, kofi;
-Lẹhin ounjẹ, ma ṣe igbiyanju lati mu ipo ti o ni iyipada. O dara lati duro, joko;
-Di ko jẹun 3-4 wakati ṣaaju ki o to ibusun;
-Ni akoko sisun, gbe ori;
Hemorrhoids ni oyun?
Ni awọn ipele akọkọ, o le lo awọn laxanti imole, awọn trays sessile pẹlu potasiomu permanganate, rin siwaju sii, ṣe awọn adaṣe ati ki o ya bifidokephire fun alẹ.
Ti awọn hemorrhoids ti wa tẹlẹ krovit, lẹhinna o yẹ ki o kan si kan proctologist.
Ni agbara si ilera rẹ!